Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶
: 飲食控制 加上 運動
: 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了
: 那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛
: 1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來
: 2.就是過度節食 肌肉縮光光
: 到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的???????
減肥從來都是很簡單的
吃的東西 比以前少一半 或者 直接吃其他低碳東西
難的是意志力、當你減肥少吃餓肚子
騎車經過一家鹽酥雞
你就知道了
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.125.187 (臺灣)
※ PTT 網址
→
出門不帶錢包，不裝line pay就不會亂買
推
會回家拿錢再出來買
推
吃些耐餓的比較實際,鹹酥雞就蠻耐的.
推
每天要上下班8~10HR跟每天閒閒沒事的人
→
難度也不同.
→
減肥難的地方一直都不是運動/飲食
→
而是難在你在充滿壓力的身活裡要抽出時間
→
我是覺得很簡單，就算熱量，然後10週就過
→
了…
→
而且還不能靠吃來減壓...
→
反而是增肌期要狂塞，不然肌肉不長，塞了
→
又怕體脂暴增..
4
首Po 減肥到底哪裡簡單了???????? 減了好幾年 才發現 有夠難的耶 飲食控制 加上 運動 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了1
少吃 多動 逐漸戒糖 水一天2.5公升 一餐不吃澱粉類的
還滿簡單的 我拔ㄧ顆智齒1個禮拜瘦了4公斤 目前還有兩顆智齒要拔 等我胖了就去拔ㄧ顆 12公斤 EASY 輕輕鬆鬆3
我拿個人的經驗來說..減肥真的很簡單 1個禮拜有7天, 挑4天游泳, 每次游1000公尺(標準池50m,來回10趟而已) 吃就正常一天兩餐 (早午餐+晚餐) ,沒特別吃低碳健康餐,偶爾還會吃宵夜 這樣持續下去大概第3周開開始有感,游泳變比較不會累了,一周可以減個接近1公斤 大概2個月後肚子跟腿都會有明顯縮小.5
還真的是頗簡單唉 除了因為疾病造成的肥胖之外 其他胖子我一律非常歧視 阿... 還有除了那種雖然胖但胖得很快樂的 這個我也不歧視
其實真的不難 難的是你要需要跟著步驟慢慢來 時間不會太短 建議你去找找有關胰島素阻抗的影片 你節食結果吃的東西不對8
我的大學同學，我記憶中他最胖的時候大概是125公斤， 據他表示，他打從自己有記憶以後就是個胖子。 身邊所有跟胖有關的綽號、玩笑都沒少遇到過。 畢業後幾年，他也是如果今天突然很想吃火鍋或是熱炒， 打電話給他一定可以約到的超級飯咖(有夠讚)5
我也覺得難， 小弟過30歲後，就一直在70kg以上 過40後，就維持80kg up (剛好175cm) 由於血壓破150，發現雖然現在沒死，但持續這樣下去會死， 於是今年開始減肥，發現跟年輕時比起來超難減![Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!](https://i.imgur.com/R67gz0Lb.jpg "Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!")
