[問題] 間歇完成時的圖表怎麼判讀？
https://i.imgur.com/yVvs8kN.jpeg
時常看到有人說「今天的冰塊跑的很漂亮」
所以想請教大家，如何閱讀冰塊圖，並且找出要改進的方向。
上圖是我今天的1k*5，場地是標準的400公尺田徑場。一圈配108秒，走休150秒。
個人體感是最後200公尺雖會比較喘，但是撐一下還是可以完成。
想請大家不吝教學，謝謝。
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以原PO的這張圖來說，硬要挑大概就是，出發配速過快
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，以及每一趟的中間配速有下降的問題，如果配速能再
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平均一點會更好
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不過我覺得這些其實也沒有很重要，圖片基本上就是參
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考用的，直接看每圈或半圈的秒數會更準確
推
配速和持續時間友達標就好，冰塊還是冰棒都不重要。
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缺速度練小冰棒, 缺耐力練大冰塊.
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記憶體感，穩定速度就好，其他都是參考
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https://bit.ly/3AdHcbL 這篇剛好有解答
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推7F
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