Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?
哥要講的,或許不能完全算是重訓的好處,因為這光靠有氧和飲食控制也能做到。
就是呢....
哥發現啊...在重訓和飲食稍微有控制的情況下,只要體脂一到18%以下,哥的性功能會大幅度的增強!!!是非常非常明顯的增強!!!
早上的時候會晨勃(以哥的年紀,這應該是慢慢消失的現象)
稍微受刺激就會勃起
勃起時的堅挺度會讓女生有明顯感受(哭喊"你今天好硬")
射精後的待機期間明顯縮短
一天卯起來可以三發(以哥的年紀,不吃藥是不太可能的)
射精的力道會強很多(無障礙下可噴射超過1公尺之遠)
而以上種種buff,只要體脂一超過20%就會大幅減弱!
我幾乎都不需要靠體脂機去測量了,只要一覺得"最近弟弟不給力",那體脂絕對是超過20%!
而只要女生開始"胡言亂語",我就知道體脂降到18%以下了!
非常準!
說起來,我不禁好奇,如果狠心一點減到體脂13%以下,會有怎樣的"驚喜"?
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Sent from JPTT on my Samsung SM-P613.
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我懷疑你只是在釣
閣下的論述無論在哪個版都能讓人感到驚奇
..............
感覺來到西斯了
每次練腿日的晚上我都會硬梆梆==
叔叔 好了啦
那麼這種體脂計哪裡買得到呢?
求一公尺影片~
叔叔又發作了
理論上體脂低 性慾會降
理論上體脂越低,激素會分泌越少,女生最慘就是停經
男生性慾應該會下降
之前看文獻是>20越大睪酮越低,<10越低睪酮越低。至於
會不會影響性欲我不知道
體脂>20,<10
老人臭飄出~~~
先告訴我你幾歲啊哥
在這種文底下推文很正經嚴肅在回健身知識的都是正派的清流
教練業配文?
這id不意外
這ID的留言都很可撥
這id 呵呵 一天到晚哥來哥去
用是一個用嘴打砲的
到底
這篇附個健身照片 就可以轉joke版了
你以為大家對你的性事感興趣?
這篇太歡樂了
你看一下場合發言好嗎?
.....
幻想?
好像在賣壯陽藥...
噁
爆
想了很久,還是回文好了! 和各位巨巨分享三個階段的我,自認是蠻符合原文的外貌變化的。有沒有變帥,就…自己覺得有就好XD 剛決定簽月費健身房時 略有小成的時候37
其實我覺得會這樣問的基本都是不運動的 好處是什麼 就喜歡練啊 練了沒成果還是去推 給那個重量壓就是爽 啊如果練了覺得很幹很累想知道練這個的意義是什麼 那就不要練就好了 當然也是我選擇少21
我覺得這不同年齡層回答會差很多吧 我和朋友這批已經40+了 好處最大的當然就是健康啊 沒有三高 沒有任何代謝疾病 不容易感冒 搬東西不容易受傷 沒有肩頸問題 不會膝蓋痛 出去玩一整天的體力都沒問題12
其實有很多好處 (剛好今天很閒來發一下文章 1. 強化腰部肌肉 第一點很重要,一個男人如果腰部時不時就閃到,就沒辦法跟女友修幹,這對感情的經營是扣分的。 2. 建立自信
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Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI,純看體脂就好, 年輕男性體脂大概要在20%以下, 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL,絕對不能紅字, 如果能降到70以下更棒,25
[問題] 健身一定要減脂嗎大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值3
[問卦] 體脂幾%以上才算肥宅?!?!嘻嘻 是我啦 今年初去量惹inbody 發現自己是體脂31%肥宅 於是決定發憤圖強 開始健身 控制飲食 雖然到五月中因為疫情沒辦法去運動 不過八月初解封的時候體脂只剩下20%!!! 這讓我不禁好奇 體脂幾%才算是真肥宅呢7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是9
[討論] YT家族減脂的爸媽體脂合理嗎經過12週的家族減肥比賽 看完感覺媽媽比較努力 但是 1.媽媽8
[閒聊] 體脂降10% 臉型大概會差多少啊如題,體脂降10%, 臉型大概會差多少啊,三個月後要參加同學會啦,目前182/78公斤, 體脂26% 目前一個禮拜運動六天,每次重訓一小時,有氧半小時。有氧是爬階梯,維持心律在160 左右 三餐飲食吃水煮餐,每天熱量攝取1800大卡,蛋白質攝取160克6
[問題] 重訓時同時有氧?大啊好 我健身將近一年體脂都保持在14,15%左右 但最近體脂肪飆到20% 我以前幾乎不做有氧 但最近想減脂所以開始嘗試重訓完後有氧20左右3
[問題] 醫美療程增肌有用嗎剛踏入重訓約半年左右,偶爾也會搭配有氧 自己是上班族,一周固定都會到健身房二到三次 目前除了運動外也有搭配飲食控制 自己準備三餐,一周的外食次數不會超過三次 不喝含糖飲料,除非有聚餐就會讓自己稍微放縱一下3
[討論] 課表、飲食、運動討論目前inbody 肌肉量39 kg 體脂30kg 體脂率30%,身高185% 基代 1983 運動規劃 一個禮拜重訓3次,有氧3次2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎?# 體脂率22%正常嗎? 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說