[閒聊] 到一定的年紀就很難瘦....
以前變胖只要幾餐不吃
就可以減個幾公斤
聽別人說年紀到了就很難瘦下來
直到自己到了那個年紀後才發現
好像真是如此
最近吃胖了好多
想減肥卻怎麼減也減不了重
早餐吃沙拉、茶葉蛋跟地瓜
中午正常吃
晚上盡量吃七分飽
不知道大家有沒有什麼瘦身的妙招可以分享呢
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.181.147 (臺灣)
※ PTT 網址
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住山上
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早餐不要吃了
可是好餓
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東榮牌
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想知道++QQ
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去找醫生諮詢看看
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我30開始胖 從五十幾兩個月飆到六十幾 一天只吃一餐還
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是瘦不下來
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我從出生就開始胖 到現在還沒瘦下來過
我們一起加油
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盡量不要吃地瓜當減肥餐
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為什麼不能吃地瓜呀
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所以需要增加基代呀
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多喝水 早睡早起 運動要持續的那種
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非洲難民表示。東南亞國家越南 泰國表示
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要看你吃什麼,吃一堆澱粉一樣瘦不下來
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減少吃澱粉吧
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一般便當白飯佔比太多,蔬菜少,對減肥也是大忌
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地瓜雖屬好的澱粉,但本質還是澱粉,也不能吃多
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澱粉減少 保持運動的習慣 還要有耐心~~
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多運動
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看你的三餐就是不可能瘦的,不變胖就很好了
請教大神我該怎麼做
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為什麼要瘦?你有三高嗎?
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新陳代謝問題
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基礎代謝率變差了
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減肥道理很簡單 就熱量赤字
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別再牽拖新陳代謝了 又不是更年期老人
好的我會再努力的
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幾餐不吃只是脫水而已 你現在肝醣儲的少 能脫的水少 當然
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體重不會變
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管住自已的嘴 很簡單好嗎~
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吃太多啊 別自己找理由
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一堆年紀大的也很瘦,30都要了阿姨太胖沒對象啊
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每天量體重(還有一個禮拜運動兩次)
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真的是要比較控制飲食,然後作息要規律
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失戀(/ω\)
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※ 編輯: annccpai (111.71.73.96 臺灣), 12/23/2022 10:27:05
運動
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有同感 要多運動了
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[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所46
[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物?大家好 我目前控制飲食 減肥中 早餐 地瓜+茶葉蛋 (麵包戒了) 中餐 鍋燒冬粉(幾顆火鍋料 荷包蛋 青菜) 晚餐 便當(菜有吃完,但只吃半碗飯)38
[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~34
Re: [求助] 結婚後變胖了!結婚沒有變胖 但生兩個小孩後 就變氣球 有小孩後 每天作息 早起上班-下班回家和老婆一起顧小孩 -半夜起床顧小孩 有時間就補眠 運動根本不用想28
[問題] 我這樣減對嗎?目前減肥兩個月10天左右 最近早餐 鍋燒冬粉(我知道很犯規)~裡面有蛋了 午餐 蔬菜沙拉配和風醬(熱量不到100大卡)+芭樂,肚子比較餓就+一顆茶葉蛋1
[問卦] 半年胖了十公斤要怎麼平復心情==前陣子比較忙碌 壓力比較大 每天都睡不飽 一天三餐 不吃早餐5
[疑問] 竟然瘦了年紀越來越大, 想說該戒口一下 就不吃早餐,反正我早上起得晚,不吃好像也還好 中午不吃澱粉,簡單的說就是不吃飯 晚餐如果能不吃澱粉,就不吃X
Re: [問卦] 台灣人到底為什麼可以這麼胖?我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀1
Re: [問題] 一天吃一餐怎麼辦到的以前瘦的時候都會很看不起胖的人 覺得說怎麼會有胖的人?會胖不就少吃就好了? 直到自己胖了起來,才發現餓肚子的感覺好難受,不痛苦但那種持續性微微的飢餓感 真的是有點藍受香菇,最終我終於知道為什麼胖的人很難減肥了 因為飢餓感是很難處理的東西阿,藍受香菇阿
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