[問題] 斜槓史密斯臀推
健身房的自由槓很少..
常常都是巨巨在練
想請問斜槓史密斯可以練臀推嗎
謝謝
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推
可以
推
可以，看不少女生用斜槓史密斯練臀推，軌跡固定發力點穩
→
謝謝大家
推
可
推
可，覺得比自由槓方便，但相對感受度也較差一點
推
自由重量比較好
推
之前看過蠻多wg教練都是用史密斯教臀推的 除了穩定度
→
外 安全性也比較好 更適合新手學習臀推 另外就是教練
→
也不用一直幫忙抬槓啦XD
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