[問卦] 生酮飲食根本是錯誤的飲食觀念吧

widec 03/18 18:05等等 你哪來的經期

bnn 03/18 18:05減肥的人要是不復胖它們要怎麼持續賺錢

briat2004 03/18 18:06等等 你哪來的頭髮

magiccello 03/18 18:06你有記憶力？

hagousla 03/18 18:06這本來就不是設計用來減肥的啊 不知道為

eva19452002 03/18 18:07等等反正你本來就記憶力差也沒力氣

dnzteeqrq 03/18 18:07台客劇場 有推給他爸 ( 糖尿病 )

hagousla 03/18 18:07什麼有白痴覺得生酮減肥比較好

CMPunk 03/18 18:07生酮一般人本來就不能亂學

hagousla 03/18 18:08台客劇場他爸後來也沒在生酮了, 這本就

dnzteeqrq 03/18 18:08就跟斷食一樣 請看這篇 #1a1AsYOo

hagousla 03/18 18:08不是一個可以長期維持的飲食方式

frommr 03/18 18:09沒有澱粉不會怎樣

dnzteeqrq 03/18 18:10恩阿 不過沒看到他爸說停生酮原因

XZXie 03/18 18:10生酮還沒退流行喔?

yoyo850707 03/18 18:10我醫師喇 沒癲癇的亂吃生酮根本是智

chocoball 03/18 18:11還好吧 比起肥胖死 生酮瘦再死搞不好

chocoball 03/18 18:11更好一點

dnzteeqrq 03/18 18:12斷食近幾年也說得很神奇 後來看陳醫師

hagousla 03/18 18:12一堆講飲食控制的健身網美根本是醫療常

hagousla 03/18 18:12識不足, 只會人云亦云

dnzteeqrq 03/18 18:13拿近期研究數據後 斷食好處被跨大了

darkholy 03/18 18:14澱粉糖分有他的作用，不用攝取太多，但

vickyshan 03/18 18:14樓上我也有看耶，結論要多餐（但澱粉要

darkholy 03/18 18:14也不能完全沒有

vickyshan 03/18 18:14集中1-2餐吃）

vickyshan 03/18 18:15對不對？

dnzteeqrq 03/18 18:15少量多餐 少澱粉 @@

vickyshan 03/18 18:15還有個少量

dnzteeqrq 03/18 18:16澱粉集中1~2 餐吃 可能我忽略了 沒印象

hagousla 03/18 18:16請不要忘記實驗控制和真實生活是有落差

qweertyui891 03/18 18:20想輕鬆的人永遠都有

sismiku 03/18 18:20熱量赤字才是重點…

heavenlyken 03/18 18:21你實際上要做要全酮也很難啦……放心

darkholy 03/18 18:24人活動思考都需要消耗葡萄糖，完全不攝

darkholy 03/18 18:24取糖分不可能

vickyshan 03/18 18:24https://imgur.com/uMW68Hm.jpg

kor525 03/18 18:26幾年前一堆人在推廣 當作宗教一樣

b2202761 03/18 18:28最有用健康的減肥方法:運動，都沒人要

b2202761 03/18 18:28用，偏偏去信一堆有個沒的

C4TNT 03/18 18:28你再多讀點書吧

dnzteeqrq 03/18 18:28@vickyshan 這你也找的到 @@~ 感謝~

Kmer 03/18 18:31完全不吃不可能 基本概念就是少吃澱粉 要吃

Kmer 03/18 18:31就集中吃

vickyshan 03/18 18:33哈哈還好還沒清cookie，所以找得到

horb 03/18 18:35就是只能短期。不可長期持續

peter080808 03/18 18:38不對啊 人類吃澱粉的歷史不超過一萬

goodjop11 03/18 18:38少吃澱粉是對的，至於少到多少看個人

peter080808 03/18 18:38年 以前就真的只吃肉獲得熱量啊

goodjop11 03/18 18:38吧

l2l 03/18 18:38大腦需要的東西你禁絕 為了瘦不要腦袋了

iampig951753 03/18 18:40@yoyo850707 可是我看一個出書的台

iampig951753 03/18 18:40大醫夫婦很推欸

psykl 03/18 18:43換角度想全國2千萬人多少人需固定服藥到死

vvanch 03/18 18:45斷食比較重要

silentdriver 03/18 18:47是

silentdriver 03/18 18:47就是故意要你生病，不然怎麼進醫院

silentdriver 03/18 18:48收割

traintterfly 03/18 18:48原始人決對沒有碳水可以吃 但也沒有

traintterfly 03/18 18:48油可以吃

traintterfly 03/18 18:48照理說應該是吃菜配肉 偶爾水果比較

traintterfly 03/18 18:48像原始人

jerry1060 03/18 18:48生酮就是因為你的大腦只吃葡萄糖，而

jerry1060 03/18 18:48你只攝取油，身體開啟緊急應變的基因

jerry1060 03/18 18:49，花更多能量把油變成葡萄糖給大腦用

jerry1060 03/18 18:49，誰說大腦吸不到葡萄醣的？但當然緊

jerry1060 03/18 18:49急手段拿用一停止一定復胖

twelvethflor 03/18 18:50現在有新版的不喝油的低碳飲食法

twelvethflor 03/18 18:51喝油版本的生同 可以淘汰了

twelvethflor 03/18 18:51現在就是吃肉配菜版本的 可行

twelvethflor 03/18 18:52等到體重到正常範圍就可以恢復原來

t72312 03/18 18:52一萬年前只吃肉你去看看平均壽命是多少

