[問卦] 健身結果全身酸痛是不是得不償失

ThreekRoger 12/05 23:41習慣就好

k4653 12/05 23:41練不夠

forhorde5566 12/05 23:41銀髮族就躺平 亂動啥？

citizen5566 12/05 23:41蓋

MJ23 12/05 23:42被肛到脫糞

dieddick 12/05 23:42久久練一次當然痠

shcjosh 12/05 23:42Doms練習慣就不會出現了

derrick1220 12/05 23:46酸痛就停練別勉強 我就搞到手腕3角

derrick1220 12/05 23:46軟骨 高爾夫球肘 旋轉G 胸G韌帶拉傷

yogrichen 12/05 23:50美國研究 傷肝傷腎 健身傷腎 跑步傷身

yogrichen 12/05 23:50倪海廈

yogrichen 12/05 23:50歐美一堆腎衰竭

brightest 12/05 23:52復健 按摩 物治 教練課 健身房 ㄧ堆人

brightest 12/05 23:52要養 當然要說健身好

sunluna 12/05 23:52初期訓練要輕量多次 培養訓練肌肉的感覺

sunluna 12/05 23:53等肌肉習慣了訓練 才開始慢慢增加負荷

sunluna 12/05 23:54剛起步就超量負荷 只會受傷 不是訓練

brightest 12/05 23:55都是基因啦 有人不練也身材勻稱 有人

brightest 12/05 23:55練半天還是沒肌肉到處酸痛

shcjosh 12/05 23:57不練也勻稱 誰

yogrichen 12/05 23:58有人適合 有人不適合 很多醫生說過

yogrichen 12/05 23:58有的人最健康 打太極 散步 健走

yogrichen 12/05 23:59用中醫體質測試 聽了傻眼 我說不是西醫

yogrichen 12/05 23:59古人農夫沒練 身材比現代人自然 勻稱

yogrichen 12/06 00:00多的哩 身材 類似阿波卡獵逃電影裡

shcjosh 12/06 00:01古人XD

yogrichen 12/06 00:02https://reurl.cc/Wv5Vq5

shcjosh 12/06 00:03https://i.imgur.com/7Sn5jln.jpg

shcjosh 12/06 00:04的確

yogrichen 12/06 00:07ttps://reurl.cc/m0VN0Y 的確

yogrichen 12/06 00:08https://reurl.cc/m0VN0Y

yogrichen 12/06 00:09基因差異無法練 郭敬明練了不會變姚明