[食譜] 鮮嫩多汁香料雞胸肉
https://i.imgur.com/lhcmaRu.jpg
食材如下:
雞胸肉一包
甜椒紅/黃 各半顆 切塊
蘑菇約6-8朵 切十字或切片
奧勒岡 適量
洋香菜 適量
胡椒 少量
鹽少許
醃料如下:
優格 一碗
起士粉 少許
匈牙利紅椒粉 適量
奧勒岡 適量
洋香菜 適量
胡椒 少許
鹽 少許
做法如下:
1.將雞胸肉洗乾淨 擦乾後 倒入醃料 用手按摩一下 然後醃1小時以上
2.熱鍋將雞胸肉丟下鍋煎 醃料不需去除
順便把蘑菇丟下鍋 一起煮
3.雞胸肉煎約5分鐘後翻面 此時再將甜椒丟進去鍋子裡 加蓋燜煮3-5分鐘
4.開鍋蓋,蔬菜部分加入各式香料與鹽少許 若喜歡奶油香味 可以切一小塊下鍋
5.取出雞胸肉裝盤,蔬菜在鍋子裡面翻炒炒一下 擺盤即可
簡易料理,希望大家會喜歡
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- 網誌彩圖版 分享了 義式獵人雞肉鍋(Italian Hunter Chicken Stew/Pollo alla Cacciatore), 還有德式獵人鍋(Jägerpfanne)的食譜,
- 因為是減重減脂導向,用了雞胸肉代替雞腿肉,加入大量蔬菜纖維質, 還有當令營養又便宜的高麗菜,簡單的黑胡椒和七味粉提味, 是清爽的低卡料理~
- 每次做肉丸都會被清光光,肉丸實在是一道簡單、快速、美味集一身的料理, 無論是之前常在美國做豬絞肉(變獅子頭)、或是這次的雞胸絞肉(變成西式的肉丸) 端上飯桌都很受歡迎! 今天做比較西式的口味,我加了蘑菇、奶油和麵粉做成了醬汁, 混合了香料粉和洋蔥的雞胸肉丸、搭配淋在白飯上的濃稠蘑菇醬,
- 如果把百里香換成迷迭香,或是綜合義式香料,也和南瓜的清甜很搭呢 食材