[閒聊] 你也曾經為痛風所苦嗎?
https://i.imgur.com/sgprcWP.jpeg
部長:健康檢查尿酸值令人在意哪,這個那個都不能吃了。
部長:天婦羅、蕎麥麵、拉麵…不管哪個都是高普林食物啊…
兩津:肚子餓所以哪個都吃啦,好吃
部長:明明比那傢伙節制的,這個數值差距是三小…!
兩津:小心尿酸數值,繼續忍耐吧☺
https://i.imgur.com/aW0uOJO.jpeg
有些人似乎天生尿酸值就容易飆高
當然飲食習慣還是最主要的因素
超過二十年沒發作,也沒特別在意飲食
有天晚上突然覺得左腳拇指腫腫的
隔天醒來就炸裂了…Orz
https://i.imgur.com/k2OZrKp.jpeg
肉汁淋飯,火鍋湯、拉麵湯、內臟
很多很多喜歡的食物都是高普林類的 QQ
你也曾經為痛風所苦嗎?
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http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg
貓貓仰臥起坐 <3
--
健素糖不是給豬吃的嗎 這張多久了
啥 痛風這些都不能吃?
兩津運動量太大,那點食物還不夠他消耗的XD
健素糖就是一堆酵母屍體啊 普林當然爆炸高
嚴格來說 啥都不太能吃 因為基本上啥都會代謝出
尿酸高不代表會痛風
普林,只要是生物食品不可能沒有核蛋白
對呀,有的人尿酸數值一直不低也沒事
多運動多喝水 不然還能怎樣 對啊QQ
高含量還是低含量差別,像香菇都很高
重點是要多喝水運動啦
痛一次就該記起來 不能再調皮惹QQ
痛風不是曾經 你只要會痛風就是吃藥控制飲食一輩子了
第一次痛風,是因為減肥方式太極端。狂吃豆腐、海鮮、
香菇、肉類。
其實就是尿酸生成大於排出,所以累積在體內。有些人的腎
臟排出功能極限就在那,腎臟是正常健康的,只是馬力小了
點。就算喝水到上限值一樣不能吃太好。沒辦法就命不好。
像我家族就是。正常吃沒問題但是大魚大肉可受不了。
喝水很重要
幾年前腳大拇指腫痛,醫生直接說是痛風
之後照常吃,還去吃豪華海鮮喜宴跟現烤牡蠣大餐都沒事
最嚴重的時候就覺得有點腫而已
因為家族遺傳 從國小就被驗出高尿酸 自此再也不吃
海鮮跟幾乎不吃豆類 到現在超過20年也沒痛過
有啊…最有效的還是控制飲食了
我有啊,痛起來真的要人命喔
所以有氧可以避免痛風?
是說有什麼肉類是低普林的?感覺好像痛風後就只能吃蔬菜了
痛風只能啃草,豆類穀類有都有普林。所以最後還是回到控
制總量上,不然人只能啃草就太慘了。
0
直接列哪些是能吃的低普林比較快,9成5以上的食物都
沒得吃了
基本上好吃的一切都不能吃很慘
黃豆能吃啦
奶製品蛋製品還可以吃啦 這算好消息
其實隨便吃 痛的時候秋水仙嗑下去根本沒差
吃豆腐會痛風 真假???==
黃豆不能吃太多喔
而且根本上是體質問題,普林8成來自自體產生
還真的會喔,有一次發作就是推測豆漿喝太爽
其實就排除尿酸的功能強不強而已。普林其實是很營養的東
西,只是它在消化時會代謝出大量的尿酸。當產生比排出多
時就會累積,濃度高時就會開始結晶,然後結晶會生成在身
體較冰冷的地方,像是關節。最後最重要的一點,
痛風結晶是針狀的
這樣看來痛風患者要健身就得靠乳清了?乳製品高蛋白
痛到上廁所要用爬的去,然後痛了才吃藥已經太晚
減肥把脂肪肝消掉 同時戒糖飲就有效了
我從高中發病 出社會減肥後尿酸回到正常值
現在海鮮牛排啤酒都有碰 也正常過日
就體質問題 結晶要卡在那邊只能說運氣
秋水仙素是真的蠻有效的,急性發作吃一顆下去就會緩解不少
怕 那喝蛋白粉跟肌酸 會不會痛風?..
會 所以要多喝水
沒發作是都可以吃,只是要節制,發作時才盡量不要吃
那些,所以平時控制好飲食和多喝水
痛風可以吃豆腐喝豆漿
豆類會中,我有一次吃大份臭豆腐隔天就中了
火鍋湯我超會中XD
吃蝦最容易腫起來 去壽司吃兩三盤隔天腳掌就怪怪的
我覺得蛤蜊湯快不能喝了QQ
平常有在運動應該就可以吧?
