Re: [問卦] 發明一個原型食物減肥法如何?
※ 引述《bathilda (bat)》之銘言:
: 這個飲食法很簡單
: 只有一個規定
: 就是只能吃原型食物
: 隨便你愛吃多少、吃幾次
: 吃到飽都可以,也不用斷食
: 大家覺得這種方法能減肥嗎?
可以
但是要真的是原型食物,不能有任何加工
例如白飯、麵條…就不能吃,因為加工過
帶皮地瓜就可以吃,完全沒有加工,甚至買回來上面還有泥土(蔬菜也一樣)
肉也要吃生肉直接煮(烤、煎)熟的,不能吃裹麵粉的(如雞排…)
吃原型食物很難暴飲暴食
通常吃一點就飽了
熱量攝取不太會過量
這就是健康的減肥飲食法
但要抗拒加工食品誘惑就是困難點(尤其甜食)
很多人抗拒不了誘惑,就破功了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.2.145 (臺灣)
※ PTT 網址
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沒錯 會沒什麼胃口
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...牛排吃到飽:
可以 肉(跟脂肪)其實非常有飽足感,你很難吃過量
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※ 編輯: rial (111.249.2.145 臺灣), 05/21/2022 14:00:33
控肉表示
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現在貓咪都流行濕食,人類也可以流行一下
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XD
推
牛排吃到飽不就吃肉減肥法
→
白米跟麵粉完全不同 我覺得白米勉強可以
爆
[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉台中版的各位鄉民大家好! 我們是位在模範社區的「蔥蔥沙拉」, 地址在西區模範街八巷5-1號, 店裡主打溫沙拉以及健康餐盒。 本篇會抽出五位推文者(推文內容不限,盡量不要只留一個推),83
[閒聊] 吃了2個星期的地瓜,瘦了快要4公斤因為之前看醫生好辣的節目,有看到醫生推薦吃地瓜 說了很多吃地瓜的好處,甚麼低GI啦...反正那些優點我是不懂 我聽到一個重點是,吃地瓜有助於減肥,也不會有宿便的問題 所以我從3月底開始陸陸續續開始吃地瓜 然後從2個星期前,正式全以地瓜為主食,其他部分的飲食則不變35
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Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡26
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Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!請參考影片 會變胖 是因為脂肪 而脂肪是胰島素造成的 會影響變胖的因素 是胰島素6
[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效,是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食
爆
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