PTT推薦 proudC 過去發表過的文章

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家中一個四年級的小孩，100公尺17秒9，學校運動會預賽落選掉眼淚好幾次 問他是願意明年拚一把的，身為老爸想幫他圓個校內獎牌夢，感覺他暴發力不強， 所以鼓勵明年參加 200 公尺比較有機會 (有 60, 100, 200) 目標是 360 天後 200 公尺 32 秒 以下是目前想到的課表，請前輩指點看有沒有需要修改的地方

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請問麥塊地下城 (minecraft dungeons) 跨平台連線(PS/switch) 可以使用語音溝通嗎? 麥克風都開了，也沒效果 家裡的兩個小孩和同學連線遊玩， 每次要溝通還得打電話。 --

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請教各位前輩 小弟最近成績 曾文全馬 4:29 目標明年曾文全馬破四 周跑 60-70 K saucony 的愛好者

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我知道富邦馬會提早開 那請問舒跑杯往年有提早開嗎? 假如沒有，那就得更早出發停車了 --

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醫界的魯蛇代表就是我又來發廢文啦 幾個星期前參加年會，一位大老說他跟一個美國醫師聊天， 我們台灣只用少少的 GDP%，就和你們美國人的人均壽命相近， 你們那麼多錢都花去哪裡啦 聽完這樣我完全不覺得得意，人家的錢很多是落入醫療人員的口袋啊

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大型賽事像是台北馬，幾年前的賽事都還是查得到成績 但是小型賽事，像是去年伊貝特辦的活動，網站已經查不到了(當天也沒有印出紙本) 請問這樣還有機會能從網路找到當次成績嗎 ? --

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看到一些 60 up 的長青選手還能跑 4 小時內真的很佩服， 心裡總是想著他們年輕的時候一定都是輕鬆 sub 3 的好手吧 當然每個人差異應該很大，職業或是業餘，練得勤或練得鬆應該都不一樣 想請問大家有持續練跑的情況下 PB 大約在幾歲 --

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用 5 分速舉例比較簡單 如果配速員全馬目標是 330， 那普遍的的配速員都怎麼配 ? 1.全程 5 分速 2.前半段快一點點例如 04:50，

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小弟 39 歲，身高 169，早上大完便體重約 62-62.5 上個月匠愛半馬跑 144，本來設定全馬目標 340， 結果第二次全馬阿公店盃 405，希望前輩能指點小弟 長跑齡大約 1.5 年 當天大約 23 k，大腿就有感覺，之後就每況愈下

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最近一個月輕鬆跑發現一開始幾公里速度快不起來， 如果硬拉速度腳會容易酸， 我就特地拿手機看時間， 發現前 5~7 公里輕鬆舒服跑速度為 6:40 過了 5~7 公里同樣輕鬆舒服跑速度可以提升到 5:30

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請問如何知道已經極限，不能再把速度拉上去了 因為全馬有變成步兵的經驗， 所以今年 3月半馬不敢放肆，跑 1:57 左右結束覺得還有餘力 5月的半馬就決定把速度再調上去 大概是從 5'40 然後慢慢 5'30 5'20 5'10 加上去

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去年偶然買了 Nike Zoomx Invincible 越穿越喜歡， 輕鬆跑或加速跑都感覺很好， 雖然穿起來還是很舒服，但大底磨掉了 (很捨不得丟掉，順便問高雄有專門補大底的嗎) Saucony 則是我進入路跑最初接觸的品牌

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小弟去年初馬一開始目標設完賽， 但是練到一半內心又想要破4(最後是445慘敗啦) 現在打算先把半馬練到輕鬆145，再去挑戰全馬 (目前月跑量 240K左右，打算再多擠一點時間，提升到280K) 最近幾次半馬晶片時間可以破 2

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我們醫院總額今年增加 2.X% (2.1 還是 2.6 忘了) 家裡附近的便當店麵店去年到今年最低都漲 10%，還有 20% 的 滷蛋甚至從 10 元漲到 20 元 唯一一家沒漲的已經 1 個月沒營業，好傷心 還是我的醫院太廢了只增加 2.X%

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記者請勿抄文章，請勿轉貼 Peter最開始訴說的內容讓我頗有感觸，但是現實就是無法如此美好 趁現在值班耍廢的時間來聊聊我所看到的醫療生態 這篇最適合給還在當醫學生，高中生，或是想切換跑道的人看 因為我也不是所有層級公私立單位都待過，

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小弟來一下凡人悲劇報導 規律跑步年資約 4 年 5-10月 幾乎每天跑，月跑約 180 K 剩下月份看空氣品質，大多在家騎飛輪 2 年半前 初半馬 215，去年自測 3K -- 13:10， 5K -- 23 : 0X

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目前準備帶小雞去找他父親， 到那邊選擇不殺小雞會進入戰鬥 然後旁邊的戴娜和一個男生，還帶著三隻樹妖一起出來 目前等級 11，試了兩三次都被慘虐 我也想等把等級升高再來解這任務

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今年衝台北初馬，以前只有一次半馬經驗，對於補給站不是很了解 因此請問一下有參加過的前輩 1.請問海綿站是什麼? 查網路是說提供冰塊給選手降溫，那請問海綿站有補給水或運動飲料嗎? 還是單純只有冰塊和自來水?

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魯蛇現在還在值班，發個廢文看能救到幾個人 其實我以前是看空，最近心態才轉變 轉變原因寫在後，有興趣再看，推薦給還沒結婚或生小孩或看空的人 本來打算再過一兩年頭期款比較充裕再來買房，沒想到最近房價三級跳， 只好頭先洗下去，鎖定在橋頭楠梓3房4房。9月初假日去看房子的時候人潮滿滿，

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紅白機時期就超喜歡惡魔城這種 2D 過關動作遊戲 打完血咒後意猶未盡，看到其他玩家推薦類似的遊戲 就開始空洞騎士的不歸路(應該有2個月) 空洞騎士色彩簡單，但是玩起來真的不太簡單 招式越來越多後感覺很像在玩洛克人X系列 (衝刺，空中衝刺，爬牆等)

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蜘蛛人正開始打 +new game 終極難度 之前玩中文字幕 這次想玩英文字幕 不知道怎麼改 遊戲殼後面字幕是寫 中文.英文

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飄點很低 但也因為這事件讓我覺得凡事不能鐵齒 ====分隔線==== 小時候(還沒上國小前)身體不好，常生病， 生病發燒時常常"憨暝"(台語，意近作夢)，