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Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 國民醫師蒼藍鴿怎麼翻車了?作者
sufferlove
(天然呆)
時間推噓41 推:51 噓:10 →:94

※ 引述《MasterHsieh (解鐵棒)》之銘言:
: 前陣子po了有關蛋白質攝取的影片
: 主要是在說台灣人蛋白質攝取超標,超過每日建議攝取量
: 舉的例子是台灣人的飲食習慣,早餐吃燒餅有蛋白質;午餐吃牛肉漢堡有蛋白質;晚餐吃雞
: 排配珍奶也有蛋白質;平常吃很多白飯裡也有蛋白質
: 所以台灣人一整天吃下來蛋白質攝取就超標了 (幹誰每天這樣吃?現實生活很多人根本三餐
: 吃碳水)
: 影片提到的觀念和現在健康飲食觀念相當衝突,不少醫生跟營養師都針對蒼藍鴿的說法提出
: 回應,白飯燒餅裡的蛋白質,不能拿來跟雞胸肉雞蛋的優質蛋白相比
: 蒼藍鴿自己Inbody測出來是個肌少、蛋白質攝取不足的6x公斤成年男性,用醫師名義出一部
: 影片告訴全台灣人你們蛋白質吃到超標了,然後業配營養食品
: 有沒有國民醫師蒼藍鴿翻車了的八卦?

我不懂醫學,但蒼藍鴿有回應唷~轉貼他頻道上的回應:

*看了留言,還是很多人搞不清楚狀況,以為只有肉跟蛋才有蛋白質。隨便舉例飯一碗
就有8克蛋白質,一天吃三碗就有24克蛋白,其他蔬菜跟穀類豆類也是,一日三餐積少
成多,再加上肉蛋奶類,吃不到足夠蛋白的人真的是少數。當然如果你的立場是「優質
蛋白質」,那的確可以不把穀類蛋白納入計算,但全世界營養學家在計算蛋白質吃得夠
不夠時,是要把所有蛋白質都納入的每天每公斤1.1公克這個目標也是「所有蛋白質」,望周知。如果你是健身重訓族,那當然可以吃到1.5-2g。

蒼藍鴿說大部份人蛋白質攝取量遠超過建議攝取量,圖表在這:

https://www.youtube.com/watch?v=6_ZDzlPpxkQ#t=3m17s

依據蒼藍鴿影片所說,這個圖表是衛服部的唷~~~

上面這個影片甚至還說,其實比較先進的國家,調查出來多是蛋白質普遍攝取超過
標準,真正會蛋白質攝取不足的,是那些未開發國家,最後總結台灣人的飲食問題
通常是總熱量攝取太高、蔬果和膳食纖維吃太少、奶製品喝不夠。

好啦,如果有人要說蛋白質攝取量應該要只算優質蛋白質,那我不知道啦,我沒這
專業,純轉貼。

南無阿彌陀佛。

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: https://i.imgur.com/mwFnwwq.jpg

