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[問卦] 生酮飲食中魚肉較好還是豬肉？

viable 發表於 2023/5/9 上午1:07:04
看板Gossiping標題[問卦] 生酮飲食中魚肉較好還是豬肉？作者
viable
 (隱士灰原I)時間推噓 5 推:6 噓:1 →:17

如題

我知道很多人都在吃生酮飲食。

要講究避開精緻澱粉。

然後選擇蛋白質肉類。

但是我有一個疑問。

肉類有沒有分哪一種肉比較好？

比方說魚肉跟豬肉哪一種對生酮飲食者是比較優質的？

先謝謝回覆 真是無以回報
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https://youtu.be/Mzybwwf2HoQ
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.251.116 (臺灣)
※ PTT 網址
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jipq6175 05/09 01:08白肉>紅肉

魚肉比豬肉白 從還沒煮的時候就是白的

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takechance 05/09 01:08不知道 我只知道消夜要吃雞排

那炸雞排的油哪一種比較好？ 橄欖油不能耐高溫，如果油炸的話可能會有更多的不健康的物質。 選擇哪一種油？ 菜籽油嗎？ 既是植物油，而且又特別耐高溫 ？

※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:11:12
推

ameko34 05/09 01:11只要喝豬油就夠了

Mashallah

推

AsllaPiscu 05/09 01:11五樓都吃六樓肉棒補充蛋白質

噓

darkMood 05/09 01:12google 就有的東西。

推

aggressorX 05/09 01:13肉類都是優質蛋白質 豆類也是

※ 編輯: viable (101.137.251.116 臺灣), 05/09/2023 01:13:50
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mrschiu 05/09 01:18紅肉和蛋白質酵素一起吃吸收率就能提高..

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mrschiu 05/09 01:19最好的效率可以到達和白肉差不多...

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akarl115 05/09 01:20橄欖油選發煙點210度的就能油炸了

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viable 05/09 01:21紅肉如牛肉好像都比較硬比較不好吸收齁

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viable 05/09 01:21210度連進烤箱都有危險了還油炸
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viable 05/09 01:21自由基，好嗎？

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akarl115 05/09 01:22油炸平常才180左右 擔心成這樣

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viable 05/09 01:24油炸不一定180度喔 溫度會一直升到裡面的

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viable 05/09 01:24液體的蒸發點，除非

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magamanzero 05/09 01:26G肉好 便宜...

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magamanzero 05/09 01:27不看預算的話 魚肉好 但太貴

推

cami33 05/09 01:31看個人體質 有的人 魚過敏

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viable 05/09 01:32哈，我認識一個人他對魚肉過敏，但是他如

→

viable 05/09 01:32果吃某種程度以上的新鮮的魚就不會

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viable 05/09 01:34不過價格，我還真的是蠻少吃肉的，所以不

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viable 05/09 01:34太有研究哈哈

推

hw1 05/09 06:31魚啊 尤其是深海魚

推

doggystyle 05/09 11:11橄欖油油炸使用根本沒問題
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