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Re: [問卦] 運動完會吃雞胸肉還是純喝水?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 運動完會吃雞胸肉還是純喝水?作者
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體脂並不是越低越好

體脂過低也會干擾到內分泌

例如女性體脂過低導致停經

男性體脂過低也會導致性功能下降

而且會有骨質流失的問題

內臟脂肪也並不是越低越好

畢竟內臟脂肪對臟器有保護作用

所以規律運動、正常吃還是比較好的
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鳥遊六花)》之銘言:
: 是這樣的
: 比如說
: 為了減脂
: 慢跑一小時
: 消耗約600大卡
: 運動結束後
: 各位會選擇吃一塊雞胸肉補充蛋白質
: (112大卡)
: 還是會純粹只喝水
: 不浪費那珍貴的112的運動消耗
: (一天多112大卡的消耗,一個月就多3360大卡將近半公斤)
: 各位怎麼看?

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misosiru 06/15 16:35這邊的人沒有體脂過低的困擾 都是超標的

mk5520 06/15 16:36我的脂肪保護的很好

storyk49240 06/15 16:37不論體脂肪 內臟脂肪 飽和脂肪 我都

storyk49240 06/15 16:37維持很好