[討論] 營養師說的低糖低脂論

daniel95537702/02 20:51https://youtu.be/dBnniua6-oM

daniel95537702/02 20:52超長的學術演講，觀看快一千萬了。糖的問題不只是

daniel95537702/02 20:52熱量而已

KiroKu02/02 21:14身體熱量來源有醣類、脂肪、蛋白質 消耗順序也是這個

cookiesweets02/02 21:15醣還是糖

cookiesweets02/02 21:15糖一定不好 這還用討論嗎？

KiroKu02/02 21:16進食醣類會存成肝醣之類的 再多才是脂肪 低糖就是減少體

KiroKu02/02 21:17內醣類 讓身體去使用消耗掉只脂肪

Istari02/02 21:40你先搞清楚糖 醣 這兩種東西是不一樣的好嗎

daniel95537702/02 22:43看起來原po沒有不知道sugar和carb的不同啊

daniel95537702/02 22:43但是一堆人只強調總熱量，忽略sugar本身的危害

tonyamy302/03 22:46糖對人體幾乎只有害處 能減少攝取就減少 或是改變進食順

tonyamy302/03 22:46序 將含糖份高的食物擺在後面吃

tonyamy302/03 22:47讓血糖的波動不會像雲霄飛車一樣 就不用那麼多胰島素來

tonyamy302/03 22:48控制血糖