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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.231.169 (臺灣)
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/Gossiping/E.0FEwO9TgDPTE
: → elless: 他出包很多次了 講話公信力很低 118.233.53.160 08/28 00:49: 推 wwewcwwwf: 為了挺綠 唬爛被抓包 220.137.78.67 08/28 00:50: → leeyeah: 蒼綠鴿 223.137.214.237 08/28 00:50: 推 johnny9667: 八卦版翻車幾次 你有算過嗎? 1.171.158.226 08/28 00:50: → bernardROC: 蛋白質就蛋白質,燒餅的蛋白質也一樣 1.200.17.206 08/28 00:50: → QEMU: 蛋白質超標會怎樣 49.159.24.75 08/28 00:50: 推 deltarobot: 不是第一次翻車了 49.217.131.177 08/28 00:50: → STAV72: 還滿翻的,只是因為大家都很習慣了 101.10.1.54 08/28 00:50: 噓 elec1141: 有比柯文哲醫師翻車嚴重嗎? 223.137.223.79 08/28 00:50: → elless: 身為公眾人物話不能亂說 自業自得 118.233.53.160 08/28 00:50: → ryan0222: 他不過就是個,靠蹭艾莉莎莎議題起來的 180.217.2.190 08/28 00:51: → ryan0222: 人 180.217.2.190 08/28 00:51: 推 vickyshan: 燒餅不是都澱粉嗎@@ 122.254.21.160 08/28 00:51: → haroldliu: 所以他有1億2可以買房了沒 219.70.170.11 08/28 00:51: 推 Goog1e: 要擔心碳水吧 擔心蛋白質是怎樣 61.228.159.171 08/28 00:51: → johnny9667: 八卦版有臉笑人家翻車? 半斤八兩 1.171.158.226 08/28 00:51: 推 wonder007: 幹肌少症蠻好笑的哈哈哈笑死 42.72.204.104 08/28 00:52: → QEMU: 說碳水多不好,日本人也整天吃澱粉 49.159.24.75 08/28 00:52: 噓 chouvincent: https://i.imgur.com/8ARUfyr.jpeg 219.70.97.143 08/28 00:52
: 推 yata4547: 這蒼綠哥翻車好多次了 114.137.66.77 08/28 00:52: → chouvincent: 這咖就高端仔 219.70.97.143 08/28 00:52: 推 xzcb2008: 她是少數被我封鎖的有土伯 36.232.194.111 08/28 00:53: 推 mouz: 原來八卦版的素質可以跟醫師相提並論喔哇塞 42.78.13.196 08/28 00:53: 推 inshadow: 自翠綠哥背書高端後 只有死忠仔才會信他 122.117.48.133 08/28 00:53: → words2012: 我認為白飯的蛋白質確實不優 111.240.159.242 08/28 00:53: 推 kinghtt: 他現在就專賣成效不明的保健食品 114.44.241.110 08/28 00:54: → words2012: 沒啥人吃白飯是"為了"蛋白質吧 111.240.159.242 08/28 00:54: 推 fju0911: 死忠仔深信不疑 42.79.38.4 08/28 00:54: → nikewang: 他長得愈來愈猥褻 而且頭量開始變少 112.187.19.52 08/28 00:55: 推 lnmp: 拿醫師來講的話,綠粉噴柯文哲難道就對嗎? 1.173.243.166 08/28 00:55: 推 Atima: 他現在就專賣一些阿里不達的 1.163.224.125 08/28 00:55: → Atima: 就柳林偉二號 這邊人應該都忘了柳吧 1.163.224.125 08/28 00:56: 推 cafe123451: 反正傻鳥超愛他 賺傻鳥的錢 36.232.132.119 08/28 00:56: 推 inshadow: 青鳥就雙標仔 噴柯CF沒問題 噴翠綠鴿 122.117.48.133 08/28 00:57: → Atima: 柳林瑋當初也是要賣產品 結果猥褻逃出國 1.163.224.125 08/28 00:57: → inshadow: 就嗆人沒資格噴醫師 話都給你說就好 122.117.48.133 08/28 00:57: 噓 aggressorX: 他本來就沒料 只會講些網路上大家都 1.162.55.198 08/28 00:57: ※ 編輯: MasterHsieh (39.9.231.169 臺灣), 08/28/2024 00:57:55
: → aggressorX: 知道的 也不查證對錯 1.162.55.198 08/28 00:57: 噓 zephyr105: 假如他身高175 正常體重是65耶 老闆 223.137.63.107 08/28 00:58: 推 elless: 醫生在台灣被無腦民眾捧上天了 118.233.53.160 08/28 00:58: → zephyr105: 肌少症? 223.137.63.107 08/28 00:58: 推 flydogzzz: 嘴炮仔還有人在看喔 36.234.228.32 08/28 00:58: → aggressorX: 衛福部的東西都過時很久了也不修訂 1.162.55.198 08/28 00:59: → elless: 台灣人看病敢跟醫生討論病情的嗎? 118.233.53.160 08/28 00:59: → elless: 醫生叫你吃屎一堆人會去吃 這就是台灣 118.233.53.160 08/28 00:59: → elless: 造就一堆醫生因為自已是神 118.233.53.160 08/28 01:00: → kikujiro: 我三餐吃白飯配醬油也有蛋白質 111.252.127.174 08/28 01:03: 推 tprktpps: 這傢伙翻車完全不意外 27.51.136.163 08/28 01:03: 推 adon0313: 有黨證無敵的 1.200.178.16 08/28 01:03: → omanorboyo: 這傢伙不是都在賣營養品 111.251.147.194 08/28 01:04: → newqazwsx: 傻鳥的最愛 我勸你不要多管閒事 118.160.128.171 08/28 01:04: 推 jokerpok: 泡麵cp值很高 =b 嗎 吐司 36.236.146.249 08/28 01:04: 推 htc10: 沒有暴牙的鄧佳華 118.150.228.174 08/28 01:05: 推 Brioni: 蛋餅漢堡珍奶….醣類攝取過多吧 223.137.47.122 08/28 01:05: → O10lOl01O: 燒餅有啥毛蛋白質? 118.171.158.97 08/28 01:06: 推 myadam: ? 114.36.110.240 08/28 01:08: 推 em4: 綠頭鴨 39.15.9.22 08/28 01:08: → DA3921999: 他是律師吧 綠師 39.12.33.115 08/28 01:09: 推 asdfg4862: 穀物跟麥類裡也有蛋白質 111.251.237.139 08/28 01:09: → asdfg4862: 但跟肉類的蛋白質不能比 111.251.237.139 08/28 01:09: 推 b777787: 我們小草比較相信藥師林士峰 122.116.226.145 08/28 01:10: 推 t72312: https://reurl.cc/qvLv53 1.172.116.161 08/28 01:10: → t72312: 這位也是醫師 你信誰? 1.172.116.161 08/28 01:10

