[問題] 可調啞鈴選擇
最近因為工作關係想Home gym
小弟平常平板臥推單邊啞鈴35kg
爬文發現大家最推nuo232
但是比較尷尬的是重量最多只有32kg
所以找了以下選手
Snode ad85s 可以符合35kg需求
主要希望可以快調又耐用的
是否還有其他板友推薦呢？
感謝
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※ PTT 留言評論
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[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇很久之前荒廢健身之後 最近半年又重新開始健身 不過最近肺炎有點嚴重 所以打算來打造小轟菌 在家裡不打算做較危險的動作![[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇](https://i.imgur.com/sYoAK19b.jpg "[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇")
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[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇各位巨巨好 小弟家裡空間不大 想買健身椅和啞鈴在家健身 健身椅不討論 想添購AD3219
[問題] 啞鈴平板臥推與啞鈴坐姿肩推的重量比例一般啞鈴平板臥推與上斜臥推 多數人大約打8-9折的重量 最近把啞鈴肩推排入菜單 想參考一下大約是打幾折 做點心理準備看會不會差太遠15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練？小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg15
[問題] 可調式啞鈴推薦如題 因為明年要赴日工作兩年 以往出差經驗 公司地點附近不像台灣有大型健身房 甚至連地區型的小健身房都沒有![[問題] 可調式啞鈴推薦](https://www.anytimefitness.co.jp/og2020.jpg "[問題] 可調式啞鈴推薦")
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[問題] 簡易home gym 啞鈴選擇各位巨巨午安 最近疫情問題敏感 不敢賭機率去健身房 所以想要買啞鈴跟Bench在家維持充足訓練 (最大肌力什麼的含淚道別QQ)7
[問題] 超級組的重量該怎麼選擇?大家好 最近疫情比較趨緩 WG人也比較多 架子常常都不好等 想來試試看超級組 一次做完主要的訓練再換機械做 以背來說的話 有架子就可以做單槓+槓鈴划船+啞鈴划船5
[問題] 預先疲勞訓練法各位巨巨好 小弟最近在試用預先疲勞訓練法 以胸肌來說就是先做CABLE或是機械式飛鳥 大概都是4~5組 8~12下的重量 讓胸有泵感就轉做啞鈴臥推5
Re: [問題] 預算10K在家佈置簡易健身我也是很懶的跑健身房的人 最早期我是使用蝦皮爛爛的可調式啞鈴 1000以內可以有單邊15公斤 然後直接瑜珈墊躺地板練 沒臥推椅行程比較短3
[問題] 有Snode AD85S 啞鈴的評價嗎健身新手最近想入手可調式啞鈴 本來想直接上NUO 232 但看到TUK最近出了一款Snode AD85S 價錢有點高，查了一下都沒有相關心得 不知道值不值得入手?
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