Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎?
※ 引述《zo6al (我書讀得少 你不要騙我)》之銘言:
: 現在原物料飆漲,只有薪水沒漲
: 在台北外食每餐都要百元起跳
: 如果買食材自己煮三餐應該會比較省
: 想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎?
可以
不在乎營養價值的話
就像大家常推薦的
麵條 白飯 配醬油之類的
如果你真的有想顧一下營養
碳水買馬鈴薯/地瓜
一斤應該40-60不等
600公克分三餐吃
要水煮 電鍋蒸 烤箱烤都很好吃
還可以去超商拿番茄醬沾
蛋白質應該只能雞蛋
一餐兩顆 炒蛋or水煮蛋加胡椒/鹽
菜的話豆芽菜
市場買一大堆才一二十元
炒一炒加鹽/胡椒就可以吃
或是金針菇一包平均9-10元
你敢的話還可以循環利用
不過這些比較費工就是
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.35.218 (臺灣)
※ PTT 網址
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豆芽菜是窮人的救星
推
很多人自己在家種豆芽菜、青蔥、豆腐、豆
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干很多自己多想想
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金針菇 不到200g 8元以下 我可是不買的
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懶人作法 就是水煮沾醬啊 順便還能煮麵
推
一天一百 有點困難
推
紅蘿蔔 青椒紅椒類 番茄 空心菜 青江
→
菜市場二十塊以內的菜超多
推
好奇二樓怎麼種豆腐跟豆干
推
鷹嘴豆「乾豆」一斤60。有碳水有蛋白質。
噓
金針菇9元一包是多久沒買過菜?
→
9塊前天在全聯有買到。也有11塊的。
推
某樓才沒買過菜,家樂福常有一包10元
58
首Po現在原物料飆漲,只有薪水沒漲 在台北外食每餐都要百元起跳 如果買食材自己煮三餐應該會比較省 想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎? --4
輕鬆簡單 有陣子超窮 參考了阿兩的方法 有買米就做了以下 番茄醬炒飯 醬油炒飯 都加胡椒 或買最便宜炒飯60元 分兩半 煮白飯加進去3
每日建議飲食攝取量 穀物 1.5-2.5碗(平均2碗) 160g 豆魚蛋肉類 3份 90g(肉)3
不算太難 但就是有點單調跟克難 全聯吐司一整條我記得40吧 記得要冰冰箱可以吃一個禮拜 再買鮪魚罐頭約33/罐1
電費瓦斯調味料都不算 3碗飯算你30元 *應該可以再便宜點 就當你多吃幾碗吧 青菜一把40元 豬絞肉80元3
雖然你只是想酸政府而且也不想知道答案 但還是可以認真的回答你~畢竟總有人需要這個資訊 以一個人的標準來計算100元絕對辦的到 但前提先說 既然是100元~就別想著要吃多好的食物~都壓在100元以內~還想要啥自行車呢
爆
[問卦] 自己做拉麵做到這樣,可以兇了嗎?今天做叉燒醬油拉麵, 湯底是魚介、柴魚醬油、五花肉、醬油, 然後叉燒肉有處理到軟嫩焦脆, 這樣可以擺臉色兇人了嗎?爆
[問卦] 自己煮真的有比較省嗎?又到了午餐時間啦,小弟魯蛇我鑑於偶爾就來爭吵的自己煮派跟外食派哪一邊比較省,昨天 嘗試了一下,所有食材全聯購買,總共請老婆煮分成六餐,可以2個人吃三次。如下圖 請各位猜猜看這樣單一餐價格多少。 ----爆
Re: [問卦] 在家煮6菜1湯成本要多少錢?我老婆生女兒的時候有請月婆 月子餐的食材一個禮拜2000元 給錢給月婆月婆會自己去買 每天做2餐 我也一起吃所以2人份26
Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎一個人省不省,看你的食量吧! 本武獨居老人,會自己煮、帶便當,應該能分享一下。 自己食量,一餐一個中尺寸的保鮮盒,通常會一次煮多裝起來, 或是假裝有兩個人吃,另一份下一餐QQ14
[問卦] 有沒有水煮蛋要怎麼煮比較好吃的八卦小妹公最近要改菜單 每天都要吃5~6顆水煮蛋 但是要怎麼煮才比較好吃 我現在就一鍋水從冷水開始丟下去煮 煮到滾了後開中火5分鐘14
Re: [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎?吃對就沒問題 跟乳清比起來,蛋的優點當然是對乳製品過敏或乳糖不耐(這其實可以喝分離式)的人也能 吃,而且還有葉黃素、鈣等等微量元素;可是以同樣的蛋白質來說,蛋的脂肪是乳清的10倍 以上,以ON雙巧為例,24克的蛋白質只有1.5克的脂肪,雞蛋24克蛋白質(3-4顆)則有20克 左右的脂肪,對於想減脂的人來說可能需要思考一下熱量的問題2
Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎自己煮大概一個多禮拜了 因為我很懶,大多是電鍋料理 然後不煮飯,全吃肉跟菜 偶爾買全麥土司、煮泡麵、起司片之類的 如果三餐在家,餐費大約200左右
爆
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