PTT推薦 alains 過去發表過的文章

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朋友推給我看的影片 一個國外馬拉松教練研究論文推出來的公式 想要全馬sub3,平日練跑速度越快,累積月跑量可以少一點 例如用4分速的話,每天只要跑7k,月跑量210k

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小弟家兩個小孩都是哥老粉絲 怪獸之王看了幾十遍了 想帶他們去看哥吉拉與金剛：新帝國 不過有一個未滿六歲不能看保護級 請問有沒有那家影院比較管制鬆散

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想請問一下各位錶友 高雄有沒有推薦的店家可以保養勞力士的 小弟先父有一隻16014,1983年買的 根據母親描述 這隻"菜蟳"被老爸拿去改了錶面跟太陽圈,錶帶原本的沒留下來

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2021這版我有買 看完前三集,大概因為這三集還有些動作場面 所以還啃得下去 但是到第四集後,開始看不懂了 第四集全部都是在對話,你一句我一句的,有時候會搞不清楚這句話是誰說的

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可以分開設定跑步,單車,游泳最大心跳 但是不能分開設定最低心跳,不知道為什麼??? 改其中一個最低心跳,所有選項最低心跳都會一樣數值 因為如果用儲備心率來設定的話,根據徐國峰的說法 跑步的安靜心率要站著測,單車要坐著測,游泳要躺著測

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因為小說設定 女修會聖母要經過後天考驗儀式才能當 當上聖母可以存取歷代聖母的雲端記憶,可以跟祖先對話 而保羅妹因為媽媽喝聖水關係也得到這個能力 女修會不允許天生就有這種能力的人出生,會除掉這種小孩

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昨天看完後，去水管上找影評來看 台灣影評跟中國影評評倫重點完全不同 中國大概因為很多事不能說不能做,所以只能暗喻 剛好這部電影讓他們可以很好發揮藍色窗簾的聯想力了 所以才會那麼火爆!

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是說現在去新崛江能逛什麼？ 奧斯卡關了，最經典的商場也關了 到底還有什麼好逛的？ --

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小弟現在在鳳山機器人公園野放小孩 抬頭一看天空是藍的 往屏東方向望過去，看得到大武山 可是看空品卻是橘燈 請問一下各位鄉民專家，為什麼空品差

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在臉書小廢物社團上看到的 當初推文中有人說到被台南古物商收走了 事主在這邊 好像在安平的樣子!

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媒體人黃揚明昨天上新聞面對面指出 藍綠聯手選國蔥當副院長 這樣可以把國蔥封印在立院副院長的位置上 不能參與黨政,也不能提案不能質詢,也就表示不能咆嘯

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雖然上次2020韓粉似乎也鬧過一次?? 但是這次更可怕吧? 連沒有投票權的高中生都信了,還要發動遊行 擺明了在洗腦這些年輕的"政治富二代" 讓他們埋下不信任選舉結果的種子

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看了一下那個要發起遊行的管理員臉書 看起來是真人,而且應該還在讀高中?? 這年紀應該只會看抖音跟小紅書 現在的民主富二代被教(洗)育(腦)得很徹底啊 堪慮啊!

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症狀跟我一樣,跑超過30k會發生 有時候是起水泡 有時候是小指被擠壓到超痛 你的鞋子應該都是磨外側吧,跑姿造成跑步時都會擠壓到小指 推文中有人說穿五指襪可以改善

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我覺得應該是企業責任吧,是他們一種文化吧 小弟上一個工作是在台日企 他們做馬達跟機械搬運手臂的 去日本公司出差,看布告欄才知道他們有贊助滑冰選手 是不是實業團我不知道

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可以去看陳凝觀的youtube頻道 凝觀說說看,有請人渣文本周偉航講一些國蔥背刺時代的事蹟 看了你會知道為什麼時力對國蔥的怨恨哪來的! 2024的國蔥已經不是2013支持太陽花那個國蔥了!! --

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這有什麼好意外的 把農地裡頭的優良土方拿去賣,賺第一筆 接下來把事業廢棄物填回去,再賺一筆 最後土地上蓋東西收租,第三筆 這很常見啊!

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臉書高雄點社團昨天貼出高雄國小 國中 高中職人數 看到興仁國中只剩下69人 旁邊不遠處的前鎮國中520人 興仁國中為什麼人這麼少啊?? 前鎮國中是不是變不錯了??人好多喔!

