PTT推薦 happyennovy 過去發表過的文章

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vocus 圖文心得： 這本書在說什麼 這本書是日本知名精神科醫師樺澤紫苑的暢銷書，樺澤醫師撰寫本書目的在於鼓勵大家盡 可能地多作知識的「輸出」，以達到最大的學習效果。人可以記憶的內容會隨著時間而遞 減，剛學到的知識如果沒有刻意管理，在一週後就只記得不到3成的內容，而「輸出」是

方格子全文，歡迎來交流： 何謂五色時間管理 年輕的我們常常倚仗自己有的是時間，我們甚至可以騎車20分鐘只為了搶購一串便宜30塊 的衛生紙、排上一個小時的隊只為吃上一口新開的拉麵店。隨著年紀增長，時間被工作和 家庭填滿後，我們卻往往希望花點錢也想買回需屬於「自己的私密時間」。

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Vocus 有美圖心得： 這次要分享3本小品書心得： 1. 小鳥小哲學 2. 禮物 3. 餃子與味噌

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同步發表於我的方格子： 歡迎來坐坐~ 楔子 這本書是透過新北市立圖書館的好書交換獲得的，我一直很喜歡醫生寫的書，我的藏書中 我翻過最多次的就是 Frank T. Vertosick, M.D. 的「神經外科的黑色喜劇」。這類書籍

方格子沙龍 好讀版： (內含彈性習慣表範例) 為了容易半途而廢的你設計的習慣養成計畫 我們都有經驗在跨年後洋洋灑灑寫下今年的新年新希望，不外乎是：想培養運動習慣、我 要瘦X公斤、存錢買OOO之類宣言，到歲中年末回顧時，發現當初設定的目標依然如織女星

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方格子有圖好讀版： 今年度總共完整讀完40本書，其中未讀完的書有20幾本，我想明年維持一樣的生活模式應 該可以輕鬆達到平均一週一本的閱讀速度，一年52本的目標。我的輸出速度很慢，沒有達 到預期的目標，因為比起寫心得和書評，我更急於開始看下一本，想學的事物太多了，不 禁感嘆時間很不夠用。

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Vocus 好讀圖文版: 不定期更新讀書心得~ 「華爾街沒有 work-life balance，黯然離去的人占多數，能夠留下來的關鍵在於是否 嚴格遵守投資金律」 這本書在說什麼?

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方格子好讀版： 因為這兩本書我覺得含金量沒那麼高，就一起放在同篇心得了。雖然大家都喜歡看好書 推廣的心得，不過我覺得雷書的心得其實也很有分享的價值。 第一本：大腦這樣記憶什麼都學的會 作者 Joshua Foer 原是一名科技專欄記者，他在本書紀錄自己如何經過一年的訓練拿下

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方格子好讀版： 這本書是透過參加知名投資理財部落客綠角和遠流合作的贈書活動而取得，也是我人生第 二次參加網路贈書活動獲獎，覺得自己很幸運！ Die in zero 是知名能源投資人 Bill Perkins 的最新著作，他有感而發大多數的人終其 一生追求資產的累積，卻無法有效應用資產豐富人生。Perkins寫這本書的宗旨就是希望

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我在7月底取卵，之後大概8月中旬月經來潮，乾淨後約了子宮頸抹片，想趁10月植入前確認子宮狀況是好的。結果今天接到抹片通知異常，不是鱗狀細胞異常，是代號5柱狀細胞異常。 之前第一次做抹片也有發生過，醫生嚴重懷疑子宮內膜癌，所以後來每年都去刮宮檢查，追蹤兩年多，該做的手術都做了，都平安無事。今年3月回診檢查也都正常就放心去取卵，好不容易今年要準備做試管了，又檢查出內膜或子宮內頸細胞異常真的很阿雜。 請問有人有類似的經驗嗎？是不是該跟板上的新手媽咪索取好運綿或普門品保庇一下QQ 謝謝大家。 -- Sent from nPTT on my iPhone 12

