Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？
安安 本巨巨175/97/12%
重訓會覺得是智商稅的 單純就是沒有進展
要是你一次舉比一次重 隨便舉就長肌肉
腿練到粗的跟別人腰一樣
隨便練都變太壯
你受益於重訓 就不會覺得是智商稅
覺得是智商稅的 1.練得不夠久 2.沒有長肌肉的基因
要不練久一點 要是真的認真練 認真吃個兩三年都沒長
那就放棄吧 你沒有長肌肉的基因 就別勉強
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
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那不就證明肌肉不是想就有的
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當兵就可以長肌肉惹
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每天跑步伏地挺身仰臥起坐抬腿偶爾拉單
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槓就夠了
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藥給他催下去就有肌肉啦
抱歉 打藥也是看基因的
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太瘦了拉 至少要110吧
推
練到那麼壯有什麼好處嗎
很容易交朋友! 在健身房很多人會主動來搭話聊天 男女老少都有 這些人幫我付健身房的費用 我才能一週七練 不然我一個月才繳台幣600 這些人是我的衣食父母 當然要對她們親切一點
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 06/25/2024 13:04:48推
還好,我怕練太壯就是
推
我也是怕練太壯
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練重訓不如去練拳擊+瑜珈
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會發現只會擼鐵的人身體像個智障
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你是健身教練吧!!
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當兵容易長肌肉是因為你每天都在練
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沒時間讓你打電動滑手機看影片
推
跑健身房其實就像跑圖書館, 你自己也可以
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在家練在家念書, 但是在家裡就會怠惰
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首Po是這樣的啦 阿肥今天健身完在健身房附近的早餐店補充一下能量 可能是比較晚了 店裡只有本肥跟最裡面那桌的兩個動漫T肥宅 他們聊天還滿大聲的 不想 聽到都很難 內容大概就是在臭重訓都一樣 去健身房給人家抽智商稅之類的 練那個根本沒屁用 害的剛從健身房出來的本肥一陣心虛QQ![[問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？](https://i.imgur.com/M4BWAHHb.jpg "[問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔？")
認真要談是不是智商稅 還真的可以講 -- 主要是健身很大的一個重點在飲食 在不能做好飲食控制的前提之下15
比較好奇啦 每個胖子要減肥都會被重訓仔說你要重訓 增加基礎代謝 結果重訓仔真的要減脂肪還是得靠走樓梯跟飲食控制 人家肥宅120公斤走到巷口2
不管是重訓還是有氧 最終都會使用到葡萄糖來消耗能量 身體葡糖糖不足時 肝臟就會釋放酮體來讓脂肪分解成葡糖糖運輸 而達成減脂效果 接下來是扯到代謝 增加代謝速率 此為高中生物常識 完成主動運輸 需消耗1ATP(葡萄糖) 且須有2鉀3鈉與一載體蛋白幫助運輸X
重訓就真的智商稅啊 肌肉怎麼產生 透過重量訓練撕裂肌肉 補充足夠蛋白質 生成肌肉1
這問題討論幾十年了 答案始終沒變 如果是自己喜歡重訓 喜歡當然沒什麼問題 如果是要讓女生喜歡 那大可不必 女生看到大肌肌男 有些會害怕 大肌男看起來可以保護女生 但也是輸給被+9圍毆4
某個程度是智商稅沒錯 阿肥練健身好幾年了， 可以跟你說 基因>>>>>一切 基因屌的， 根本沒什麼練 看起來也壯壯的 基因爛的， 你慢慢練好了... 練幾年也看起來像瘦皮猴
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[問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助如題，目前肥肥已經運動五個月了，不過肌肉都沒長...覺得滿喪氣的。肌肉大概要怎麼 練 啊？看Dcard 有一篇，練三個月長了1X公斤肌肉... 第一個月的數據![[問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助](https://i.imgur.com/VtK1Aekb.jpg "[問卦] 健身五個月，沒長半點肉，求助")
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[問卦] 為什麼重訓沒人練臉部肌肉？如題 很多人會重訓 把自己上半身練得很大隻 但是下半身就不練 看起來整個鳥仔腳 很多人不說 但是看起來真的超好笑 整體看起來像身體協調性不好的肢體障礙![[問卦] 為什麼重訓沒人練臉部肌肉？](https://i.imgur.com/FenpOZLb.png "[問卦] 為什麼重訓沒人練臉部肌肉？")
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Re: [問題] 女生重訓CP值是不是很低?女生重訓的改變確實會比男生少 女生缺乏男性賀爾蒙，很難長肌肉 無法像男生可以靠長年堆肉掩蓋先天比例差。 台面上練得好的女選手，幾乎都是天生骨架比例好＋是天生脂肪堆積位置正確，再搭配一 點肌肉。所以有時看到練了半年的女學員，身形比練五年的女教練好，完全是資質碾壓，6
[問題] 重訓半年，inbody結果請益基本資料 性別：女 年齡：22 身高：158 體重：47-48![[問題] 重訓半年，inbody結果請益](https://i.imgur.com/zYZi2Fib.jpg "[問題] 重訓半年，inbody結果請益")
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[問卦] 一輩子不重訓,真的對骨質不好嗎?覺得重訓是很麻煩 而且台灣很多老人都馬沒重訓，也是活得好好的 我是怕重訓過度 會很危險! 有位墨西哥人就是被180公斤的槓鈴壓死!3
Re: [問卦] 青春期重訓真的會長不高嗎?nba球員什麼時候開始重訓？ 剛進聯盟連肌肉都沒有的一堆，你覺得他們有重訓嗎 至少可以確定18歲以前他們是沒在重訓的 男生的青春期長高階段大部分就國中跟高中 國中佔大多數，少數是高中才長![Re: [問卦] 青春期重訓真的會長不高嗎?](https://img.youtube.com/vi/eso60vLktu0/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 青春期重訓真的會長不高嗎?")
[問卦] 健身房櫃台妹紙一直推薦我買乳清飲??健身房業務的生意是不是很難作啊 連續拒絕好計次推銷課程的業務 想說他們終於放棄了 結果現在櫃檯的妹子一直推銷我買乳清飲 說練完喝了可以肌肉壯壯
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