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justice2008 08/28 01:28可能是統計超標也翻車了吧?

words2012 08/28 01:29對健身的人來說 只看優質蛋白質吧

ken1990710 08/28 01:30引用的資料來源翻車

justice2008 08/28 01:31畢竟衛服部本來就沒有公信力啊==

Qinsect 08/28 01:31滯支那管正不正確,顏色不對見縫就是要

Qinsect 08/28 01:31被插針

renna038766 08/28 01:32捧高端的咖還能信哦

jokerpok 08/28 01:32唯一相信!

kuninaka 08/28 01:32蔬菜的蛋白質大部分都超低的

jokerpok 08/28 01:32我愛高端

kuninaka 08/28 01:33他不能這樣算

kuninaka 08/28 01:33而且他不是營養師阿

jokerpok 08/28 01:33所以勒

MasterHsieh 08/28 01:34你爽就叫爸媽多吃白飯燒餅饅頭 反正

kuninaka 08/28 01:34蔬菜就毛豆黃豆花椰菜這些蛋白質比較多

MasterHsieh 08/28 01:34裡面有蛋白質

kuninaka 08/28 01:34蛋一顆5~7克

kuninaka 08/28 01:34肉你也不一定會吃這麼多

kuninaka 08/28 01:34脂肪超標才是真的

words2012 08/28 01:35白天健身房是說 穀物蛋白質少 效率低

justice2008 08/28 01:35所以啊 蛋白質超標很難 但是統計說

words2012 08/28 01:35跟倉藍哥說的全部算進去 是兩件事情

words2012 08/28 01:36兩邊其實無衝突 沒翻車

jokerpok 08/28 01:36我愛淡水化合物!

justice2008 08/28 01:36超標了 所以統計翻車了不是嗎???

justice2008 08/28 01:36符合鄉民的觀點

words2012 08/28 01:37會精算蛋白質的是特殊族群 例如腎臟病

justice2008 08/28 01:37我就問啦 衛服部有公信力可言嗎???

words2012 08/28 01:37腎臟也要注意白飯蛋白質

words2012 08/28 01:37因為腎臟病蛋白質 不能太多

Beanoodle 08/28 01:38三餐都喝高蛋白就好,又省錢ㄏㄏ

words2012 08/28 01:38健身族群不知道要不要管白飯蛋白質就是

buyala 08/28 01:38吃鼻屎也算吃蛋白質,吃小也...

coronach 08/28 01:38某些人的翻車就是反正現在我覺得你翻車

coronach 08/28 01:38你就是翻車

buyala 08/28 01:39統計來源封存30年,專家學者匿名(X

justice2008 08/28 01:41我熱量是沒超標啦 所以我是忽視白飯

justice2008 08/28 01:41蛋白質

chouvincent 08/28 01:42高端仔

coffee112 08/28 01:42通常 正常飲食 應該可能多會吃到量吧?!

