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Re: [討論] 熱量赤字與糖

看板FITNESS標題Re: [討論] 熱量赤字與糖作者
JustMeNU
(有一說一)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:4

※ 引述《Nick7777》之銘言
: 大家現在對減脂的共識都是熱量赤字
: 但一瓶汽水300大卡卻足足有60公克的糖
: 假設一個月每天喝一瓶汽水
: 但依然每天保持足夠的熱量赤字
: 一個月後身材會如何發展

可能變成小腹翁或小腹婆

不是都說減脂無法挑選部位嗎,按理增脂應該也是平均。但汽水使用的多是「高果糖糖漿」,這種糖比起其他相對自然的糖,更不需要分解吸收,直接囤積在腹部脂肪。不曉得是不是內臟脂肪?

結果減脂又是整體減,長年囤積的小腹就變成剩下最明顯了嗎?這說不定也回答了板上一些問題?

可樂汽水運動飲料就常使用高果糖糖漿
黑松沙士我記得是用砂糖?
平價番茄醬、糖醋醬也會使用,榖片好像也有?調和牛奶、果汁都有可能使用,要避開就是多看成分囉
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Nick777707/11 18:15長年累積下來的肚子真的很難減,其他部位瘦了肚子跟下巴

Nick777707/11 18:15還是有一些在

levs07/11 18:48積在肚子的如果是內臟脂肪應該是會先消失?之前看書說囤積是

levs07/11 18:50皮下先,積滿該人基因上限接著積內脂然後積異位脂例如脂肪肝

levs07/11 18:50之類。但有種說法是內脂跟異位脂同步囤積。減的時候順序相

levs07/11 18:50反。我自己狀況是泳圈肚子最先消,變回有腰但仍有小腹,接

levs07/11 18:51著全身同步,同步時上半身掉比下半身快。