[心得] 冬山河超級馬拉松日一百公里

大部分的跑友，應該都不會想去跑百K吧...
https://imgur.com/NQnF6YK

去年看 fun4 跑團內的跑友們，組隊去跑百K

內心就覺得「哇賽，騎車都覺得累了，他們居然這麼厲害」

默默地就投以尊敬的眼神

就這樣在去年某次跑步的時候，跟百K神人聊天

默默地就答應了要去跑冬山河百K
https://imgur.com/p5FEgnf

一年後過去了，沒跑過全馬賽事的我

真的就站在了冬山河百K的會場！
https://imgur.com/u4b3671

冬山河超級馬拉松一百公里，分夜組與日組

我是跑日組的，凌晨五點出發的時候還在飄雨

這時候大家心情都還很亢奮！
https://imgur.com/p5FEgnf

因為凌晨五點出發，天色很暗，有規定要戴頭燈跟尾燈
https://imgur.com/7PBSm5V

天還沒亮，跑在冬山河畔，別有一番風味
https://imgur.com/HehlBwu

第一圈不用跑完一圈，中途要折返
https://imgur.com/XRBLlrR

因為是繞圈圈跑的，所以會有跑友一直交錯

一盞盞的頭燈，在黑暗中閃動
https://imgur.com/DiwyLkt

第二圈，天已經亮了

可以看清楚天亮的冬山河河畔
https://imgur.com/aBX7jgF

有些路段跑起來還蠻舒服的

花花草草看起來很美
https://imgur.com/Sc7QoJo

在賽道上的補給站，蠻正常的

水、三合一（忘記是哪三種加在一起）、水果、糖果
https://imgur.com/JXjHxlm

另外一邊的冬山河河畔，跑起來也不錯
https://imgur.com/XgrFqXf

河畔有一間鎮河廟
https://imgur.com/pzwnUeq

也有 冬山河水上運動訓練基地
https://imgur.com/x0kJ95V

再度跑回到會場，接著就是要一直繞圈跑
https://imgur.com/K3fcisJ

一直繞圈，那就是一直看風景了
https://imgur.com/56tUrfe

https://imgur.com/uvCpUvk

很早就有人來釣魚
https://imgur.com/FnyaSYM

因為要跑100公里，補給就相對重要

我們有自己的私人補給站，感謝35小隊！
https://imgur.com/4K7VFwY

今年有跑的應該都會看到我們的私補站
https://imgur.com/VGmDXvB

大會在會場的地方也有提供熟食補給

湯麵、滷蛋、肉燥

吃完補給，當然繼續跑

接著就是一直繞圈一直繞圈一直繞圈

風景雖然都一樣，但心境可以自己轉換
https://imgur.com/5EBbJO2

從天黑跑到天亮，再跑到天黑

我，完賽了！

笑著跑進終點，完成了「真男人的約定」!
https://imgur.com/IaJiC5g

心得：

2023年8月加入 fun4 跑團，才開始真正的跑步

也認識了許多跑友，也認識許多厲害的高手

才知道原來有這麼多種的賽事

像是超級馬拉松，冬山河、鎮西堡、如來神掌

還有夸父追日，追火車等等，都是我不曾聽過的！

原來，不單單只是城市路跑！

這次因緣際會之下參加了冬山河百K

因為是初百K，加上前陣子身體欠安

足足快兩個月沒有練跑步

所以這場在賽前就打算輕鬆跑，控制心率在130-150之間

果然跑完百K之後，體感還不錯，沒有太累的感覺

還能開心的聊天打屁，而且我食慾很好

整路都在吃補給，謝謝35小隊特製的百K選手特餐
https://imgur.com/b2QEggi

為了節省時間我還邊走邊吃
https://imgur.com/FCVaFNn

但！太久沒跑還是有差！

概略50-60K左右，右腳有點 ITBS 的感覺

只能調整跑姿，慢慢地推進，邊跑邊走完成百K

對於沒跑過全馬賽事的我，直上超馬(棲蘭50)，再上100K

這也算是解鎖人生成就了！

最後附上冬山河百K的紀錄，謝謝大家
https://youtu.be/zRgzR7Ee5Pw

--