[食譜] 不只是傳統蛋餅
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詳細圖文食譜:
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記得小時候早餐店的阿姨舀起一匙匙濃稠的麵漿,下到熱騰騰的油煎盤上,好喜歡她煎蛋餅的節奏和手法,三兩下就完成一份可口的蛋餅。
改良了傳統蛋餅的成分,添加紅、白蘿蔔絲、亞麻籽,提升麵糊的營養價值,寶寶吃了一口還直呼「太好吃了~XD」,還真會逗媽媽開心。
材料:
1. 在來米粉 60克
2. 低筋麵粉 15克
3. 蕃薯粉(或太白粉)10克
4. 過濾水 120克
5. 白蘿蔔 50克
6. 紅蘿蔔 10克
7. 亞麻籽 1湯匙
8. 青蔥末 適量
9. 天然cheese片 1片
10. 雞蛋 2顆(打成均勻蛋液)
11. 鹽 適量
12. 橄欖油 適量
作法:(兩片蛋餅的份量)
1. 白、紅蘿蔔刨成絲備用。
2. 在來米粉、麵粉、蕃薯粉、亞麻籽倒入容器中混合。
3. 分批加入過濾水攪拌均勻。
4. 加入白、紅蘿蔔絲攪拌,並添加些鹽調味。
5. 最後加入青蔥攪拌均勻。
6. 油比平常稍微多一些,熱鍋,湯勺舀一匙倒入鍋內,湯勺輕輕地劃開並鋪平麵糊,使其平均,避免某個部位比較厚。
7. 煎至麵糊透明即可翻面。
8. 翻面後煎至酥黃。
9. 以鍋鏟將餅皮鏟起至一邊,倒入打好的蛋液。
10. 餅皮蓋上蛋液,稍微煎一下就好。
11. 接著蛋餅翻面,煎至酥黃上色。
12. 蛋餅中間鋪上撕成條狀的cheese片。
13. 蛋餅分3等分,以鍋鏟由下往上翻折一等分。
14. 再往上折一等分即完成,蛋餅盛盤後可用食物剪或鍋鏟分成適口的大小。
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媽媽們要和寶寶們一起健康成長喔~
歡迎你一起來Hello Daisy找生活靈感:)
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看起來美味又營養!
而且滿驚訝吃不出白紅蘿蔔的味道
問個 如果紅白蘿蔔先稍微醃製過可否提升味道?
可以試看看,應該會更有風味喔
推,下次來試試
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