63
[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎史丹利 一百多公斤的男人 看一次少一次 次數比一些正常身材實況主少我說的沒錯吧 當初他要減肥![[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎](https://i.imgur.com/gxcbsFBb.jpg "[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎")
6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦5
Re: [閒聊] 統神484跟史丹利黃金交叉了？你知道聖主體脂肪50%嗎? 一開始測的時候 教練還以為自己眼幹看錯.... 他這種身體一開始也不用多認真 甚至不用什麼動5
Re: [閒聊] 異世界獲得超強能力 這什麼廁紙減肥的意志力很重要 當你沒有一個覺悟的契機 會有想像不到的阻力在阻撓你 減肥這麼好減 就不會有這麼多的減肥廣告了2
[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事？有人說減肥很難，要管住進入身體的食物，要計算基礎代謝率，要設定體重目標，要按表 操作飲食、作息、運動。 有人說減肥很簡單，少吃多動，每天量一次體重，就可以達到目標。 到底減肥這件事，是困難還是簡單？有人花一生時間減肥，都沒有成果；有人無時無刻都 在放縱，卻不需擔心體重。
[問卦] 人就是喜歡被騙?肥宅我理工宅喇 這些年來 肥宅我領悟一件 重大發現 人 就是喜歡被騙
Re: [問卦] 吃飽才有力氣減肥 這句話有道理嗎?這句話其實是對的 沒吃飽，餓昏是沒辦法減肥的 只是徒增痛苦 大部分人用餓肚子減肥都會破功 其實只要挑選餓肚子以外的減肥方式就可以了
爆
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/22QGJelb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
爆
[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯！![[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯！](https://i.imgur.com/Py5K7Y1b.jpeg "[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯！")
48
[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？![[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？](https://i.imgur.com/8Ud7qATb.jpeg "[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？")
33
[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？![[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？](https://i.imgur.com/idBUJ1ib.jpg "[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？")
47
[問卦] 金馬獎是怎麼從收視破10暴跌到剩1點多的?35
[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎![[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎](https://i.imgur.com/yHYUzj4b.jpeg "[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎")
21
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/Mks3Mhkb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
14
[問卦] 吃檳榔真的會提升專注力嗎？14
[問卦] 哇靠，GPT o1也太貴了![[問卦] 哇靠，GPT o1也太貴了](https://i.imgur.com/3J9e2Ftb.png "[問卦] 哇靠，GPT o1也太貴了")
17
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉![Re: [問卦] 中天新聞記者道歉](https://i.imgur.com/AWVjXIyb.jpeg "Re: [問卦] 中天新聞記者道歉")
24
[問卦] 一切都看開是什麼樣的感覺![[問卦] 一切都看開是什麼樣的感覺](https://i.imgur.com/7NvJlXUb.jpeg "[問卦] 一切都看開是什麼樣的感覺")
6
[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎![[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎](https://i.imgur.com/FjsgbAjb.jpeg "[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎")
11
[爆卦] Neuralink準備進行意念操作機械手臂試驗8
[問卦] 吃檳榔不好嗎?7
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底8
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/2oxN6QYb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
8
[問卦] 中天新聞記者道歉![[問卦] 中天新聞記者道歉](https://i.imgur.com/KBQLccib.jpeg "[問卦] 中天新聞記者道歉")
X
Re: [問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍5
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底5
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/ORfx9XWb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
4
[問卦] 發票中了一千元要幹嘛?![[問卦] 發票中了一千元要幹嘛?](https://i.imgur.com/I6XnLySb.jpg "[問卦] 發票中了一千元要幹嘛?")
25
[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇？![[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇？](https://i.imgur.com/t9A9ZIIb.jpeg "[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇？")
8
[問卦] 投球的時候嚼檳榔會直接吐到投手丘上嗎2
[問卦] 冬天內褲穿兩天沒問題吧7
[問卦] 日本送機有禮貌，台灣接機沒禮貌？6
[問卦] 台灣2300萬人很擠的八卦？6
[問卦] 這接機真的超慘 四爺不爽![[問卦] 這接機真的超慘 四爺不爽](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/468163454_1091250039450436_6135442347439858970_n.jpg?stp=dst-jpg_e15&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6ImltYWdlX3VybGdlbi42NDB4MzYyLnNkci5mNzE4NzguZGVmYXVsdF9jb3Zlcl9mcmFtZSJ9&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_cat=104&_nc_ohc=bUCaCR-IVnAQ7kNvgF7pNvq&_nc_gid=e227c7e8b35c4a17833cc43f5542d1c8&edm=APs17CUBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MzUwOTE0NzkwODY1NjY4MDU5OA%3D%3D.3-ccb7-5&oh=00_AYD1dbZqPB1Qg5T7GBS1rXu_6deCkVE46cOKavsjOQjgGg&oe=674AC46B&_nc_sid=10d13b "[問卦] 這接機真的超慘 四爺不爽")
7
[問卦] 當不了員工 當顧問？7
[問卦] 禿頭男有強投嗎?![[問卦] 禿頭男有強投嗎?](https://i.imgur.com/154DSGEb.png "[問卦] 禿頭男有強投嗎?")
7
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