coffee112 08/28 01:43夠不夠就見仁見智 大家目標都不一樣

kuninaka 08/28 01:43統計數字歸統計數字阿

kuninaka 08/28 01:43你還是要回到營養成分上看

kuninaka 08/28 01:44他自己也說了因為總熱量超標

kuninaka 08/28 01:45你要減肥的話總是要看

kuninaka 08/28 01:45更何況一堆人用不吃澱粉的方式

kuninaka 08/28 01:45以前還有人只吃水果

johnny9667 08/28 01:46奶製品喝不夠???牛奶不是會讓身體發炎

johnny9667 08/28 01:46嗎?

GSHARP 08/28 01:46牛奶太貴了

MadAngel 08/28 01:52https://tinyurl.com/yck6atu2

MadAngel 08/28 01:52我直接貼論文 講結論他說的沒錯 "平均"

MadAngel 08/28 01:53台灣人攝取的蛋白質高於所需

forgiveus 08/28 01:53高蛋白只有蛋白,人體還需要很多微量

forgiveus 08/28 01:53元素,只喝高蛋白不會健康

MadAngel 08/28 01:53但他之前翻車舔党舔到我封鎖是兩碼事

faust666 08/28 01:55說蛋白質攝取過多,然後奶製品喝不夠?

deangod99 08/28 01:55如果你常常吃鼻屎或小 不反對加進去

MadAngel 08/28 01:55擷取自己需要的資料然後輸出資訊很沒水

MadAngel 08/28 01:56準 說快一點就跟講喝H2O你100年內會死沒

MadAngel 08/28 01:56什麼區別

lakeisland 08/28 01:57台灣有肥胖問題,拿超標熱量倒推蛋白

xhung 08/28 01:57如果很難吃到足夠蛋白質 還會過胖???

lakeisland 08/28 01:57質足夠是本末倒置

MadAngel 08/28 01:59胖不胖跟蛋白質沒關係 是總熱量-.-

MadAngel 08/28 02:00不然減脂還吃雞胸肉是要減個碗糕

forgiveus 08/28 02:00要代言可以叫他先健康一下自己的體態

forgiveus 08/28 02:01嗎,蒼白乾瘦一副病懨懨的樣子,跟人

forgiveus 08/28 02:01家業配營養品,是教你吃成他那個樣子

forgiveus 08/28 02:01

lakeisland 08/28 02:01高端綠色鴿不意外,黨説啥都信

MadAngel 08/28 02:01党准他賣的勿嘴

a5065605 08/28 02:02看另一個陳醫師比較有料

supervisorz 08/28 02:04 Inbody 根本就不準

supervisorz 08/28 02:06 #@@ 他代言的是健身能量飲

kuninaka 08/28 02:08健身能量飲XDD

kuninaka 08/28 02:08減脂為什麼不能吃雞胸肉?

kuninaka 08/28 02:09那你減脂都吃肥肉嗎

m1432012165 08/28 02:12有一說一,這根本不算翻車,計算採

m1432012165 08/28 02:12納標準不一樣而已

duriamon 08/28 02:15老人肌少症論文跟台灣人攝取蛋白質過量

duriamon 08/28 02:16哪來的關係,少唬爛好嗎?

loxa87036 08/28 02:22兩邊都是對的,別吵了

DEAKUNE 08/28 02:26人類需要的是某些特定氨基酸,蛋白質只是

DEAKUNE 08/28 02:26統稱,為什麼有"優質蛋白質",就是因為某

DEAKUNE 08/28 02:26些食物的氨基酸不夠全備

JackTheRippe 08/28 02:42看一個大男人在那邊的唷裝可愛就知

JackTheRippe 08/28 02:42到心虛了

Cuchulainn 08/28 02:43https://lurl.cc/XqSW8a 73樓說的是這

Cuchulainn 08/28 02:43位?