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方格子全文： 本書是一名獲獎無數的記者劉致昕深入8個國家，第一手採訪第一線操作網路力量的人， 如何動搖當地政治、影響社會心理、傷害脆弱的民主。又當網路行銷公司和政治利益結合 ，目前不受選舉法規範的他們是如何餵食人民「被製造的真相」? 作者用字文字平實，讀起來卻讓人驚心動魄，因為這樣網路消息的操作手法，天天就在你

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Vocus 全文: 前言 本書中文版譯名看起來不怎麼吸引人，大概就跟國立自然歷史博物館的說明告示牌一樣無 趣吧? 閱讀前的我這麼想著。趁著 Hami 特價99元購入，倒也不是什麼會心痛的大錢。結 果，我錯了，這是本讓人欲罷不能的科普書。作者尼爾蘇賓 (Neil Shubin) 無疑是科普

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網誌版： 本書今年3月甫出版及造成轟動，我跟風買了momo平台的限定版黑色晶圓封面，因為認為 比一般發行版的白色封面好看 (限定版目前已絕版)，但是由於當時手上正在閱讀另一本 醫學科普大作「萬病之王」，一直拖到5月我才開始閱讀本書，看完不禁折服於本書作者 和譯者的深厚功力，可以把半導體產業寫得如此精彩。身為相關從業人員，過去自己一直

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方格子好讀網誌版: (以下全文複製貼上) 「我可以減肥，但是無法持續下去!」 減肥不成，不是因為你意志力不夠。因為大腦的神經迴路系統是天生的贏家。 我們都聽過少吃多運動、168斷食、生酮飲食等方法，但是總是有那麼一群人該做的都做

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方格子: 前言 我對於這種紀實文學很沒有抵抗力，國中時期最喜歡的書是大地之歌系列，被作者 吉米哈利影響，曾經一度想去鄉下當獸醫 (但是終究沒辦法喜歡生物，尤其要見血的部分) 時隔多年碰巧在書評網站看到李娟羊道三部曲的介紹。我對於西藏、游牧、少數民族文化

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好讀網誌版： (以下全文複製貼上) 「持久熱情X堅持毅力是比智商、天分更重要的制勝關鍵」 恆毅力是什麼? 本書作者Angela Duckworth 是賓州的心理學教授，於本書一開始就開門見山地定義恆毅

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<前言> 到新工作一陣子了，比較上手又有時間可以寫寫讀書心得 :D 持續輸出真的很難辦到， 版上很多前輩真的很厲害可以在業餘之時持續寫作。 <正文> 好讀網頁版：

我的方格子： 前言 2018年後中斷寫作約 2年半，又拾起筆在 strikingly 寫讀書心得 但是 strikingly 的網站不是很穩定，常常文章打到一半前功盡棄 所以近期轉往方格子和馬特市，歡迎追蹤交流!

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好讀網誌版： 別被中文版標題的「股價」兩字給騙了! 這是一本統計學的書，不是一般的投資理財教學書，對數學不排斥的話再往下 :D (以下內文複製貼上) 「深不可測的奇觀，來自無止境地重複最簡單的規則。」

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「根據統計，癌症患者5個人之中就有1個得到憂鬱症，而1年內的自殺率更是一般人的24 倍，這是因為我們從來沒有認真思考死亡這個課題。」 在博客來上搜索下一本要讀的書的時候，這本書的書名映入我眼簾。「如果沒有明天，今 天的你又為了什麼而活?」想起過去一年到今年三月我的確經歷一些跟書名一樣戲劇化的 事情，也曾經擔心過自己可能不久會面對死亡的心情，就加入購物車了。

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網誌好讀版： (以下全文複製貼上) 「根據統計，癌症患者5個人之中就有1個得到憂鬱症，而1年內的自殺率更是一般人的24 倍，這是因為我們從來沒有認真思考死亡這個課題。」 在博客來上搜索下一本要讀的書的時候，這本書的書名映入我眼簾。「如果沒有明天，今