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水質應該都差不多,畢竟自來水廠出廠有一定標準 是說全台灣的自來水應該沒有人直接喝,都一定會裝濾水器 但是水質就真的硬了!!! 不馬上擦乾都會留下水痕 水痕事小,檸檬酸擦掉就好

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看完八年前的新聞後,覺得這個是小問題啦 就一群人合資買農地,剛好柯家湊一腳共同持分 現在只要說是其他地主決定弄成停車場 他沒參與也不知道,也沒收到停車費甚麼的 然後再把持分賣掉就好了(可以學顏家找認識的接盤 XD)

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cheap要求主辦單位收回獎項,不收就沒完沒了 我是蠻好奇他要怎麼沒完沒了,所以留言問他 有人回留言說大概要絕食抗議吧 我回:絕食抗議比起潑漆丟雞蛋來說算溫和的抗議手段! 然後我就被封鎖了

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看了一下中國那邊的車評 配備外觀什麼的都超廉價! 訂價100應該緊繃吧! 不過看看custin精美的溢價!

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請問一下 費倫看出了芙莉蓮的太師傅賽麗耶魔力的抖動 這邊是說賽麗耶也是在壓制魔力? 就算壓制但魔力還是相當可怕的多這樣嗎? --

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家裡的toto馬通噴頭掛點 請toto來修,得知是噴水馬達掛點 原因是因為高雄水質太硬,累積水垢導致馬達燒毀 維修人員說這情況高雄很常見,他常換 加上家裡水垢真的多到誇張地步

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中國介選,台灣變中國的一省 美國介選,台灣變成美國第51州 你要選哪個? --

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想請問一下各位 有什麼過年你們有訂過什麼好吃的餐廳 不要飯店那種,因為都破萬起跳 我想要訂街邊餐廳這種,例如推文有人推過鳳山陳園這種 　而我今年吃過粵心坊,覺得還不錯,可以推薦

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別這樣啦 現在cheap跟民進黨側翼槓上 算友軍,我們應該挺他的 不要攻擊他好嘛! --

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小弟之前用的是aftershokz as700 使用約兩年八個月後裂開了! 音質跟使用後心得都令人滿意 不過由於價格逼近5000,用不到三年

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不太可能啦,當車商吃素 現代custin在中國賣不到一百 CKD來台,一台賣143 你怎麼覺得中國便宜電車CKD來台會一樣便宜??? --

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真的要推嬰兒車跑的話 推薦這台 Thule Glide 2 有個丹麥新手老爸推這台跑半馬,68分台!!!

物品名稱：堪用的britax 0-4兒童安全座椅,型號不知,沒isofix 物品狀況：五成新 欲換物品：衛生紙一包 欲換地點：平日晚上7-11鳳頂店鳳頂路285號面交 小朋友長大了,之前500收來的britax安全座椅用不到了

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如果蓋水樂園太大投資太多的話 個人是希望高雄至少要有像烏山頭水庫親水樂園 或者嘉義威士登游泳池

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我是不知道李眉蓁陳美雅有沒有說甚麼 不過前鎮小港區的議員跟立委候選人倒是有出來說話 但是比不上天龍國不分區議員的聲量就是了 前鎮漁港要改建其實是從韓市長主政時就申請過了

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我比較好奇的是 雖然張律師不是野百合具名發起人 至少也是從一開始就有參予的人 他出面聲明一下就好 任由婉君一直打館長

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說到重新開始遊戲 今年初複習曠野的時候,忘記創新帳號去玩 用原本玩了300多小時的大師模式帳號從新開始 又又又不小心按下手動存檔,舊紀錄就不見惹 還好我想到好像有雲端存檔這東西

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早上7:51分,經過瑞隆路194巷口目睹一件車禍 阿嬤被撞的不輕 這是事發經過,如果有家屬需要的話請自取 希望阿罵沒事

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咦?為什麼高雄市府自己查就查的到高雄市內苯巴比妥用藥情況 新北市政府就一定要給檢方調查呢? 有沒有這方面的八卦? --

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有雷,還沒玩到的請斟酌 昨天玩到這個任務 脫光光打光山洞內的怪物 回到驛站跟調查隊人員說話 結果發現是誤會一場

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回一下舊文 965跟955硬體差在螢幕而已 而軟體差在965多了長短期負荷圖形化 還有不用小綠豆也可以測觸地時間 垂直震幅 不過呢,955跟F7系列也會藉由更新取得這兩個新功能了

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小弟想問一個問題 我目前騎的車是2006 giant trinity 這台還不是全碳的,是半鋁半碳 輪組是novatec R8 80mm板輪 去年大鵬灣三鐵自行車40公里 我以1:05騎完,均速大約36.4km/h

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想問問最後生還者影集跟遊戲劇情不同的問題 由於玩的時候,沒有收集完全路上的情報 所以不知道影集中某些劇情是原創還是遊戲中路邊撿來的情報 首先是影集有提到疫情起源,還有怎麼傳染到全世界 起源是東南亞,全球爆發是因被孢子污染的麵粉出口到全世界

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最近滑臉書短片看到西台灣的美髮服務 剪完頭後,設計師會用很傳統的刮鬍刀幫人修鬍子 不只是鬍子,整個臉都會上刮鬍泡刮細毛 請問高雄有這樣理髮廳嗎? 這樣修臉的服務大概多少錢呢?

