[閒聊] 硬舉的生物力學
嗨大家好,我練健康肥老闆正恩啦
感謝上次對深蹲的生物力學這隻影片捧場
這次又推出了硬舉的生物力學,希望大家喜歡
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究竟對硬舉最有利的姿勢是什麼?
最不利的姿勢是什麼?
雖然看起來排列組合有16種,但大部分其實利用橢圓的概念就能解釋
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因為片長的關係,有些細節只有點到為止,如果大家對什麼有興趣想知道更多,再麻煩告訴我們,感謝
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上次徵求的深蹲影片爆掉了XD太多人寄過來,要寄還是可以,但務必要拍側面,且寄到我們的信箱喔!分析大家的影片已經在製作了再等一下下,不好意思
信箱:[email protected]
影片連結:https://youtu.be/SzHrmAj18fw
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推
謝謝分享
推
上午才看完,很棒的資訊
推
推,想問小腿跟大腿都各55公分算長嗎?硬舉跟深蹲成長
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很慢QQ
推
推分享
推
謝謝分享
推
推個
推
推
小腿大腿55cm長不長要跟自己身高比 不過照你這數據
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除非你200多公分 不然你大概是算腿長軀幹短的
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老實說腿110cm算非常長 有個表格是說torso<身高47%
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就算短軀幹 假設你190cm 腿110 身體(包含頭)=80
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算起來才42%
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腿長軀幹短=標準難蹲的骨架.....
推
真不錯 道具也很nice
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感謝
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不要用槓鈴這種東西來練 什麼問題都沒了,偏偏那些商人就
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故意推廣用槓鈴來深蹲、硬舉,讓一般民眾覺得這些動作好難
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以為自己要花錢找教練來學。
推
推,下次可以戴獸神萊卡的面具
推
推一個
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推推 謝謝
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硬舉其實用六角槓最適合
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六角槓練的效果不是不一樣嗎?
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六角槓/傳統/相撲硬舉用到的肌群都不太一樣耶.....
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帥度也不一樣
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溫馨給推
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謝謝帥老板分享
爆
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