[閒聊] 有辦法半年瘦10kg嗎?

hagousla01/06 12:49很困難

VVizZ01/06 12:52男森可以 女森很難

iStone12mini01/06 12:55抽脂

katanakiller01/06 13:02可以阿 168少吃糖配運動

whoismama01/06 13:06easy

sunve01/06 13:07我去年疫情升溫開始5～10月就瘦10公斤了 每天168+喝水2500c

sunve01/06 13:07c以上

hsinovo01/06 13:07如4樓所說的 你可以先試試 水也要喝夠 6個月綽綽有餘

maousama01/06 13:09看你從幾公斤減，我從86公斤減肥一年20kg，前期一個月2~

maousama01/06 13:093kg，到標準體重後兩三個月1公斤甚至常常反彈

SBLsosweet01/06 13:15看你本來幾公斤

sjclivelo01/06 13:16110減到100 很容易吧

fp73701/06 13:20願意少吃多動就不難

bloodpiece01/06 13:20只會問問的話很難

STi201101/06 13:22這種短時間要減多少的復胖機率大概99.9%吧

HayaSan01/06 13:23看你原本是不是過重

rancheng01/06 13:24不要吃

Jabarkas01/06 13:24超容易，睡覺都會瘦

mapxu66401/06 13:25半年10kg不算快

LiveInNow01/06 13:26為什麼胖了就要瘦

ariel78010201/06 13:26嘴巴縫起來

bug901/06 13:27要看體重還有靠飲食控制跟運動,之前看人分享是有機會辦到的

bug901/06 13:27加油

chaobii01/06 13:28去年疫情爆發後不吃早餐，半年就瘦十公斤了

littlewren01/06 13:35fitness版

shinebeach01/06 13:37可以, 8-11月瘦了10kg,但我是靠xx筆(醫美)

