Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？

這不是重點吧

重點是

現在是 2023 年

是 AI 年代

各種資訊都很發達

明明有很多不花錢的方法

為什麼一定要花錢去健身房？

錢省下來

可以花在其他地方

再不懂看影片吧

Gyms? Don't Waste Your Money
https://youtu.be/CZ-nP1B_2K0
301 views Feb 20, 2021

以下用 chatGPT 產生

1. "健身房？別浪費你的錢"的影片中，

前一流排球員Elise Dumou 分享了關於是否需要健身房會員資格的見解。

2. Elise認為，在考慮是否要花錢在健身房上，有三個主要考量點：

一是你的健身目標，

二是你的預算，

以及三是你已有的可用資源。

3. 對於一些想要成為職業運動員的人，若缺乏其他相應的資源，

則可以考慮取得健身房會員資格。

然而，大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上，

因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。

4. 關於預算的部分，如果你的經濟能力較低，不應因此而覺得自己無法健身。

在家中或公共場所都可以進行體能訓練，並且無需花費太多錢。

5. 最後，Elise提倡，你應該考慮你現有的可用空間來做訓練，

即使你只有一點空間，你也可以進行有效的體能訓練，如核心訓練或跳躍訓練等。

要達到健身目標，不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。
※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: Re0的486，雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯
: https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg

: 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效
: 不過考量到他爸也是超級肌肉男，可能也有點遺傳
: 如果像486這樣不去健身房在家運動的話，有機會練得很壯嗎？

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Q 人類基本需求2.0 ◢◣ █ 自我實現 創意.問題解決.真偽.自發性
S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感
W ◢████◣ █ 社交需求
E ◢██████◣ █ 安全需求
E ◢████████◣ █ 生存需求 空氣.水.食物.住所
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 電池

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