max52001 03/18 18:58很難不吃碳 就算水果也有碳 少碳就夠了

iamfc 03/18 19:03是，去驗膽固醇，每個都是高血脂

idolater 03/18 19:04一萬年前的平均壽命是野獸、饑荒跟疾病

idolater 03/18 19:04吃掉的吧？

GooglePixel 03/18 19:05本來就是病人在吃的 一種飲食療法

GooglePixel 03/18 19:07會瘦只是因為熱量攝取低於消耗而已

GooglePixel 03/18 19:08推文一堆觀念偏差到很可怕

BBBroflovski 03/18 19:10台灣要吃生銅太難了

t72312 03/18 19:16講得好像一萬年前的人都很健康一樣

beiling 03/18 19:20醫學上是設計給癲癇患者用的

cccwahaha 03/18 19:22明明均衡飲食+運動就好 搞那麼多花招

rainingkid 03/18 19:27xx飲食、168有的沒的都是智障，用來騙

rainingkid 03/18 19:27白痴的= =

op520 03/18 19:30減肥這麼簡單，少量+運動就好

op520 03/18 19:31消耗的熱量大於吃進去的熱量就能瘦，有很

op520 03/18 19:31難嗎

chean1020 03/18 19:36本來是給特定病人飲食方法，一堆懶得運

chean1020 03/18 19:36動的人找來亂套用，講實話多運動管住嘴

chean1020 03/18 19:36熱量不超標就是最有用，但一堆人懶啊，

chean1020 03/18 19:36找個藉口騙自己，什麼168也是一樣，啊

chean1020 03/18 19:36你一天熱量就是嚴重超標了，168還不是

chean1020 03/18 19:36照樣狂胖

atlaswhz 03/18 19:49運動對很多人來說很困難

adsl9527 03/18 19:52等等 你哪來的碳水

bart102617 03/18 20:00我就胖 天天爽吃

k798976869 03/18 20:01怕

k798976869 03/18 20:06因為胖子就是懶得運動 搞那些不如抽脂

NoteEdge 03/18 20:08一萬年前的醫療水準 這邏輯

i1210 03/18 20:09對

lr0119 03/18 20:14低碳水就好了吧，那麼極端都是不好

ohmygodha 03/18 20:17就一般人根本沒必要使用

Strasburg 03/18 20:21我對記憶力衰退有點緊張 有文獻嗎？

drtgvc 03/18 20:27那是給癲癇患者用的，一堆醫棍拿來減肥

s82015969 03/18 20:31是不是有人覺得抽脂是倒沙拉油啊，大肥

s82015969 03/18 20:31宅抽脂到變瘦宅直接死了

flydogzzz 03/18 20:36生銅好像是給糖尿病人的飲食

nonedude 03/18 20:41這篇推文竟然沒有chatGPT

rushfudge 03/18 20:47腎臟太糙 等死吧ㄏㄏㄏㄏ

rushfudge 03/18 20:49怎麼還沒有人發生身體病變啊 快喔

ecllyhpqno19 03/18 20:53我猜你沒深入了解生酮飲食

redprint 03/18 21:00個人不喜歡吃米飯 偶爾身體想吃才會去

redprint 03/18 21:00大量攝取其他澱粉

darlost 03/18 21:27你去路上看看 台灣一堆賣碳水

Chibai5566 03/18 21:30只吃肉會很壯

m13m13m 03/18 21:39誰叫你不吃 要少吃

Thor1230 03/18 21:46斷食瘦很快也很健康

twmarstw7758 03/18 22:44少吃就好了

ssccg 03/18 22:46什麼是正確什麼是錯誤?

ssccg 03/18 22:47傳統營養學也沒經過幾代人檢驗

v3219489 03/18 23:13原始人飲食跟生酮飲食不一樣，原始人飲

v3219489 03/18 23:13食可以吃根莖類，例如地瓜

wynne556699 03/18 23:22低能兒繼續吃碳水吃到糖尿病

zxasqw0246 03/18 23:57這是給某些有病會酮中毒的飲食法阿

yougenmi 03/19 00:19他爸有說停止生酮的原因呀

empoluvvivi 03/19 00:49有錢人都不吃澱粉的

a26718645 03/19 02:05你們繼續吃澱粉吃到死，我斷食省錢精

a26718645 03/19 02:05神好

Warinka 03/19 02:33樓上留言一堆白癡 真的有查過生酮相關pap

Warinka 03/19 02:33er? 以前的人吃澱粉你就跟著吃澱粉 你們

Warinka 03/19 02:33這種人以前的人吃屎你也跟著吃屎 用廉價

Warinka 03/19 02:33澱粉賺你們錢真爽

haian 03/19 02:45坐等168 翻車

sungtau 03/19 10:39可參考楊定一的建議，試一個月身體會告你

sungtau 03/19 10:40對錯

yogrichen 03/19 10:44自己去試過 用經驗去調整 例如

yogrichen 03/19 10:44有運動:三餐 澱粉多一點 1500-2000卡

yogrichen 03/19 10:44沒運動 兩餐 澱粉少 1000-1500卡

yogrichen 03/19 10:44心得是 現代人需要的熱量營養被高估了

a5292710 03/19 10:46個人靠這執行2個月瘦25公斤 不健康不推

LoCoCo 03/19 11:27一萬年前吃肉還沒啥烹飪技術 很容易中毒…

flyingdeeck 03/19 12:58生酮要靠運動刺激消耗才有用，不然只

flyingdeeck 03/19 12:58會消耗器官蛋白質

andy10217 03/19 19:00真的不要再生酮

aero0413 03/19 20:13有些人就是死也不運動....

empoluvvivi 03/20 17:22我3年前生酮瘦20公斤到現在沒復胖