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有排版好讀網誌版： (以下文字複製貼上) 「有超水準表現的人很多，但只有維持高績效不墜的才是真正的頂尖，一流的高表現者 不僅更加努力，也更擅長休息。」 本書為兩位作者共同創作，其中史托伯格曾為麥肯錫公司顧問，現自行創業為富比世等知

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題目：一對一免費大學科系和職涯探索（二類組） 各位好，我先自介一下，我四大化學系學士畢業後，因為對分子物理領域很感興趣，在取 得美國知名州立大學全額獎學金後直攻物理博士，之後因為家庭因素回台 (沒辦法我是 已婚婦女XDDD)，前上個月因故離職後短期想作些回饋社會志工類工作，左思右想以後發 現目前我能做的就是提供高中生大學科系和職涯探索的介紹。我本身陰錯陽差跨了領域，

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網站好讀版： [題外話] 這是我第一本電子書的心得，使用的閱讀平台是 Hami Book，憑良心說軟體不是很好用，尤其在畫重點和註記方面，尋找自己標註的書籤不是很直覺，另外用手機看有點痛苦，因為大部分的檔案格式不支援縮放，不過作為通勤或是午餐時打發時間，Hami Book 提供的書籍、雜誌內容是很不錯的，尤其每個月有20幾本免費的電子書可以看，建議先下好，之後即使刪除也可以從歷史下載紀錄回溯，當時沒有下載的話之後很難再找到連結下載了! (以下正文) 我一直不是很認真念外語的學生，雖然從國高中英文都不算真的太差，但是確實唸英文不得其門而入，自己當時本身也對語言學習沒太大興趣，最後留學美國完全是始料未及。當年申請學校的時候我考了3次托福，分數一直在94-99之間，最高分也只有99，而且很意外的是我聽力分數居然每次都比口說還低 (扶額)，相比之下我妹一次破百，爸媽都覺得我真的是在浪費錢。 反思起來，當時我念英語的方法，無外乎就是把想辦法把講義、參考書的單字背熟，考Reading時在快速瀏覽一篇文章後，分析文章結構，看完題目以後回頭去可能段落把答案找出來，以考試來說這樣勝率並不差；Listening 的部分我真的不知道如何練習，因為對於關鍵單字並不認識，我本身也不是很容易專心聽人講話的人(笑) 常常一個恍神就幾秒鐘的內容沒聽到，而聽力考試中某些也許本來知道的單字卻因發音不熟悉，真的實戰如同鴨子聽雷，整體內容聽懂的大概只懂6成，寫題目當然爾大概至少4成是用猜的，獲得這種成績也不是太意外。

