PTT推薦

[懷孕] 在家安胎後體重暴增

ppps 發表於 2020/2/17 下午6:36:15
看板BabyMother標題[懷孕] 在家安胎後體重暴增作者
ppps
 (塔塔醬)時間推噓26 推:26 噓:0 →:32

這件事實在讓我太煩惱了，
煩惱到想抒發一下，

懷孕初期因為腸胃不適的關係我瘦了3-4公斤，
一直都有在上班直到5個月，
4-5月開始胖回產前體重外又多了2公斤，
所以我懷孕5個月時只比懷孕前多2公斤，
因為宮縮頻繁我開始在家安胎，
之前的工作環境沒固定的吃飯時間，
步調急工作量大，
我就算每天喝三杯飲料加晚餐吃的很豐盛，
體重也沒有誇張的變化，
結果開始安胎1/15-2/15這中間我就胖了4公斤...
分析原因應該是我的活動量快速下降，
食慾變的很好而且因為在家睡得很飽都偷吃宵夜，
這陣子我就開始飲食控制，
飲料改成牛奶 晚餐減少澱粉類，
加吃很多纖維及蛋白質，
烹調方式也盡量以水煮為主，
原本的宵夜真的到了受不了的時候我就吃蘇打餅乾及牛奶（本來是蛋餅和油條）
結果我的體重還是一直在上升啊啊啊啊。
看著體重計的數字真的好崩潰，
覺得亂吃也胖，好好控制也胖，
這樣怎麼還有動力飲食控制，
若是有人有飲食控制的先例也麻煩提供一下菜單...
目前懷孕25+4已胖了5-6公斤了（但這個月暴增太多了）
另外我早上量體重可以和晚上差1.4公斤以上...
我不知道是不是水腫太嚴重？還是宿便？
但我每天都有解便啊啊啊好煩惱啊
如果有一樣煩惱的姐妹們請告訴我
讓我知道我不是孤單的 謝謝。

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.3.123 (臺灣)
※ PTT 網址
推

dancelight 02/17 18:39不要吃宵夜，早點洗澡去睡啊！等寶寶出生妳就沒得

→

dancelight 02/17 18:39睡了

推

cc4 02/17 18:41我懷孕的時候也是體重增加太快被醫師建議澱粉只能吃

→

cc4 02/17 18:411/4碗... 給你參考

推

zz7711 02/17 18:42現在(懷孕後期)我已經放手讓它去了(體重)。反正新

→

zz7711 02/17 18:42生兒來臨後，體重就會直落了...

