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Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎

看板Gossiping標題Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎作者
gk1329
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部份對
讓我來幫你分析為什麼

因為你就是那種
基礎代謝率超高的人
所以才吃不胖
食量又無法超過消耗熱量
因此吃不胖
而健身又會提高基代
很大可能是
攝取高蛋白
因為熱量不夠
被拿去當熱量用

兩個方法
一個增加食量
另一個先降基代
但這兩個方法
都能讓你變肥宅



大概4這樣




※ 引述《N40805 (無糖少冰珍奶)》之銘言:
: 嗨嗨 是我喔
: 躺在床上睡不著
: 翻來翻去想事情
: 就想到想變壯這事
: 身高超過180但體重只有60公斤
: 一直以來給人的印象就是一根竹竿
: 覺得自己食量不算小
: 去吃到飽能吃滿兩小時不休息
: 便當能吃兩個的那種
: 最近很想變壯讓體態好看點
: 有空就會去健身房玩玩器材
: 但朋友跟我說
: 我太瘦了去健身房也沒用
: 這是真的嗎QQ?
: 一定是要先變胖才能變壯嗎!?


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WantFxxk4X 01/07 08:15你觀落陰基代大師?沒想過是吸收太爛?

hagousla 01/07 08:22不是基代高, 是消化差

如果是健康因素 有太多其它可能 糖尿病癌症消化不良遺傳之類的 機率也不高 就先不討論惹

※ 編輯: gk1329 (39.10.96.80 臺灣), 01/07/2022 08:27:43

q888atPt 01/07 08:25先看他現在都吃什麼 搞不好一堆低油食