[問卦] 健身要先練哪裡才看得出訓練痕跡
為了趕在30歲前破處
阿肥昨天去報名健身房了
時間很趕必須挑重點練
要先練哪裡才能讓外行人覺得有在健身
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.14.82 (臺灣)
※ PTT 網址
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屁眼
噓
括約肌
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菊花
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屌
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然後掏出來叫她吸
推
手臂 肩膀
推
認真回,胸或手臂
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上半身啊 你總不可能只穿內褲走在路上
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吧
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臉
推
講不聽 先送阿飄給他練 反正沒人知道是他
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ㄐㄐ
推
胸肌,最快有效果
推
胸和二頭
推
括約肌,器材在盥洗室,找甲陪你練
推
胸 練起來 就會改善很多事情
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背,大腿,腹肌,都很難又慢
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金剛屁屁
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要把上臂練粗應該練三頭
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怎麼辦 我朋友Britney 吸冰毒
推
伏地挺身做到無感後再買器材練
推
要當健身房男浴室第一名肛
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先把錢包練出來 才有時間
推
肛門
推
胸跟上臂最簡單
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大肌群 胸背腿臀
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胸 大臂 上背 胸可以撐起衣服 背可以
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幫助維持挺胸以及增加厚度 大臂撐爆
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袖口
推
臉
噓
你該研究的是降體脂 不是練哪裡
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腿吧
推
手臂和胸 練一下就能有線了 除非你超肥
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尤其是胸可以讓你撐起上衣 穿起來好看些
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胸,每天100下伏地挺身就能練出弧度
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腿胸背
爆
[閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪?女友最近也開始跟我一起上健身房, 但她說覺得健身房內外好像兩個世界。 出了健身房, 走在路上九成是沒在控制飲食注重體態的人, 甚至要找到一個不用很巨,看起來有在練的人就很難了。52
[問卦] 去健身房重訓 被親戚說吃飽太閒?親戚一群人今天來我家走春 我就在客廳電視上放美國大力士Larry Wheels 跟中國大神 鹿神 鹿晨輝一起訓練的影片給他們看36
[問卦] 健身教練怎麼挑?小弟打算請健身教練了 鍛鍊一下身體,有教練感覺比自己練有效 啊重點來了,健身教練怎麼挑? 有人有經驗嗎 --31
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[問卦] 抽到健身券,要先練那個部位?本肥的好朋友抽到這次1000元健身動滋券 因為他是從來沒去過健身房的肥宅 問我說如果要去健身房 應該要先練什麼肌肉 才不會在現場看起來像菜鳥,給人笑8
[問卦] 一個月沒健身了 要多久才練的回來啊大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥之前因為重感冒 有將近一個月沒健身了 今天重返健身房 體力 力量 肉量 通通掉一堆 以前52公斤下拉當暖身 今天連45公斤都有困難 如題齁 一個月沒健身 多久才練的回來6
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爆
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