shinebeach01/06 13:38減少食慾再調整飲食習慣

shi052001/06 13:3810kg很難 去醫美減肥吧

shinebeach01/06 13:38目前仍維持中

molamolajump01/06 13:40你本來就高體脂大體重的話，半年10公斤很簡單

molamolajump01/06 13:40一般肥胖或過重，有心要減也不難

molamolajump01/06 13:40只是喜歡喊胖的瘦子，可能脫水或火化比較快

XDdong01/06 13:44看你基數啊 200到190就很容易吧

blauwind01/06 13:51看你體重吧，50公斤瘦到40公斤那種就別鬧了

elsiechang01/06 13:55很有毅力的話應該不難，飲食真的很重要

Lans100201/06 13:58簡單

carllace01/06 14:07一年吃一餐就可以瘦到10KG了

carllace01/06 14:09我105→95沒控制飲食只靠每天跑+走8km 3個月左右就達成

carllace01/06 14:09了

carllace01/06 14:1095→85就比較久了

lalastupidbo01/06 14:17211飲食先習慣一個月。

nbry22200001/06 14:23168 十個月瘦25kg

vdml01/06 14:24環境要受控 當兵新訓一個月10kg

isaka01/06 14:28疫情期間在家上班肥超多，回公司之後一天兩餐加正常運動3個

isaka01/06 14:28月就瘦8kg，給你參考

isaka01/06 14:29但要看你體重啦，原本就不胖的就沒那麼好減

ChioMo01/06 14:37交往多年後被劈腿，直接進入地獄對自己、對陌生人、對另一

ChioMo01/06 14:37半的信任感都被毀滅，連喝水都會覺得噁心，於是三個月內

ChioMo01/06 14:37掉8kg

colbie0102ye01/06 14:40我大病一場三個月十公斤

newtypeL901/06 14:45你幹嘛這樣，多吃一點吧，都瘦了

qozxcv01/06 14:45168

Cishang01/06 14:51看你多胖 真的有胖 認真的話半年10KG很簡單

bnd032701/06 14:57一年瘦10公斤比較沒壓力

kockroach5601/06 14:58減醣減澱粉，多吃蛋白質蔬菜，不吃零食宵夜

heisnyrd01/06 15:00168+戒糖 一個月瘦5kg

sighalice01/06 15:06三餐減量搭配蛋白素，我半年從57減到48、49

nosurrender01/06 15:14搭配168

hsinovo01/06 15:26發現我前面寫太少了 我照4樓的方法 3個月瘦9公斤

hsinovo01/06 15:27半年過去了 我也半年沒動 但還是有168 沒復胖

JamesChan5101/06 15:34我八個月瘦21公斤給你參考

JamesChan5101/06 15:35186+211+戒糖+優脂低碳

fz6s01/06 15:37可以，我生酮三個月瘦20公斤，後來覺得臉太瘦難看，正常吃再

fz6s01/06 15:37增10公斤

dauswell01/06 15:37看你多胖+1

flowinwater01/06 15:38我胃發炎兩次，三個月瘦6公斤，給你參考。

JamesChan5101/06 15:38我運動量幾乎是零，如果想靠運動瘦身真的是最笨的方

JamesChan5101/06 15:38法

fz6s01/06 15:39但目前會有肚子，之前66公斤，衣服褲子都變太大，不想重買，

fz6s01/06 15:39所以回到75公斤

luther91601/06 15:41越胖瘦越快

ebbian1101/06 15:43看你用什麼方法 太偏激就算有效也很快反彈

isee474701/06 15:46減肥是明天的事

linyyuptt01/06 15:46要很拚

AngieBird01/06 15:53大學一個月幾乎都吃水煮瘦5公斤，從48變43，給你參考

geige01/06 15:54憂鬱症的話很快可以達標

geige01/06 15:54因為憂鬱的關係兩個半月掉了十幾公斤

ymx3xc01/06 15:55紅明顯 重點在於 你現在是過度肥胖 還是稍微胖

ymx3xc01/06 15:56若你是過度肥胖 要瘦10KG真的超簡單 大概3個月就能成功

geige01/06 15:56被護士老妹以為是糖尿病就是了

ymx3xc01/06 15:56若只是稍微肥胖的話 大約要半年以上 才可以

eythans01/06 15:57完全不吃澱粉

ymx3xc01/06 15:57然後 若過度肥胖的話 瘦10KG 其實也看不出差異

LuciusMalfoy01/06 15:59看原本體重多少

dollysheep2401/06 15:59一個月兩公斤是正常範圍，不會反彈，除非你瘦完開

dollysheep2401/06 15:59始大吃大喝

lolicat01/06 16:13洗廢文？

Barefoot2401/06 16:28我當兵才兩個月就瘦10公斤

Barefoot2401/06 16:29每天跑三千多喝水吃原型食物，有毅力應該不難

Barefoot2401/06 16:30（175/75到175/65）

callTM01/06 16:36如果體脂2-30% 一個禮拜一公斤算正常….

c2425399401/06 16:44有 試試看失戀

franchy01/06 16:50沒辦法

kissdodo01/06 16:56不會很難，一個月大概可以瘦1-3公斤。10公斤小事一樁。

ohwowyee9901/06 17:21我當兵當到第三個月就瘦10kg了

likemisyou01/06 17:35可以，三餐全吃烤冰地瓜

rs81301101/06 17:36痾運動不是只有為了減肥而已，沒運動的老了等著看

knik11901/06 17:44中午不吃，早晚餐正常吃，形成習慣，會瘦到受不了。

IfIcouldfly01/06 18:14當然是看你多胖

meishan3101/06 18:24一日一餐很簡單

xxyuuyuu01/06 18:53看你基數和體脂內脂，10kg 不用3個月就可以健康減，前提

xxyuuyuu01/06 18:53是你要有覺悟

OrcDaGG01/06 19:13如果你體脂率35% 半年要減10公斤是很有可能的

OrcDaGG01/06 19:15如果你體脂率正常 那不吃碳水 脫水比較快 不過脫水只是體

OrcDaGG01/06 19:15重數字降低 並沒有變瘦

wishwash01/06 20:01半年10公斤應該不難，少吃多動很攏統但很重要

Rue16810101/06 20:07可以 我4月底到10月底從87.5-68.8

babybyebye01/06 20:18失戀可以！

amyyma01/06 20:19可以，我四個月瘦10公斤

wellbutrin01/06 20:38看你本來幾公斤啊XD

imsmalling9501/06 21:06沒問題的

neukopf70101/06 22:17有，小心膽結石

kernel92001/06 22:35我今天才看到一個兩個月瘦10kg 65-55kg 好可怕

yeaha005501/06 23:22可以吧 我目前三個月瘦8kg 做168跟減醣 半年要瘦10kg

yeaha005501/06 23:22其實等於 一個月減1～2公斤而已

effy022901/06 23:38我女曾經3個月瘦8公斤，如果你原本是肥宅飲食，半年應該

effy022901/06 23:38不會瘦不了10公斤，但就是要搭配飲食運動

loveyou952701/07 05:51蠻輕鬆的 看動力源

yzkeroro01/07 09:44看你起點在哪 超豬肥宅改變一下飲食習慣 十公斤很簡單

sputniky01/07 14:01如果你本來120公斤，應該蠻簡單的