[問題] 只做背的壞處?
如題
我知道肌群最好要均衡發展
不能只單做某個肌群
像是大家常常在說的
不能只練胸,會導致圓肩
但我似乎沒看到只練背的壞處
本身缺乏健身與人體相關知識
希望版上有人能告訴我
如果只練背(引體 啞鈴 划船)
會發生什麼壞處呢?
--
洗不到背很不方便
會很醜
樓上那個應該是太巨的壞處 不是只練背的壞處
會一直挺胸,沒辦法打瞌睡很不方便
背會變得太強 很不方便
這樣背會太大 很不方便
看過有人背練太強,前面的東西都拿不到
人會一直往後彎,最後整個人折起來
沒什麼特別的壞處 就醬
會壞掉
沒有
李小龍就是背遠大於胸
會太壯 很不方便
會變太巨 很困擾
走路會變成大法師那樣
看過烘焙王的法國三兄弟嗎 那個就是只練手的樣子
幹話超多XD
會被龜殼限制住
闊背肌太大,迎風走路會慢慢飛起來很不方便
理論上不會怎樣
被擴背肌飛起來弄笑xddd
會 很不方便
我以為這會噓爆耶 大家真客氣
大法師快笑死
我也想到李小龍
變風箏很不方便
傘蜥蜴:如果當初我有上來問
運氣會變得很背
背太大片後會洗不到菱形肌
太愛靠背 人緣會不好
會太壯
說到這,李小龍的骨骼肌量,應該36~38公斤而已吧?
會有人對你唱 Gee - 巨 巨 巨 巨 背背背~
一不小心街健會很強,不太方便
我也想學大法師用背走路
多練背其實還好,背部肌群有多塊肌肉,哪有那麼容易練。
而且背肌可以保護脊椎,功能性比胸肌大得多
不過純練背 也會圓肩哦 除非你說的被包含一些旋轉肌群~
騎機車會看不到後照鏡吧
會被你發文洗文章,很不方便
小孩看到會一直叫阿伯 因為"啊...背"
然後練太多背,晚上睡覺抽筋,就大喊: 出事了阿背
傘蜥蜴,胸痛
之前肩旋轉肌受傷,只能練背和腿,練了一年後睡覺趴
著兩邊肩膀碰不到床
飛起來笑死
樓上有人講到了,純練背,也會圓肩
館長說過了,闊背會超大,然後可以從林口飛到台北
圓肩舉500就不會有人嘴你圓肩
就變飛鼠,跳機不用降落傘而已啦
會變範馬勇次郎
背本來就應該練得比胸多了
以後都很背
有人能提供有意義的答案嗎 還蠻想知道的
https://imgur.com/J10Vgbs.jpg 會長出翅膀形狀
說真的不知道 因為沒看過這種案例
我自認算是很愛練背,國際練胸日我都練背,胸腿的順位
都排在背後面,下班路經公園一定會進去拉個單槓再回家
,也很明顯感覺到上肢拉比推強很多,但目前沒有感覺到
有什麼缺點就是
會飛太遠
衣服很難買 很不方便
本身是物治 手上確實有病人是練背>練胸的 也是會有疼痛
衣服穿起來很卡
外旋練不夠會圓肩
練擴背肌會圓肩,練斜方菱形肌不會,還是要加強外旋
真的會練出翅膀的形狀
不小心會飛起來
騎車時後照鏡看不到東西 很不方便 給你參考
有壞處嗎,大概是洗不到背吧XD 每次去萵苣那裡都覺得練
背的器材太多,不知道先練哪個好QQ
快被推文笑死
我有個朋友猛練背 練到肌肉硬到都變成甲殼了,聽他
說是跟一隻老鼠學怎麼練,你要的話我幫你跟他說
會變穿山甲
https://bit.ly/3dTY0H2 樓樓上說的是這隻老鼠?
如果不是練肌肥大的話應該還好 曾經在wg遇過一個健友好
像是練攀岩的 就比較常鍛鍊背 其他部位練得比較少 可
能相對比較不需要 而且太過發達可能會影響到肢體協調
之類的
記得日本全能體能王節目 有個很明顯背肌發達 胸肌普通 但過
關超猛
大法師XDDD這好笑
飛起來!
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