Re: [問卦] 體脂從24%降到17% 臉會有差？

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本肥宅原本體脂30幾 以男生來說算高 經過健身教練的一番虐待和嚴格的飲控 體脂降到19 20 也明顯感覺到肉有變結實

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大家好，因為在執行減肥計畫，挖出我家多年的體脂計來測量。 目前執行快三個月，體重從73降到67了（我身高171公分），腰圍跟臀圍都有變小，但就是 唯獨體脂計一直沒有顯著變化。我每天都固定時間，固定衣服量，卻一直沒有下降，好像還 有上升的趨勢？ 但簡單的重訓我有做，像二頭肌彎舉，單臂划船，深蹲，側捲腹等等不一一列舉。其中拿的

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開始規律的重訓有氧後體脂降很多 原本被脂肪包住的血管現在都變得很明顯（教練說是因為體脂有降到一個點才會明顯）， 大腿的血管也是 上次聊天我說女生手爆青筋超帥 我之後體脂再降一定會更明顯

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就是啊，朋友的體脂27%啦 一直說要降到15左右啦！看他現在一個禮拜六天都重訓加有氧 == 想問一下，體脂降13%，對臉型有差嗎？外觀看的出來嗎？！ --

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本肥宅從小喜歡吃澱粉和炸的,從小在班上就常常被嗆胖也毫無半點羞恥心,考慮到疫情找 工作有點困難,加上自己的外貌可能多少也會影響到…本魯從3月就沒工作到現在…這段期 間每天晚上都會去家旁邊的小學快走,原本BMI約32體脂38%現在已經降到BMI 30左右,體脂 31%,爬了許多抽脂文板友是說建議BMI 25再抽,也有的說30可以做,說法相當多元,想問有 沒有差不多體態的板友也抽過脂,脂肪多用得抽脂方式會有差嗎

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安安 本宅體脂兩個月前24 現在 19 請問要到多少練腹肌比較明顯啊 預計降到15再開始 有譜嗎 有沒有八卦 -----

身高182/體重79/ 體脂25 每天有氧一小時+種訓一小時 蛋白吃130g, 總熱量控制在2000 卡 這樣持續兩個月有沒有機會體脂降到20 以下阿？！體重降到72 --

跟你說喔 你去看所有奶圖 基本上都不敢把上手臂露出來 奶大通常就是體脂高 體脂高就容易蝴蝶袖 體脂高就容易水桶腰 站姿一定站側的 所以把手臂藏在奶後面 遮掩蝴蝶袖來襯托大奶 站姿站側的 才看不出來腰粗

自從疫情以後 運動的時數大幅縮短 一下政策、一下確診 運動的習慣都快維持不住 原本疫情不嚴重的時候