[問卦] 肥宅每天要做幾個仰臥起坐肚子才會消
如果肥宅肚子很大一顆
跟孕婦的肚子大小有得拼
那麼肥宅每天要做幾個仰臥起坐
肚子才會消下去呢
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要剖腹
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少吃
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跟仰臥起坐沒關係 跟你吃進去的熱量有
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關
推
重點是體脂數 熱量赤字巴
推
你仰臥起坐練的是核心肌群 肥肉還是在 要消
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肥肉先去每天持續一小時的有氧運動 讓新陳
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代新加速運作
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[問題] 仰臥起坐昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ --![[問題] 仰臥起坐](https://i.imgur.com/jW2bmhKb.jpg "[問題] 仰臥起坐")
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[問卦] 肥宅搖呼拉圈多久 肚子可以消下來肥宅肚子大大的 跟孕婦有得比 如果去搖呼拉圈 搖多久肚子會消下來呀 --2
[問卦] 急！八卦肥宅們都怎麼瘦小腹阿肥已經快五年沒在室外流汗運動惹 現在除了每天洗澡前做個仰臥起坐 生活中已經沒要其他運動惹 最近覺得肚子越來越大 昨天才下定決心每天要多做幾下仰臥起坐 結果剛剛就忘記跑去吃吃到飽2
[問卦] 八卦板有人1分內做不到10個仰臥起坐嗎聽說八卦板很多腰圍太大 肚子很大一圈的肥宅 這裡面真的有人一分鐘之內 做不到十個仰臥起坐嗎 --
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