推

dandyism 02/17 18:42牛奶很容易胖啊

→

dandyism 02/17 18:43牛奶醣份不低

我知道 但我一天半杯，也比三杯手搖飲好了（哭

推

mochagirl 02/17 18:55牛奶還可以改成無糖豆漿，也可以多吃豆腐，都是熱

→

mochagirl 02/17 18:55量相對低的蛋白質

推

hinakoayase 02/17 19:02改喝氣泡水加檸檬或果醋（加到有味道就好），晚餐
→

hinakoayase 02/17 19:02不能吃澱粉，水果甜份高的也戒掉。

推

hinakoayase 02/17 19:04三餐空檔不吃零食，三餐不一樣一定要水煮，但調味要

→

hinakoayase 02/17 19:04淡。加油！為了健康生下寶寶！

推

emma0809 02/17 19:32蘇打餅熱量超高，改水煮蛋好一點

一開始戒宵夜我想說先慢慢來不然我怕我一個不開心大反彈 哈哈哈

推

girlvivi 02/17 20:19牛奶我產檢醫生也說醣份高要我改無糖豆漿，水果要

→

girlvivi 02/17 20:19少吃...不然後期更難控制

水果對我而言比較好控制，飲料很難，會告訴自己喝無糖豆漿的

推

sakuralove 02/17 20:20我是驗到妊娠糖尿超煩…討厭刺手指

我明天也要喝糖水了，很抖

→

girlvivi 02/17 20:21水煮蛋不錯或蒸蛋（加水增加體積加點鹽調味或加點

→

girlvivi 02/17 20:21菜增加飽足感）（我目前被醫生要求飲食控制，因為寶

→

girlvivi 02/17 20:21寶重量超前...）

下次宵夜來吃水煮蛋好了！因為蘇打餅乾真的太好吃會吃太多哈哈

推

sashababie 02/17 20:30水果要少吃+1 另外不要吃水煮餐！很容易膩，反而會

→

sashababie 02/17 20:30東吃西吃有的沒的嘴饞

→

sashababie 02/17 20:31與其吃蘇打餅乾不如煮點燕麥粥

→

sashababie 02/17 20:32我七個月開始安胎，後來生的時候只比孕前胖六公斤

→

sashababie 02/17 20:33跟妳一樣前期胃口不好有瘦，後來沒活動真的要注意

→

sashababie 02/17 20:33飲食才不會過胖

→

sashababie 02/17 20:34而且我超注意了血壓到後來還是偏高

不敢吃燕麥粥，沒活動體重真的都用灌的，我都懷疑是不是有人偷調我的體重機了 哈哈

推

dreamcard 02/17 20:39我29週 已胖了12公斤 也很崩潰

我懂～一起加油控制體重

※ 編輯: ppps (111.253.3.123 臺灣), 02/17/2020 20:47:32
→

funny2829 02/17 20:4433週了已經胖12公斤了，已看開（54-66kg）

推

nerv0641 02/17 20:5727週也胖了10公斤超崩潰

推

zzzzespri 02/17 21:14不吃宵夜真的會差很多喔！怕鮮奶熱量高、豆漿會脹

→

zzzzespri 02/17 21:14氣的話，推薦無糖的杏仁奶或堅果奶，好喝又不怕胖

推

vialla 02/17 21:4523+3 也因為過年安胎體重猛飆3kg,現在每天吃的跟結

→

vialla 02/17 21:45婚前一樣（哭）

推

lovewi520 02/17 22:08完全臥床三個月，解除臥床後整個孕期也都盡量少活

→

lovewi520 02/17 22:08動，最後胖了快20公斤...水腫超嚴重，可是生完一個

→

lovewi520 02/17 22:08月後就瘦了14公斤

推

evelyn12144 02/17 22:13我前期胖很少，但中後期嚴重水腫，生完到出月子差

推

ivan4579045 02/17 22:58 我6個月那陣子也是吹氣胖耶，但就那個月而已

推

neak 02/17 23:01這個只是巧合，原本20週之前就是一個月理想增重是一
→

neak 02/17 23:01個月半公斤，在20週後寶寶會快速成長，理想是一個

→

neak 02/17 23:01禮拜半公斤，本來就是20週後一個月會比20週前胖四

→

neak 02/17 23:01倍。10公斤到12公斤都是正常的喔！多吃一點肉跟菜，

→

neak 02/17 23:01寶寶會比較結實

推

chaokeyu 02/18 00:2527週10公斤+1，還被護理師用誇張的語調說「小姐你也

→

chaokeyu 02/18 00:25胖太多了吧」，頓時玻璃心碎嗚嗚

推

dodowen 02/18 01:10我32週胖11公斤 (51->62) 哭

推

yuyumemory 02/18 02:05後期體重真的會大飆升

推

greensdream 02/18 07:44我28週開始安胎也是急速胖，沒運動+吃安胎藥都有影

→

greensdream 02/18 07:44響

推

shadowbye 02/18 18:42我也是30週胖了10公斤，被醫生說要控制體重，寶寶大

→

shadowbye 02/18 18:42了2週

推

souriez 02/19 03:28我34w...已經胖了15公斤...QQ

推

kevinliou36 02/19 10:39我整個孕期幾乎都在安胎，但是後期妊娠糖尿的關係就

→

kevinliou36 02/19 10:39是減醣飲食，最後只胖8公斤，多吃菜肉，澱粉量少，

→

kevinliou36 02/19 10:39不吃甜食水果，飲料喝無糖，但還是一天會一杯拿鐵，

→

kevinliou36 02/19 10:39零食就堅果起士，少量多餐1天6餐
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
BabyMother最新熱門推薦
🔥🔥🔥