只運動沒什麼用 你尿酸沒降到安全值運動反而有可能大發作
喝水量足夠的話可以緩解很多痛風
運動流汗過多未補水的話 痛風會加重
減肥可以把血糖跟尿酸都壓下去 但已經造成的傷害不會消失
感覺只能多喝水 囧?
不要喝含糖飲料啊
有一次後面就是無限次了
最簡單的方法就是平時多喝水
尿酸代謝就是基因問題,之前中新冠 直接把痛風的隱性問
題帶出來,有在運動飲食正常照樣痛風..原因可能是吃藥
同樓上 確診痊癒後幾個月突然痛風 真的超痛苦
不是,那張圖以外,還有什麼好吃的
海產+肉+豆製品....
豆類一堆醫生都說不是問題了 植物性的本來就不容易影響
增加鹼性礦物質攝取量,提高尿液中鹼性程度,可以增加尿
酸排出,比較不會痛風
都是大魚大肉 跟糖一樣 明明身體喜歡吃這東西 結果吃多
了就是準備發病... 人生就是這樣 再爽也是有極限
痛風發作腳趾頭外觀正常可是感覺像被壓路機輾過一樣 痛到
不能走路
大豆製品記得最近被洗白了,多喝水+多流汗(蒸氣或烤箱)
加上吃藥,每天喝無糖豆漿,尿酸已降到4左右,
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Re: [問卦] 痛風是不是就一輩子惹?只能說要長期抗戰 我是家族性有遺傳,母系家族有尿酸偏高體質。 外公表弟跟我都是痛風患者。 第一次痛到時候是大四,痛到一個套房我從床上「爬」到馬桶小便爬了20分鐘才到。 痛到無法入睡,不碰就痛,碰到隨便個鳥東西就哇哇大叫,更別說要走路會直接痛到噴淚。7
[問卦] 健身仔要怎麼避免,尿酸高跟痛風啊?健身首重飲食跟運動。 高蛋白攝取,肉類豆類,高普林代謝成尿酸。 從事高強度無氧運動,容易升高尿酸程度。 健身仔有在關心自己的尿酸 避免形成痛風嗎?7
[心得] 10年痛風經驗談 2021年最好的痛風治療痛風已經差不多十年經驗,往年幾乎每年都會痛風個2次以上,本來想說會痛一輩子,直 到前年,幾乎每個月都在痛風,才知道事情大條。 另外看到長輩因為尿酸過高沒在管,長了超大顆痛風石,後來還去洗腎才認識到嚴重性 … 直到近來改變生活作息,慢慢摸索,這兩年來才幾乎沒有再發作,以下分享對抗痛風的好4
[心得] 痛風保養飲食、運動、保健品赤晶對策心得自從痛風開始發作後,這幾年間我幾乎每半年都會發作一次, 一年1~2次,直到今年看到我叔叔超大顆的痛風石才嚇到, 知道不能這樣下去,開始做功課,讓自己不要再痛風。 1.痛風飲食 其實痛風是本身代謝出現障礙,所以要光靠飲食搞定痛風不太可能,4
Re: [問題] 請問痛風者的飲食和運動?我是個10年多跑友, 最近2年也開始上健身房重訓, 本身痛風從第一次發病到現在也22年了, 提供我一些個人的建議給你參考(久病成良醫的概念), 但最重要是找一個醫師,3
Re: [問卦] 阿滴痛風了?痛風就體質問題啦 有的人天生尿酸代謝就差 加上現代人喝飲料不喝水 吃的東西一不注意就高尿酸血症了 如果造成關節發炎腫痛 就變成痛風了2
Re: [問卦] 腳痛到不行 請問這是痛風嗎(有圖阿肥上班中來回你 大約三、四年前右腳腳踝也有痛過 那時剛好去南部玩,只能找骨科打針 藥效很快 大概是睡一覺起來就不會痛了 之後便沒有太在意2
Re: [問卦] 痛風快死掉QQ尿酸過高要吃什麼喇海鮮,油炸類,酒精,含糖飲料,痛風絕對不要碰。 豆類確實是高普林,但經過製程,豆類製品的普林早就流失很多,屬於中普林食物,而且 根據統計研究,素食飲食不太引發痛風,甚至是負相關。 其實高普林食物本身本來就不一定引發痛風,反而抑制普林代謝的食物更可怕,果糖,酒 精就會抑制普林的代謝,最終引發痛風。- 尿酸高惹痛風 中風機率也增高 一般人若做過較完整的健康檢查,就知道血中尿酸值往往是檢驗項目之一。尿酸與痛風、 肥胖、高血脂、糖尿病密切相關。 近年來,由於醫學進步,使人們更了解冠心病(冠狀動脈疾病)與尿酸高低有關。舉例來 說,冠心病的病人血中尿酸值每增加1mg/dL,死亡率便增加12%!
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