[問卦] 一天吃一餐成功減肥的人多嗎?

Chiccoco 01/13 09:11我被影響了

awesomeSS66 01/13 09:11我被影響了

v86861062 01/13 09:11保證失敗

james0081 01/13 09:12胃也壞了

E6300 01/13 09:12五樓一天只被肛一次

FuySenk 01/13 09:12200萬

derrick1220 01/13 09:12不會試還問那麼多衝3小

maxdi 01/13 09:13已經檢舉

peoplefu5566 01/13 09:13恢復正常保證胖回來

Freeven 01/13 09:13看熱量

http481 01/13 09:13已經投完了 不影響

Free5 01/13 09:14我被影響了，瘦了幾公斤

royroy666 01/13 09:14一天一餐不錯 可以控制胰島素

royroy666 01/13 09:14少量多餐不利減肥

yanluan 01/13 09:14看熱量，但長久下來沒用，還更容易肥

yanluan 01/13 09:15之前都一天一餐，熱量也沒破1500，但後

yanluan 01/13 09:15來越來越肥

fefeking 01/13 09:16撐不住的佔多數

mimiyu 01/13 09:16你撐不住啦

onion10021 01/13 09:16運動啦

qqoooo 01/13 09:17我減肥到後期也是吃一餐了

iPadProPlus 01/13 09:18至少要兩餐

perry201046 01/13 09:18唯一的一餐，可以

bxc 01/13 09:19我被音響了

msnandy 01/13 09:20至少兩餐吧

lt5114 01/13 09:20好的 開始學你只吃一餐

yanluan 01/13 09:20跟熱量消耗有關，消耗會變低，就會肥

zatti 01/13 09:21欸 我吃很多餐喔

brookwest 01/13 09:21我被影響了

Broyz 01/13 09:22還是有 肚子明顯會變小一些

serenitymice 01/13 09:23我啊，真的滿好瘦的，可是容易復胖

serenitymice 01/13 09:23，也很傷身

harkcmy 01/13 09:24我瘦了12公斤

Mike1203 01/13 09:24一餐但都吃垃圾食物也不會好到哪裡去

ryuuuuuush 01/13 09:24我維持了好幾個月，但沒什麼效果。

lpmybig 01/13 09:24太誇張了 被影響了 多吃好幾餐

coffee112 01/13 09:27主要還是要運動搭配吧 不然亂吃那餐

giveusatank9 01/13 09:28我身高171 九個月從74變58給你參考

yanni999 01/13 09:29豪豪一天10000卡，參考一下

giveusatank9 01/13 09:29一天一餐+ㄧ高蛋白

ethanwu0414 01/13 09:30五樓覺得1次不夠嗎？

ultraccs 01/13 09:30首先自身活動量不能太大吧 不然熱量應

ultraccs 01/13 09:30該不夠

ultraccs 01/13 09:31然後單餐吃太多 把胃撐大 大概也不好吧

legostar 01/13 09:33曾經瘦10公斤以上，但正常吃二餐就回來

bigpan 01/13 09:34不吃更快

lan3695120 01/13 09:34我168九個月減了11公斤

JACKALJO 01/13 09:35撐不住

ilovecim 01/13 09:37168就好 拜託不要只吃一餐

SamuelKL 01/13 09:37我是沒辦法 太餓的時候會焦躁無法專心

SamuelKL 01/13 09:37，然後會不小心吃太多

nicholassys 01/13 09:38一天一餐加不吃碳水 很有用

littleskyla 01/13 09:44我瘦8公斤

organ63521 01/13 09:44我 三個月10公斤 給你參考

LatteCat5566 01/13 09:55各大車站周邊或地下道有很多可以問

attpp 01/13 09:57總熱量啦幹

steverxxx 01/13 09:57我被影響了 等一下要在多吃幾餐

LULU5566 01/13 10:09一餐後期會餓到報復性大吃，建議正常兩

LULU5566 01/13 10:09餐，蛋白質吃夠就不會餓

LULU5566 01/13 10:10然後澱粉碳水儘量在第一餐吃完，全天控

LULU5566 01/13 10:10醣

x941u4vu86 01/13 10:20蛋白質搭配蔬菜吃夠就有飽足感

koexe 01/13 10:20要有意志力 很多少一餐結果另外兩餐報復性

aduijjr 01/13 10:20一日一餐半年減30公斤目前調整回來沒復胖

koexe 01/13 10:20飲食

aduijjr 01/13 10:21調整為一日2餐8~10小時內吃完~蛋白質優先

mamnel69 01/13 10:281日1餐 半年20kg..不過是兩年前了 目前

mamnel69 01/13 10:28復胖沒意志力了

koexe 01/13 10:30還得看體質 會胃食道逆流的 有意志力也不

koexe 01/13 10:30行QQ

gime0226 01/13 10:51一天吃一餐也不能吃太多

tommyhlu 01/13 10:53超好用的，我減了十二公斤。

tommyhlu 01/13 10:54我是把三餐的份量一餐吃完。所以量沒變

tommyhlu 01/13 10:54。

ScarYao 01/13 11:01沒用，運動吧

ChungLi5566 01/13 11:01我啊

ChungLi5566 01/13 11:02少吃比運動更有效

ukif 01/13 11:10重點還是熱量赤字，只是一天一餐你的胃就那

ukif 01/13 11:10麼大，就算吃到撐也很難超標，好記錄

srarod 01/13 11:40我被影響了

polay 01/13 11:46體態有變好而且省下時間找東西吃

yzvr 01/13 11:53朋友實測有用，持續半年瘦15-20公斤，而且沒

yzvr 01/13 11:53什麼復胖

binco 01/13 12:02重點是量跟營養成分。不懂的話活該胖死

loopuntil 01/13 13:05我的飛輪課教練就是這樣，而且他運動

loopuntil 01/13 13:05量遠大於一般人，我都懷疑他可以自行

loopuntil 01/13 13:05光合作用了

Qkirito 01/13 13:06那叫營養不良 要變瘦請自律運動

chungyiju 01/13 14:08有用啊