[難過] 如何重拾自我
各位好 陷入低潮快一年 這一年間越來越不喜歡自己 想請問大家我該如何回復自我
一年前的生活習慣:
有運動習慣,慢跑習慣參加參加馬拉松,重訓紀錄追蹤,重量不斷進步,飲食控制,多方閱讀書籍,持續學習新知,專業方面也表現的很好,參加的競賽與計畫都屢獲佳績。
一年後的生活習慣:
暴飲暴食,鹹酥雞炭烤樣樣來,而且份量多。運動完全停擺,沒有動力。體重增加20kg。對於事物失去好奇心,排斥社交。每天就是看動畫追劇YT。
可能的衝擊:
對於自己從事的行業之未來感到悲觀。
想請問大家該如何走出來,恢復自我。
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或許這才是真正的你啊
推
一個人的小旅行~~
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心理諮商~
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離職 環島
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在YouTube打上「Bill Burr 人生低潮建議」關鍵字搜尋
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,觀看該影片。
推
正規的宗教信仰穩定情緒
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閱讀
推
可能要思考自己真正想要的生活是什麼,也許需要去諮商
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去協助你了解自我,祝福你ㄧ切順心,加油喔。
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補充一下,我自己是沒有跟Bill Burr一樣堅持夢想啦,
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畢竟還是得養活自己,雖然我也花了很長時間才從放
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棄的難過走出來。你還是得自已下決定、在某種程度上掌
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握人生。另外你也比我好多了,不管是你現在會上來發問
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,或從你一年前的狀況描述看來。
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把想法書寫下來也是有用的。
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[心得] 女減脂1年半心得基本資料 性別:女 年齡:29 身高:173 體重:80->6839
[討論]不運動就長肌肉??想請教板上的各位巨巨 最近有個朋友一直推廣他參加了一個醫生的飲食療程,在過去一年內竟然不運動就長肌 肉!!! 看在有在持續訓練的小弟眼中實在覺得根本就是在侮辱了認真訓練的大家~ 但是又不知道該怎麼引用已經證實的各個文獻來打這位王醫生的臉@@5
Re: [討論] 如何重拾自我這是2015年2016年的我 喜歡戶外喜歡大自然,棒壘球、跑步、登山、重訓樣樣來。4
Re: [問題] 預算5萬,買居家健身設備走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 我的需求為:做有氧運動讓自己苗條 走路(快走)+爬樓梯+飲食控制就行 : 目前選手有: : 1、飛輪4
Re: [問卦] 斷食48小時?你可以三個月後來回來看這篇文 如果你斷食之後還是回復到以前的飲食型態 百分之百還是會胖回來 減肥是要改變生活習慣 你需要的是一個可以維持幾年十幾年一輩子的生活習慣 不是短暫的極端飲食 你斷到睡不著 是一個警訊 已經太過頭了 大家都說斷食腦袋會很清晰感覺很棒3
Re: [情報] 2021科學奧林匹亞:建中、附中、中一中分享高中時認識兩位參加奧林匹亞競賽的同學 第一位家境不富裕,沒有補習過。 自修學完大學普通物理學。高一時參加清華大學高中資優班。 高二時準備托福考試。在新制托福考了106分。 他總是保持笑容。高中生有課業壓力和煩惱。3
[閒聊] 生活習慣哪種最難改?很久沒見到友人 才知道他離婚一年了 後來他才說是生活習慣不合 比如:他飲食習慣清淡 一邊重口味2
[心得] 原子習慣一本教你如何自我洗腦的的好書(笑) 這本越早看越好,小六就看,國中也看,高中大學再看,多看多學該如何哄自己,好儘早多 塞點好習慣給自己。 日常好習慣早早養起來,以後真的輕鬆很多啊~ 本書最精彩的地方,便是教你怎麼樣無痛或微微痛的”開始”建立習慣,輕鬆轉念與調整,2
Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎?之前騎車騎一天消耗量都是破千卡的, 隨便大吃都不會胖, 後來騎到髂脛束症候群報銷休息養傷, 稍微恢復後又腳癢開始跑步, 消耗的熱量很難推上千卡,
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