Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？
輕鬆簡單
有陣子超窮 參考了阿兩的方法
有買米就做了以下
番茄醬炒飯 醬油炒飯 都加胡椒
或買最便宜炒飯60元 分兩半 煮白飯加進去
分兩餐吃 炒飯白飯
扣掉白飯成本 還有30元可吃早餐
如果吃調味料炒飯就省了
比較有錢就 泡麵白飯 罐頭白飯
泡麵和罐頭一次要買套裝的
都買最便宜的 也能換白麵條
有錢可以加個蛋 我建議不要和飯一起炒
另外煎 才有吃到很多種食物的感覺
不單調 又能吃飽 給你參考
忘了說蔬菜可以買當下最便宜的 如：豆芽
一樣要另外炒
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※ 編輯: bo9527 (42.77.187.109 臺灣), 06/10/2022 11:03:01
推
不忍
推
金針菇呢
推
買蕃薯吃中段，切頭尾去種蕃薯葉
推
一個月後一個人吃就可以源源不絕
→
番薯這樣種的 真的有種過長成功嗎...一一
→
我最近把地瓜葉（還冷藏過）莖桿帶兩片葉
→
子插土裡，五根都活了。重點是你要在插土
→
那端一兩公分處有枝條生長點（原本長側枝
→
的地方，把枝折了），根會從那長出來。
→
地瓜葉莖桿都行了，地瓜就不用懷疑了吧..
58
首Po現在原物料飆漲，只有薪水沒漲 在台北外食每餐都要百元起跳 如果買食材自己煮三餐應該會比較省 想問問每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？ --![[問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？](https://i.imgur.com/oRvwhzdb.jpg "[問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？")
中興米 1.5公斤 100元 煮個30元 應該很多了 豆腐乳 一天配一罐 30元 還剩40元 拿去買醫療險 很快會用到的5
可以 不在乎營養價值的話 就像大家常推薦的 麵條 白飯 配醬油之類的 如果你真的有想顧一下營養
絕對可以 參考我爸60年前的一天菜單 去米行買米 一斤34元 地瓜葉 2把40元 酸梅 25元
白米一天吃300克熱量約1000，成本15元； 雞胸肉一天吃300克，蛋白質60克，熱量約305卡，成本約55元，costco的雞腿比較貴一些些，但還是比紅肉便宜； 青菜150克，成本15元，熱量不計； 炒菜或煮肉的食用油每日50克，熱量約400卡，成本算5元。 以上加總 90元，其他水電瓦斯不計，3
每日建議飲食攝取量 穀物 1.5-2.5碗(平均2碗) 160g 豆魚蛋肉類 3份 90g(肉)![Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？](https://www.hpa.gov.tw/images/HPA_LOGO_M.png "Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎？")
3
不算太難 但就是有點單調跟克難 全聯吐司一整條我記得40吧 記得要冰冰箱可以吃一個禮拜 再買鮪魚罐頭約33/罐1
電費瓦斯調味料都不算 3碗飯算你30元 *應該可以再便宜點 就當你多吃幾碗吧 青菜一把40元 豬絞肉80元
便宜，請找米行 找其他大賣場，很有機會贏過全聯 : 肉 豬腿肉絲129/300g 43/天 參考：美國進口冷凍雞腿 Costco冷凍豬梅花火鍋片3
雖然你只是想酸政府而且也不想知道答案 但還是可以認真的回答你~畢竟總有人需要這個資訊 以一個人的標準來計算100元絕對辦的到 但前提先說 既然是100元~就別想著要吃多好的食物~都壓在100元以內~還想要啥自行車呢
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Re: [問卦] 請教我炒出鼎泰豐的蛋炒飯！首先，你要認知到你說的鼎泰豐炒飯，就是所謂的外省式炒飯 所以你從巷口或者熱炒店尋找的台式炒飯，永遠不會符合你的需求 鼎泰豐的炒飯沒有經過爆香，不會有香味撲鼻感，但他也不油 另外，還有人一直叫你用隔夜飯的人也不用理，你看過哪家炒飯專賣店用隔夜飯的? 隔夜飯是給廚藝不好的人使用，不是給吃美食的人享用![Re: [問卦] 請教我炒出鼎泰豐的蛋炒飯！](https://img.youtube.com/vi/B0wUNqespvE/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 請教我炒出鼎泰豐的蛋炒飯！")
