[閒聊] 會買減肥書嗎?
朋友最近發狠狂買十幾本減肥書 什麼XX塑身操 XX飲食法等五花八門
感覺很有決心 看完能不能瘦身成功我不知道 但至少也會懂很多觀念
以前覺得減肥觀念大同小異買減肥書好浪費錢
但快速掃了幾本覺得現在減肥派系不少耶 每家都有自己的一套說詞 乍看有憑有據的
似乎買本書來研讀原理 建立基礎 對減肥應該也會有點幫助?
好奇女孩們會買減肥書嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.129.208 (臺灣)
※ PTT 網址
推
買那麼多本不去執行會有用
推
現在網路上關於瘦身的資訊已經很多且非常專業
推
看書的時間不如拿去運動
→
會是"懂很多觀念"的胖子
這QQ
推
※ 編輯: EssexCorp (118.160.129.208 臺灣), 05/03/2021 15:57:51
食譜OK，運動那些算了
推
出書的通常都有粉專啊 確定內容是粉專沒有的再買書
推
我都直接看影片～
噓
減肥為什麼需要書....不就是少吃多運動製造熱量赤字而
→
已嗎
推
瘦到錢包而已
→
不太會 覺得浪費
→
減肥需要的是意志力 而不是書.
推
以前有買過 都是一些幾分鐘瘦身的 根本沒啥效果 現在
→
主要都是去WG運動重訓 乖乖健身比較實際QQ
→
幫荷包減肥
40
[問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？如題 網路上那些跳繩減肥的影片 是不是都其實根本就是搭配重訓的成果阿？ 雖然知道食7動3但好奇 真的有人只靠每天跳繩十分鐘![[問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？](https://i.marieclaire.com.tw/assets/mc/202212/63A54529222931671775529.jpeg "[問卦] 有人靠「跳繩」減肥成功嗎？")
41
[問題] 減肥的晚餐吃什麼嗨嗨 你各位肥肥 減肥的時候 晚餐都吃什麼 有沒有減肥大師![[問題] 減肥的晚餐吃什麼](https://i.imgur.com/qqyHQiib.jpg "[問題] 減肥的晚餐吃什麼")
18
[問卦] 第一次知道正確減肥方法,真的非常shock你們知道 這很shock! 我第一次知道正確減肥方法 真的非常震動! 以前聽過最多的古早錯誤觀念就是19
[討論] 35以前還是沒瘦下來 是不是就別減肥了看了很多名人 老了才成功瘦身 結果都變得好蒼老 本來想說 應該是因為他們都是利用特殊方法 在很短時間 快速瘦身 導致皮膚沒跟上反應 所以皮垂 看來顯老 但最近看到幾個朋友![[討論] 35以前還是沒瘦下來 是不是就別減肥了](https://i.imgur.com/QEs4lIlb.jpg "[討論] 35以前還是沒瘦下來 是不是就別減肥了")
15
[閒聊] 吃魚油能減肥?看了一本書 主要是靠飲食減肥 說要多攝取omega-3 少攝取omega-6 omega-6是植物油 吃多了會影響omega-3攝取 外食的omega-6攝取量通常都會超標 這本書說要自己煮飯 才能掌握吃進去的東西7
[問卦] 減肥到底有什麼難？就是有人減肥一直反反覆覆的嗎？每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎？減肥到底有什麼 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？ --6
[問卦] 減肥最難的是堅持嗎減肥方法 大家都知道 控制飲食 多運動 甚至不少人都知道控制飲食具體要怎麼吃 但![[問卦] 減肥最難的是堅持嗎](https://i.imgur.com/Dn2O7xQb.jpg "[問卦] 減肥最難的是堅持嗎")
6
[問卦] 家醫科，是所有科別最賺錢的嗎？一堆家醫科醫師 都在看減肥 坊間也一堆家醫科醫師出減肥的書 也不少家醫科醫師，針對減肥開班授課 大家都知道減肥對女生來說是一輩子的事情
Fw: [資訊] 狗貓飲食及減肥觀念（許心美醫師）作者: iamcarrieok (生命之歌) 看板: dog 標題: [資訊] 狗貓飲食及減肥觀念（許心美醫師） 時間: Fri Nov 20 10:17:28 2020 【鍾愛一生－毛孩的食衣住行育樂醫】專題報導 ♥ 狗貓飲食及減肥觀念 網址：X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」，只要 跟著吃搭配適量的運動量，一個月就可以看到瘦身效果囉！ 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃？![[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身](https://i.imgur.com/U3OOVATb.jpg "[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身")
8
[閒聊] 發現電視新聞都一直在報重複的東西15
[討論] 有什麼下班穩定能有一兩萬的兼差6
[閒聊] 你會想要回到小時候嗎?4
[心情] 大家有吃消夜的習慣嗎4
[難過] 大家東西買貴如何調適？4
[討論] 男女混合的交換禮物選哪個?4
[問題] Yahoo mail還有人在用嗎4
[閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦4
[問題] 是不是都不買房了3
[討論] 被動式攻擊你有遇過嗎?3
Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎![Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎](https://i.imgur.com/PoktqB1b.jpeg "Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎")
3
Re: [問題] 日本時代殺過那麼多人 還那麼喜歡日本7
[閒聊] 早餐都吃多少錢?3
[閒聊] 平均幾歲有購屋能力3
[討論] 霸佔副駕駛座的人多半命運坎坷？2
[心情] 大家都如何經營自己的人設的呢2
[閒聊] 無糖紅茶沒有市場嗎？
Re: [閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦1
Re: [閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？
[閒聊] 又到了交換禮物的季節
Re: [閒聊] 又到了交換禮物的季節
[閒聊] 大家會很怕看醫生或做身體檢查嗎
[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？![[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？](https://i.imgur.com/EnL7VVbb.jpeg "[閒聊] 還記得上次健檢是什麼時候嗎？")
[討論] 劈腿或是出軌真的有問題嗎
Re: [閒聊] 突然覺得生活沒有目標了怎辦
[問題] 有沒有人也因為分線問題有寬髮縫了？
Re: [閒聊] 有女孩也是完全不考慮去中國旅遊嗎
[閒聊] 家族旅遊聚餐頻率?
[心情] 你覺得自己是很懶惰的一個人嗎
[閒聊] 跟朋友討論出國的意見不合怎麼辦?