[討論] 你不該圓背/龜背硬舉

Asucks06/28 22:20無論如何圓背硬舉就是把自己置於較高受傷風險，別鐵齒

Radiomir06/28 22:26還好我不練硬舉...對於椎間盤有影響的會找其他替代動作

henry540506/28 22:41Jamal 竟然被批動作很差...

heavenbeyond06/28 22:52可以再簡化為六字箴言："你不該練硬舉"

Nick777706/28 23:06借問個那深蹲會不會對椎間盤有影響

Radiomir06/28 23:17深蹲也會...改成單腳深蹲就不會了, 因為你負重無法太重

paulman06/28 23:50蠻正確的觀念啊 只是為了要拉更高的重量選擇高危險姿勢

paulman06/28 23:50訓練的初衷跟目的都錯了吧

shane2415606/29 00:03頸前蹲 澤奇蹲對腰負擔更小

t1996080406/29 08:36健力仔看到沒 整天只會硬幹重量

salamender06/29 11:44他眉毛超有戲

rsreason06/29 11:58臉很猥褻

NICK99206/29 12:53 這隻知識量與質跟喜感都屌打本土健身yt，還可一看

drinkmywater06/29 13:23他講的東西都滿有料的啊 追很久了

f902200706/29 15:38他是哪間學校的博士生？

jior06/29 16:07前陣子才看過他評價中國健身網紅

s880st06/29 19:16https://m.youtube.com/@SquatUniversity

s880st06/29 19:16https://m.youtube.com/@nbweightlifting

paulman06/30 08:04他最新影片說明年就回中國 還想跟頭尖尖會個面

supermoney06/30 08:45有料 個人也會看他的影片

acegikmp06/30 13:58這樣會打擊到90%以上成績沒有世界級，但龜背一定要跟上

acegikmp06/30 13:58世界級的健力族群們，推廣不了

maxc5555506/30 16:18嘗試過兩次無腰帶破PR，結果...我確實兩次都受傷QQ 然

maxc5555506/30 16:18後卡關也確實很久，感覺基礎累積夠了，是該考慮轉腰帶

GOPOL06/30 18:34硬舉拉大重量真的很爽 但是練久了確實滿容易累積傷痛

wulongde06/30 23:27這人明顯超有料吧？他跟陳醫師跟兆佑跟史考特醫師還有

wulongde06/30 23:27姐夫跟楷教練是我固定有在看的YT，至於某茶就...