Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？

BSpringsteen 發表於 2023/12/12 下午11:45:12

看板BaseballXXXX標題Re: [討論] 每天跑健身房真的會瘦嗎？作者

(Bruce Springsteen)時間Dec 12 23:45:12 2023推噓 2 推:2 噓:0 →:0

※ 引述《sleepy0616 (芋泥)》之銘言：
: 如題，最近打算挑戰在跨年前把體重降到7字頭(目前83~84在浮動)，因此開始逼自己盡量
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO CPH2457.

4公斤的話我覺得很可以如果你的目標只是體重機上的數字的話......
一碳三水碳水都不要吃只吃蛋白質身體的水份很快流失了
極端一點的還有備賽壓體重的脫水影片可以去看

以上有健康疑慮之不負責任建議

更極端一點直接斷食健人蓋伊有嘗試過還蠻屌的

--

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.213.233.71 (臺灣)

※ 編輯: BSpringsteen (49.213.233.71 臺灣), 12/12/2023 23:46:00

推

sleepy061612/13 01:06倒是...沒有要搞的那麼極端...

推

keyboard162412/13 08:474公斤脫水一個禮拜搞定

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