Re: [閒聊] 假肌肉是什麼？

royis3251 發表於 2020/7/18 下午1:21:18

看板CFantasy標題Re: [閒聊] 假肌肉是什麼？作者

(米其林)時間Jul 18 13:21:18 2020推噓26 推:26 噓:0 →:17

※ 引述《ricklay1225 (聖誕瑞克)》之銘言：
: 小說裡有時候會看到一種說法
: 說吃蛋白粉（乳清）練出來的那種肌肉
: 是假肌肉
: 練再大也只是死肌肉中看不中用
: 原來肌肉也有分真假？

身為一個健身了7個月現在硬舉150的肥宅，我要跟你們說一下：沒有所謂的假肌肉，只有功能性不同的肌肉。
大肌肉=有力，這是有在健身的人的常識，但是健身的目標還有很多種，可以粗略分為三種：健美、健力(運動)、工作
1.健美：
健美的目的就是要練出又大又好看的肌肉，因此他們會特別注意肌肉的形狀、對稱、輪廓的明顯度等等。
但是健美選手因為肌肉量比平常人高很多，所以他們的肌肉也是很強健的。比如臥推時左右手各一個50kg啞鈴，這99%的人類都辦不到的好嗎。

2.健力(運動)：
他們健身的目標就是一個-讓自己在專門的運動項目上表現得更好。
因此他們不會特別在意體脂，除非有需要。他們最在意的是練的這個肌群對他們的運動表現有沒有用，所以他們也會真對自己的項目做輔助訓練或者是技巧性的訓練，畢竟運動不是只比肌力，還比技巧和經驗，因此你看他們的肌肉可能不會有健美選手大，但是在專門項目肯定是非常突出。

3.工作：
工作用的肌肉又跟運動用的肌肉不大一樣，比如因為我是做維修的，我每天爬上爬下又要搬幾十公斤的重物，所以需要的是穩定的軀幹，有力的上肢，下肢只要能蹲久一點其實就可以。因此工作用的肌肉又會各有不同。
所以你如果真的來幹粗活，幹久了你也不會看起來很壯，只是肌肉會在需要的地方強化到可以負荷工作的程度。

結論：沒有假肌肉真肌肉，會練出來的肌肉就是你平時用得上的肌肉。

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ji3yjo4gj94 07/18 13:23就跟讀書一樣，知識就是知識，只是專業不同而已，在

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ji3yjo4gj94 07/18 13:23那裡跳針廚師跟律師誰的知識是假知識，一定被當智障

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ji3yjo4gj94 07/18 13:23看

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MK47 07/18 13:33樓上比喻精準

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royis3251 07/18 13:39一樓比喻很棒

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sky09385124807/18 13:44吃蛋白不動只會變肥，不會變出什麼假肌肉

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sky09385124807/18 13:44吃蛋白只是補充一天所需蛋白而已

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Zsanou 07/18 13:45推一樓

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hdjj 07/18 13:48推一樓

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eiin 07/18 13:51推一樓

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Solidsanke 07/18 13:59就是那些寫手不懂才會用假這個詞啊

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a05150707 07/18 14:06提到知識頂多會用無用知識吧是不會用假來形容

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stfang925 07/18 14:08推一樓

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robrob99 07/18 14:22https://i.imgur.com/JsZ78x2.jpg

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lpb 07/18 14:25一樓真是好比喻！！！

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clisan 07/18 14:30一樓的比喻很清楚，很適合

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forb9823018 07/18 14:36問一下單純練健康的是哪一類?

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ym010273 07/18 15:03練健康就是強化核心改善姿態

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ym010273 07/18 15:05糾正骨盆傾斜、圓肩駝背，改善活動柔軟度，算是打底

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yohsiatai 07/18 16:13推一樓

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QQ5566 07/18 17:57有上健身房的觀念就跟前面推文的有差

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Cishang 07/18 18:04顆顆現代人就不需要那麼多肌肉健身房就商業而已

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Cishang 07/18 18:08而以前高勞力工作一樣沒有那麼多肌肉,只有特殊職業

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Cishang 07/18 18:09需要那麼多肌肉,其他人就練好看而已,健康需要肌肉但

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Cishang 07/18 18:09絕對不需要那麼多肌肉

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wild2012 07/18 18:18可以參考肌肉顏色理論白肌紅肌粉紅肌三種

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marimbagou 07/18 18:56推一樓

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robrob99 07/18 19:41穢土轉生的結印順序算不算假知識?

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jim0611tw 07/18 22:06肌肉多一點很好阿可以吃多一點

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QQ5566 07/18 22:17不運動的肥宅大談健身亂象

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jim0611tw 07/18 22:32還蠻多肥宅有在練的阿包括我和我身邊的同學

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bigworm 07/18 23:36推1F

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uruzu007 07/19 00:30推一樓

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efkfkp 07/19 09:50一樓吐槽專業

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scores 07/19 14:33問題是平時我們也很愛把知識歸類無用冷知識啊

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otmcrown 07/19 23:25樓上，冷知識不等於假知識，只表示能用到的機會相對

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otmcrown 07/19 23:25較少而已

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scores 07/20 02:53但是你無法否定把知識分貴賤了啊就跟嘲笑假肌肉

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scores 07/20 02:53一樣

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primokao 07/20 11:56推個一樓但我以為來錯版XD

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AdventurerCC07/20 12:47工作用的肌肉就像那些工地阿伯吧明明是頂著啤酒肚

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