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[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼好奇問一下 身邊有些在斷食減脂的人 好像說他們不吃或少吃澱粉類 就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的 我只是很好奇![[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼](https://img.youtube.com/vi/9vfh85uLz9k/mqdefault.jpg "[問卦] 不吃澱粉類(白飯、麵包、麵）那要吃什麼")
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[問題] 新竹最便宜的吃到飽火鍋店好奇現在最便宜吃到飽的火鍋店是哪一間 要含吃肉吃到飽 現在隨便一間吃到飽的火鍋店加一成服務費都550元以上 雖然有些火鍋店肉盤是給的有點大盤 但不是每個人都想吃光菜盤裡面的菜阿25
[問卦] 印尼泡麵不到9元為什麼要買60元便當?????印尼泡麵 40包 349元 一包不用9元 嫌一包不夠 是真的可以一次吃兩包![[問卦] 印尼泡麵不到9元為什麼要買60元便當?????](https://i.imgur.com/GWZ2QFQb.jpg "[問卦] 印尼泡麵不到9元為什麼要買60元便當?????")
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Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎一個人省不省，看你的食量吧！ 本武獨居老人，會自己煮、帶便當，應該能分享一下。 自己食量，一餐一個中尺寸的保鮮盒，通常會一次煮多裝起來， 或是假裝有兩個人吃，另一份下一餐QQ![Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎](https://i.imgur.com/WrRrq4nb.jpg "Re: [閒聊] 自己煮真的有比較省嗎")
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[問卦] 正宗炒飯不要加醬油吧？我先說結論 厲害的炒飯是不該加醬油的 會利用鍋氣去把蛋香炒進飯裡 就是及格好吃的炒飯了 我吃到現在有加醬油的反而扣很多分5
Re: [新聞] 麵包、麵條漲價 陳吉仲：多吃炒飯AAA 麵包的均價大概是30~50 要便宜的大概15元（10麵包漲價後的價錢） 而炒飯呢? 什麼都沒有的蛋炒飯是60起跳![Re: [新聞] 麵包、麵條漲價 陳吉仲：多吃炒飯](https://i.imgur.com/Kwfgr13b.jpg "Re: [新聞] 麵包、麵條漲價 陳吉仲：多吃炒飯")
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Re: [閒聊] 怎樣的蛋炒飯,才算合格的?!諸君 午安安 借題問一下 炒飯對台灣人來說是不是跟披薩很像？ 披薩做法：麵包上能放什麼披薩就放 炒飯做法：什麼能配白飯吃就能炒什麼![Re: [閒聊] 怎樣的蛋炒飯,才算合格的?!](https://i.imgur.com/TF2C73Sb.jpg "Re: [閒聊] 怎樣的蛋炒飯,才算合格的?!")
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Re: [問卦] 我發現自己煮 沒比較便宜啊只食材費用話（不含調味料，如鹽、油、醬油等等） 1包12公斤米500$ = 每120g 5$（約一杯米） 10顆蛋60$ = 1顆6$ 2片雞胸肉70$ = 1片35$ =半片17.5$ 一包豆芽菜15$X
[問卦] 炒麵熱量比炒飯低嗎兩個都在我家巷口附近 兩個都是70元 兩個都是很多油 各位鄉民大家好 我買的一個蝦仁炒飯70元 飯加蝦仁加蛋加外盒要350公克 吃完之後抽筋了上來發文
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[問卦] 偷東西有沒有更文青一點的說法爆
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