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全文含圖之部落格心得： 去年我曾撰寫過百年早餐史一書的閱讀心得，「咖啡」、「茶」、「可可」三種來自世界不同大陸的植物如何和糖交織演化，變成我們現在所熟悉的早餐飲品。目前當今世界上流行的茶葉品種，其原生地在於中國東南方的雲南縱谷以及印度比鄰珠穆朗瑪峰南側的高地，而台灣也有自己的原生茶樹，茶可以說是與亞洲文化淵源最深厚的三大飲品經濟作物。身為台灣人，必定很熟悉大街小巷林立的手搖杯茶飲，兒時記憶中或許也殘留著午後時光，看著祖父輩的長者一邊品嚐高山烏龍茶，一邊高談闊論時事的場景；年輕的女孩們一定有著和閨密到市區知名下午茶店享受英式下午茶 的經驗；想吃點港式飲茶嗎? 那別忘了配上一壺熱香片或是熱普洱茶! 台灣人自小接觸喝茶文化可以說是寫入骨髓、刻入靈魂，對於基本的三大茶種：紅茶、綠茶、烏龍茶有基本的認識的人更不在少數。但是對於茶樹、茶葉香氣的來源、以及茶葉加工的方式，非相關業者還真的鮮少有人了解，多虧去年一時爆紅的電視劇「茶金」才讓大眾稍微了解製茶這個行業。 本書對於想了解台灣茶，茶香來源及原理，以及製茶程序的人來說是一本不可多得的百科書，淺顯易懂的文字搭配上絕美的插圖，讓本書賞心悅目值得收藏。雖然我與本書結緣並不是單純喝茶而想懂茶，而是先前與先生前往三峽知名的熊空茶園玩耍，看著採茶阿姨摘茶，詢問後也有樣學樣拔了茶葉搓揉後，只聞到「菜汁」卻感受不到茶香，對於製茶過程開始有了興趣，後來因緣際會下又買了本書作者經營的「七三茶堂」的商品，GOOGLE以後才入手這本書的。 本書開頭即說明茶樹的生長型態，茶樹依葉形和葉子大小可粗分為「大葉種」和「小葉種」，大葉種原生分布在印度，最知名的品種即為大吉嶺和阿薩姆，台灣自產的紅茶，也是引進印度大葉種後育種而成，由此可知大葉種適合做高度發酵的「紅茶」；小葉種則是源自中國東南部的品種以及台灣的原生種，適合做無發酵的「綠茶」和中度發酵的「烏龍茶」。平平都是茶葉為什麼滋味如此不同? 原來大葉種和小葉種葉片結構、栽種氣候以及摘採的部位，都影響茶葉的風味甚鉅。一般我們認為最無價值、手搖杯茶飲最為人詬病用的「茶梗」其實是茶樹中甜味物質較多的地方呢!

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好讀網頁版: 世界上知名的步道凡舉美國西岸的太平洋小徑（Pacific Crest Trail）還是 K2 登山步道，鮮少有步道像聖雅各之路（Camino deSantiago）一樣一只簡單包包，不必攜帶帳篷、地墊、保暖裝置等野營裝備就可以完成。朝聖者步行至少20天橫跨西班牙，只為到聖地牙哥康波斯特拉（Santiago de Compostela）的主教座堂一睹替聖雅各（St. James）遺骨建造的聖殿。 本書作者原是華府一名聯邦政府機構營運長，選擇30天沿著聖雅各之路橫跨西班牙，是他一生中最有趣最回味的旅程，也是改變他一生的契機。原本積極進取、好勝心強的他，在走完這趟旅程脫胎換骨，成為一個關懷他人、活在當下者。本書並非遊記，對於沿途的景色、風土民情描述不多，倒比較像是作者的心路歷程和對工作生活的反思。 聖雅各之路這趟旅程的目標如此單純：抵達聖地牙哥康波斯特拉。作者理解到目標單純及活在當下的美好，汲汲營營的爭取時限內完成多項工作，反而會忽略了過程以及錯過沿途的風景和故事。一份 2020 年發表在《實驗社會心理學雜誌》（JESP）的研究顯示：體驗比物質享受更能帶來更多的滿足感，作者親身實地地應證了這點：藉由踏上這段旅程專心一致的追求一個目標、享受沿途當下的人事物、分享經驗，改變了作者對於「領導者」角色的看法 ---- 簡化目標、鼓勵經驗分享，或許能為團隊帶來更多的助益。 聖雅各之路的朝聖者來自世界各地，你我皆為萍水相逢的陌生人，也因為沒有包袱、沒有利害關係，大家皆展現人性最良善的一面，朝聖者們之間互相分享酒和食物、沿路居民熱情提供援助及方向指引等，讓作者沒齒難忘。記住沿途陌生人的名字、適時的展現友善及同理心等朝聖者日常，若能用於管理學上，也許就可以減少高層與基層員工的對立吧! 在朝聖之路上，即使是各行各業叱吒風雲領導高層，遭逢困難 (腳底起水泡、膝蓋受傷、當日水未備足等等)

