[問卦] 要讓自己變的很腰瘦有多難?
半夜在滑IG的時候看到一個影片
一個女的把衣服拉高 秀出她的腹部
https://i.imgur.com/6gMMSre.jpg
那個腰 看了真的覺得簡直是藝術品
身為一個肥了一輩子的肥宅 真是有夠羨慕
如果要從體脂肪30 變成影片中那個樣子
需要經歷非常痛苦的過程嗎?
還是說 飲食控制 搭配適量運動 慢慢來就有機換辦到?
有卦嗎?
--
※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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沒有奶子 有腰也枉然
噓
...
→
投胎比較快
噓
奶腰瘦小顆
推
抽脂
→
太瘦了
→
連奶子都沒了
推
體脂低 加醫美
噓
肥宅直接p圖吧
推
運動啊 飲食控制
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沒控制體脂不可能變成那樣
推
運動其實會有種癮讓你繼續下去,從自己喜
→
歡的開始,痛苦會比較好忍受
推
以前覺得樓上說的運動會上癮根本天方夜譚
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但最近找到方法了 結果真的跟上癮了一樣
推
肚子不就最容易囤積脂肪
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現在時間到了不能運動還會有點火大
推
可是這太瘦了 我不喜歡
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還在發文有點難
爆
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?剛好這兩天健身YT本人親自測試 三餐吃速食持續一個月 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加13
[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食22
[問題] 新手請益各位版友大家好 本人165cm,體重兩個月前69公斤,自從開始運動+早餐吃兩顆雞蛋後 兩個月至今瘦到64公斤,算蠻開心的,我去量inbody他建議我應該要瘦到61.8kg 目前體脂肪19.4%(inbody說還要再減3.4kg)(基礎代謝率1505kcal) 問題來了,其實那5公斤是前1.5個月瘦的,我這兩週就在64擺盪了X
[閒聊] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食、口味適宜、不渴不12
[閒聊] 訓練腹部的這個動作請問大家這個影片訓練腹部的這個動作 如果一下都做不起來 腰一直往上拱 無法貼住地 是不是很誇張啊 因為太久沒在運動了 --7
Re: [問卦] 30歲身材沒走鐘的台男多嗎?跟你說拉 出社會之後體脂低於20%的已經是PR80的水準 五個只有一個會低於20% 其中還有一大部分是因為基因體脂低的 20%也不是什麼可以看得到明顯腹肌的體脂率 基本上就是水桶腰 25%贅肉會開始溢出褲頭 有啤酒肚的基本上都30%以上 也不用怪結婚有小孩 出社會之後一有工作 下班9
[減肥] 應該是沒有偏離正確減肥的範疇吧如題 年紀:27 身高:178 體重:88 體脂肪:255
[問題] 腹部非侵入體雕療程推薦重訓加飲食控制好一段時間了,但我好像進入停滯期有些部位很難再瘦,尤其腰腹部的地方真的瘦不下來….. 爬文版上針對腹部文章的幾乎都是抽脂療程,但看完抽脂的影片真的是挫到不行,認真覺得大家都好勇敢阿QQ 然後最後很俗仔的想請問大家針對腰腹部有沒有比較推薦的"非侵入式"體雕療程呢? 怕痛的人也可以嘗試的那種...謝謝各位! -----5
[問題] 請教腰腹環抽醫師年紀越來越大,腹部以及前後腰的脂肪一圈越囤越厚實, 不論怎麼運動都瘦不下來, 看了眾多的分享目前鎖定謝宇豪醫生和劉厚耕醫師,請問還有推薦的抽脂醫生嗎? 另外再考慮傳統的抽脂還是威塑,傳統的價錢比較低但是很痛,威塑恢復期短但是價格高, 請教大家是選哪個? 謝謝 --- 慢慢來啊 你花了幾十年當肥宅 2個月就想瘦下來? 沒那麼容易吧 接下來你一輩子都要控制飲食
爆
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