Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？

你每天要花多少時間跑五千?
然後吃這些東西要花多少錢?
你的早餐推估一下大概要150
中餐280
晚餐160上下
消夜大概50
你一天要花640元吃東西
換算工作薪水約2小時左右

你不覺得這樣很不符合時間成本效益?
簡直在做白工?

減肥很痛苦 但是從這個角度想會變得比較人性一點

※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言：
: 以前都吃重口味的，現在已經很清淡了。
: 飲食菜單如下：
: 早餐：空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯，一杯上班喝（已經不喝: 奶精，比較健康）
: 蛋白質、蔬菜都有攝取到了
: 中餐，八方雲集韭菜鍋貼40顆+酸辣湯大碗，一樣蔬菜攝取很多，酸辣湯也很多菜，基本: 不碰油炸
: 晚餐： 爌肉飯便當+肉羹湯+ 蝦捲一份（朋友說蝦子是優質蛋白）
: 晚飯後一小時去跑五千
: 跑完後會買一組燒餅油條加豬排補充蛋白質
: 每天喝水3公升
: 已經一個月了，怎還沒瘦？

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