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as title 小弟家中浴室門口前地板滲水 導致上面貼的木地板澎龜 不知道從哪邊抓漏起 請問有人有相同經驗,然後請抓漏的來處理成功的嗎?

送方師傅麵包六顆 食用期限到今天 鳳頂路近台88,小7鳳頂店自取 站內信

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請問高雄跑友,有沒有推薦的復健科診所或醫生 最好是有在運動的復健科醫生 感覺有在跑步玩三鐵的醫生 對於跑步的運動傷害診斷會比較精準! --

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貪60萬而已 就用如此大陣仗對付現任立委跟準市長 又不是像014貪6300萬這麼多 冥禁凍實在太可惡了! --

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剛剛試了一下,發現955裡頭並沒有複合式運動這個fit檔 所以本我無法增加三鐵模式 不過我發現955有田徑跑步的fit檔,而本我1代沒有田徑跑步功能 我就把檔案複製過去 結果有出現田徑跑步這功能了

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剛剛把每年只騎去驗車的sr400給賣掉了 分享一下過戶流程 備妥雙方雙證件,印章,行照,保險憑證 1.要驗車的話先驗車 2.保險轉移要先處理好

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有鑒於10/4環台賽大封路導致民怨四起 所以宣導一下這禮拜天10/9有蓮池潭三鐵賽 下面是比賽路線交管圖 管制時間6-10點

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比較彈的鞋子有沒有讓你比較快 一定有,要不然箱根驛傳也不會9成以上都穿碳板鞋 剛剛翻一下我的跑步數據 我發現穿碳板鞋跟Y拖比起來,碳板鞋功率比較高 碳板鞋的觸地時間比較久,垂直振幅比較高

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好奇這個地下道要連接哪條路 拉地圖出來看 應該只能沿海路接明鳳路或紅毛港路吧 要接孔鳳路鳳頂路應該不可能 孔鳳路這邊民宅太多,明鳳紅毛港路這邊比較沒民宅應該比較好處理

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你應該沒小孩吧 要不然應該不會不知道高雄最近多了一些些共融式遊樂場 雖然還是被屏東海放幾百條街就是了 上禮拜剛開幕的中油海洋天堂

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借標題問 小弟為了提升10k成績 最近開始重訓跟間歇 由於時間不夠,都只能一周一次 重訓已經四周了

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請問一下,熱量的消耗跟心跳無關嗎? 因為有人跟我說同一個人,同一體重下 跑5k,跑20分鐘跟跑30分鐘,消耗掉的熱量都是相同的 可是根據我的gps表算出來的 同樣時間距離下,心跳比較高消耗熱量會高一些

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覺得這個案子跟有沒有救生員無關 畢竟蓮池潭這麼大,風帆也不像定向滑水在固定區域操作 如果真的要配救生員,那不只需要數量不少的救生員 更需要像皮艇才能即時救援 個人覺得參加這種高風險活動,安全配備不能少

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看完2之後有個疑問 為什麼f18有的是單座有的是雙座 在板上爬完文後 我的理解是,阿湯哥跟公雞負責投彈,所以單座即可 僚機負責瞄準,所以鳳凰那台才會搭配bob武器官

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是啊! 光是趁高捷蓋好還沒營運時借劇組拍攝,就算下重本了 而新光碼頭還讓劇組搭漢堡店 軟科某一棟頂樓當陳在天豪宅 駁二弄個酒吧

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我跟我三歲兒子26號凌晨發燒，快篩陽 我也快篩陽 早上九點半去小港森林公園社區篩檢站 直接看快篩判定確診拿藥 下午五點收到簡訊，要求填回報單

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不止左轉,右轉也是,尤其是有分隔島的 以前都是快車道右轉 現在則是有的要你先切入慢車道再右轉(這是好事) 但是有的路口卻沒要求 然後你開一開就變成右轉專用道!?

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▲ ◢巛巛巛巛◣ ▂▂▂▂Ⅲ ◢│◣ Ⅲ▂▂▂▂ ⊕ 高 雄 │ 車 站 ⊕ ˍˍˍˍ▕════════════▏ˍˍˍˍ