[問卦] 肥宅每天要做幾個仰臥起坐肚子才會消
如果肥宅肚子很大一顆
跟孕婦的肚子大小有得拼
那麼肥宅每天要做幾個仰臥起坐
肚子才會消下去呢
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要剖腹
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少吃
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跟仰臥起坐沒關係 跟你吃進去的熱量有
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關
推
重點是體脂數 熱量赤字巴
推
你仰臥起坐練的是核心肌群 肥肉還是在 要消
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肥肉先去每天持續一小時的有氧運動 讓新陳
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代新加速運作
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[問題] 仰臥起坐昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ --![[問題] 仰臥起坐](https://i.imgur.com/jW2bmhKb.jpg "[問題] 仰臥起坐")
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