[問題] 深蹲膝蓋問題
小弟健身斷斷續續已經一年了，最近開始認真訓練了，只是有時候深蹲暖身的時候，膝蓋外側會有痛的感覺，但是重量做上去60以上，痛的感覺又消失了，昨天心血來潮跑了11k的馬拉松，過程中左腳膝蓋又開始不舒服，到今天下樓梯都會有明顯的感覺，走路倒是沒有什麼感覺，請問這樣算是膝蓋受傷了嗎？如果看醫生是找骨科就好嗎？
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先照個超音波
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骨科SOP 消炎止痛要你練肌肉。建議找自費物理治療
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如果可以直接問說能否超音波x光都照
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我之前跟你很像也是跑長跑隔天膝蓋彎曲會痛走樓梯更是
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折磨，直到後來找到超音波後醫師說在多照一個MRI才確認
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髕骨破裂
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看起來是髂脛束問題，但還是看醫生吧比較安心
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可能髂脛束問題+1，試著放鬆髂脛束試試看
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保險起見還是建議看醫生
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感覺是髂脛束+1之前也中 跑完步走樓梯膝蓋外側超痛
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後來跑步停半年 看醫生 訓練臀中肌 調整跑步姿勢 半
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年後自己好 到現在都沒復發
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看醫生 是指看物理治療師嗎？
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骨科或運動傷害之類的先確認痛因，有時候痛的地方不一定
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是原因
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髂脛束可能是主因也可能不是，建議先去找骨科或復健科
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之後，再拿診斷證明去找自費物理治療
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[問題] 深蹲完隔天膝蓋才開始痛?想請問一下 前一天去健身房蹲大重量 姿勢沒明顯跑掉 過程中也不覺得膝蓋有大量受力 蹲完到晚上睡覺這段期間 也不覺得哪裡有異常 結果隔天一早其中一隻腳的膝蓋開始出現疼痛8
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