Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?

※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言：
: 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重
: 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?
: 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水
: 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒
: 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走
: 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3)
: 123這幾個環節 哪個最難達到?
: 閒聊看看

最難是開始，很多人只會問一堆方法卻從來不開始，就連只是在家裡附近散步的習慣都養不起來。

1.可以不減量但是要搭配運動
2.可以吃燒臘飯但是要搭配運動
3.當然也可以不運動，但1、2要同時做到

減肥方法很多，找到適合自己的去執行就對了，循序漸進不要好高騖遠自然能養成不會胖的生活習慣。

至於那些說123都做到還是胖的，因為他還做到了其他45678…n，例如吃吃喝喝跟吃吃喝喝還有吃吃喝喝。

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