KOSTAR 08/28 02:44還有個問題是吸收率,吃下去的全100%吸收

KOSTAR 08/28 02:44?非優質的蛋白質又是黏合著碳水、油脂、

KOSTAR 08/28 02:44纖維...等其他物質裡面,人體的吸收率高嗎

KOSTAR 08/28 02:44

sx4152 08/28 02:45澱粉的有效蛋白質只有一半

mainsa 08/28 03:27實際看整個影片根本沒有任何問題 所以首篇

mainsa 08/28 03:27的人到底在工三小..........

tpkgo 08/28 03:48禿頭跟政治醫生 ~~不看

micotosai 08/28 03:54台灣現代飲食基本上都超標啦。除非你要

micotosai 08/28 03:54維持健美先生的體格

a25785885 08/28 04:44食品大多加工過 廠商也不一定守規矩

a25785885 08/28 04:44看他身材 攝取超標說毫無說服力

billybbb 08/28 04:50喝杯珍奶補充一下奶製品:)

herculex 08/28 05:56醫生 營養師互嘴就算了 搬健身房那套出

herculex 08/28 05:56來?

jimmy1688 08/28 06:16還在信優質蛋白質那套喔,笑死。

jkwusun 08/28 06:44這篇小草看不懂

elcomcc 08/28 06:47口囗

newwu 08/28 06:54感覺沒什麼問題啊 食品標示的蛋白質也都是

newwu 08/28 06:55每日攝取量的比例 哪有分什麼優不優質

DEVIN929 08/28 07:01腎友管制蛋白質也會計算其他來源正常啊

aska521 08/28 07:02這隻鳥有個誤導 自行估狗PDCAAS

zjnovember 08/28 07:32是沒錯啦...但優質蛋白比較好吧

THANN 08/28 07:45糖超標才可怕~

winiS 08/28 07:59講這話就像肥豬肉裡有膠原蛋白吃了會美容

winiS 08/28 07:59一樣,政治凌駕專業劣化到扭曲也要吵贏了

Lankw219 08/28 07:59

winiS 08/28 08:00一切看他心情去講的是吧

Bagwell 08/28 08:00去看一堆老人吃的東西你就知道為什麼都

Bagwell 08/28 08:00說攝取不足了

rancilio 08/28 08:00青鳥都吃屎裡面的蛋白質

Bagwell 08/28 08:02蒼欄割是不是都只在網路上看人家怎麼吃

Bagwell 08/28 08:02飯而已

secretmen 08/28 08:10資料來源:衛福部。就可以不用看了

j198811 08/28 08:53數據資料都不信,然後去信詐騙集團的話

j198811 08/28 08:53術,被騙了才在靠北政府

GiPaPa 08/28 09:02可以不相信他過往言論 但這次沒什麼問題吧

yahappy4u 08/28 09:04澱粉類當然也有蛋白質啊北七喔

happymore 08/28 09:08側翼御用醫師不看也罷

miel 08/28 09:18看到「望周知」就有氣

aska521 08/28 09:58青鳥信徒腦袋關上死忠相信

a28200266 08/28 10:01你吃一百克麵粉的蛋白也不如肉蛋 有個

a28200266 08/28 10:01懶叫用

roea68roea68 08/28 10:02白癡這也能當醫生

ship1228 08/28 10:17

TryToBe 08/28 10:59撇除政治立場,他要翻車很難,他做這種東

TryToBe 08/28 10:59西的功課通常都做很足,畢竟是個有能力翻

TryToBe 08/28 11:00國內外文獻的人

TryToBe 08/28 11:00衛服部不能信,那你信啥?要不要講出來讓

TryToBe 08/28 11:00大家參考看看

ilsr 08/28 11:08奶製品?

o11i 08/28 11:15,八又翻

Accumulator 08/28 11:21https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=0y

Accumulator 08/28 11:23多看點陳醫生 人家才是對於身體健康

Accumulator 08/28 11:24有幫助的 健力國手跟肌少症 自行分

Accumulator 08/28 11:24

Gentile 08/28 11:41身材比較有說服力 就像肥宅說話也只能當

Gentile 08/28 11:41參考

SUZUKI5566 08/28 11:49營養學本來就有一堆觀點

AirFuckKing 08/28 12:21台灣的空氣能跟阿爾卑斯山的比嗎?

member5 08/28 14:04這咖還在被捧?

summer68101 08/28 14:50青鳥不運動不動腦超愛這味

BBBroflovski 08/28 15:08笑死 數據都拿出來了 還是一堆人裝

BBBroflovski 08/28 15:08瘋賣傻

kie200202 08/28 18:16八又翻不意外ㄏㄏ