(好讀網誌版) -------------------------------------------------------------- 「這本書改變了我對這個世界的認識，看過這本書的人和沒看過的人，對世界的理解截然不同。」 By Steve Jobs 本書是著名的瑜珈行者尤迦南達自述自己一生的傳記，故事起於身為國中生的他受到啟發而一心追求神，並與印度的於加上師們相遇、接受他們的指導，最終將瑜珈的的精神發揚到全世界。以唯物主義的角度來看，本書的故事情節充滿著不合理，描述印度上師們的「能力(註一)」就如同新約聖經裡描述耶穌展現的神蹟，然而，賈伯斯是一個相信神蹟的人，也因為賈伯斯在他的告別式時贈送每個來賓一本一個瑜伽行者個自傳，讓我對本書產生莫大的好奇。

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好讀網頁版： ------------------------分隔線------------------------- 瑜伽不是一種練習，不是一種運動，更不是一種技巧。當你在瑜伽之中，你將體驗到 一切事務都合而為一。如果你坐在這，沒有『你』和『我』。他全部都是『我』，或 全部都是『你』。」

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如題，之前住國外水果都不是太甜, 要拿來入菜蠻方便的 回台灣以後覺得台灣的水果甜到直接吃都覺得很膩... 請問那邊可以買到便宜又不甜的水果? 尤其是小番茄，謝謝! --

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網頁好讀版: (------------------- 分隔線-------------------) 「你會發現早餐的歷史相當驚人。第一個令人驚奇的地方是，他竟如此年輕。早餐的年紀不過300歲，而另外兩頓隨便都能講出令人肅然起敬的綿長緣起。」 本書雖然號稱早餐史，但是內容不是寫坊間西式早餐食譜常見的班尼迪克蛋、熱壓三明治等耳熟能詳的餐點緣起。本書著重介紹由早餐飲品掀起、以歐洲為中心擴散到全世界的早餐革命。咖啡、茶、可可，三個來自不同大陸的植物，每一種都源自熱帶地區，與糖----另一個熱帶作物交織而成我們熟悉的現代早餐飲品。 作者一開始即從字源討論早餐的緣起，因為作者是法國人，所以從法文及拉丁語系切入。現代法文中的早餐 petit dejeuner 源自 dejeuner (現代法語中的午餐)，但dejeuner 這一詞在大部分非巴黎的法國地區原指早上起床後吃的第一餐，中古世紀法語甚至使用 diner (現代法語指晚餐較多) 作為白天吃的一餐，而 souper 作為晚餐，現在全世界只有瑞士法語區和魁北克習慣使用古法語 diner 和 souper 分指午餐和晚餐，相似的狀況在其他拉丁語系中也是一樣，由此可知古拉丁語系國家中，並無「早餐」一詞，1884

好讀網頁板： ------------ 分隔線(以下全文轉貼,使用網頁版或電腦閱讀會比較好哦!) ------------- 「一人公司是質疑成長的企業。」 「立志作小事，用你的生活方式經營你的事業，每個人都是一人公司」 你認為什麼是成功的企業?有巨大規模?跨足國際市場?擁有上萬名員工?每日有幾

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網頁好讀版： 「當對方說我討厭你，正確的回答是：說來聽聽？」 本書顛覆一般人對談判的認知：動用權力、比雙方談判者的社群影響力、怪罪他人等 手法，強調「人」才是談判的主體，心理學和社會學研究證實合作比起競爭可以創造 更大的價值，本書使用12個技巧及多個實際案例說明如何從談判中爭取更多。

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最近正在嘗試架設網站練習寫書評和心得，歡迎來坐坐: "臺灣的高山他哪裡的高山都不是，它只是他自己。 在冰河的往復之中，迎接來自他方的旅者，其創生的後代， 在島嶼上留下了獨一無二的歷史！"