Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

TheoEpstein08/10 01:33衛宮家的那個男人居然在最後出現了

Golbeza08/10 01:33回文不用補點啦==總之台灣就是又小又擠路又爛的地方

Golbeza08/10 01:34戶外運動比例低近視人口比例高到不行所以眼鏡胖子就多

s250020508/10 01:38老師不想擔責任，學生最好都是待在學校就好

npc77608/10 01:39(╮⊙▽⊙)<下個月我也要上富士山啦喔齁齁

v2163824508/10 01:39我也剛從日本回來,可以跟你講日本人也沒到這麼愛走路

snocia08/10 01:40肯定不會像台灣人去巷口超商騎機車就是

npc77608/10 01:40畢竟今年實在太熱了 都熱死好幾個人了(ry

se242208/10 01:40不過氣候的關係 要台灣人愛走路很困難吧

v2163824508/10 01:41走路程度大概也就台北人多一些

shi052008/10 01:41推給氣候這點有點牽強 佛州南加州緯度跟台灣差不多 運動

shi052008/10 01:41風氣還是比台灣好

takechance08/10 01:42日本沒有每天吃雞排珍奶習慣啦，這才是重點

v2163824508/10 01:42不過還真的沒辦法,在日本我很喜歡逛來逛去,在台灣夏天

v2163824508/10 01:42的完全沒辦法走太遠

npc77608/10 01:42(╮⊙▽⊙)<安啦 我們排暑假結束後的平日就是為了這點

npc77608/10 01:43不過我們住七合目(ry

se242208/10 01:43夏天白天在路上走30分鐘 這會中暑吧

ogt84your08/10 01:44我很愛走路：P 順便曬曬太陽 只是汗流浹背回家一定得

ogt84your08/10 01:44沖澡有點麻煩

v2163824508/10 01:44台灣人不運動一回事,但誰教你緯度差不多氣候就一樣的

v2163824508/10 01:44啊

henryhao08/10 01:44我覺得是無糖茶，日本超商都很少有糖的茶

munchlax08/10 01:44在室外站著什麼事都不做就滿身大汗了 哪還有心情走路

snocia08/10 01:45然後我小學有遠足，雖然是遊覽車載到山區，但活動區域不

snocia08/10 01:45會很小；國高中都有校外跑步比賽，查了一下日本有類似的

snocia08/10 01:45東西，很可能是日本留下來的傳統

excia08/10 01:45日本人運動風氣沒有西方國家好 但還是比西方瘦啊

Ken9952308/10 01:45好讚

shi052008/10 01:47去過miami就知道 夏天那濕熱程度跟台北有的比

npc77608/10 01:47每升高1000公尺氣溫會少6度 平地35度武嶺只有18度左右喔(o

snocia08/10 01:50邁阿密八月均溫29.0度(25.4-32.6)，平均相對濕度76.2%，

snocia08/10 01:50平均紫外線指數10.5

Golbeza08/10 01:50講超商不如說台灣有滿街的手搖飲料吧

Golbeza08/10 01:51攝取熱量多又動得比人少肥胖率高很正常

jl5049108/10 01:53腸道菌叢的影響真的頗神 最近也會有意識吃發酵食物

snocia08/10 01:53台北八月均溫29.7度(26.6-34.4)，平均相對濕度72.1%

AirPenguin08/10 01:53講到長壽日本人自己最常吹的就納豆 味噌 綠茶

keepgoingKH08/10 01:53關於第二點，走路消耗的熱量不高，然而就算是低強度

keepgoingKH08/10 01:53運動，只要持續做就可以提高基礎代謝，消耗多餘熱量

npc77608/10 01:54現在至少運動風氣起來了 下班騎河濱回家一路上都有人在跑

RaiGend051908/10 01:55台灣在又濕又熱的天氣下在外走路簡直是酷刑

toulio8108/10 01:56我覺得外食的餐點也是個重點，不去查一下的話，不知道

toulio8108/10 01:56台灣隨便一個台式便當熱量都跟麥當勞差不多了

RaiGend051908/10 01:56尤其滿身汗之後等等還得進冷氣房做事

iamoldtwo08/10 01:56https://i.imgur.com/oO0u2jZ.jpg

toulio8108/10 01:56基本800大卡起跳，動輒破千大卡也很常見

shi052008/10 01:57運動習慣養成侯硐就會習慣流汗 其實這種天氣走路還好

iamoldtwo08/10 01:57https://health.tvbs.com.tw/regimen/336935

iamoldtwo08/10 01:57日本人3原因變瘦：自炊清淡、通勤步行、少喝手搖飲

excia08/10 01:57日本人走路雖多 但並不愛運動啊 健身風氣也沒多好 而最愛

excia08/10 01:57運動的是美國 為什麼這麼胖 這你一秒鐘就能回答

shi052008/10 01:57#運動習慣養成後

shanaandlai08/10 01:58日本的外食熱量應該不會比較少，便宜的東西來說

shanaandlai08/10 01:588成是炸的1成是生高麗菜1成是醬菜其他others...

iamoldtwo08/10 01:58日本活動量亞洲最好耶

YomiIsayama08/10 01:59我國小有爬象山遠足 不知道現在還有沒有

bidaq08/10 02:00確實 台灣盛產眼鏡胖子

bidaq08/10 02:00有心運動的話什麼天氣都能甘之如飴啦

npc77608/10 02:00日本人哪裡不愛運動了 當J聯盟日職那些是空氣逆(ry

YomiIsayama08/10 02:01上面有人拿加州跟佛州當氣候反例就大錯特錯了

Golbeza08/10 02:01與其說有心不如說台灣整個環境都像在制止戶外運動

gm7922792208/10 02:02走路將血糖阿

YomiIsayama08/10 02:02佛州年雨量只有台灣的一半 加州只有台灣的十分之一

kobe3041808/10 02:02第一點導致日韓大腸癌的一堆

YomiIsayama08/10 02:02台灣戶外活動不舒服不是因為溫度，而是濕度

toulio8108/10 02:03日本料理我只能拿吉野家這類來跟台式便當比，單點的熱

toulio8108/10 02:03量大概在5～800大卡之間，當然選最大份量可以到快1000

toulio8108/10 02:03就是

toulio8108/10 02:03了

Golbeza08/10 02:03從交通到空氣品質從學校到職場這樣怎麼養成習慣

npc77608/10 02:03沒有制止阿 要說怕熱的話 晚上去公園校園不都能跑

Golbeza08/10 02:03近年來健身跟運動風氣有好一點但也就一點

zeus766808/10 02:03日本是運動大國 拿跑步來說 5分速內在我們這裡就有點強

zeus766808/10 02:03了 對他們來說就"喔"

Golbeza08/10 02:04總之看運動相關數據跟國民肥胖率就可以得知

toulio8108/10 02:04其他我就不知道了，炸豬排飯那類大概也不會比台式炸雞

toulio8108/10 02:04腿飯熱量低

fuhsingeek08/10 02:04台灣戶外運動至少要避開交通尖峰時段

fuhsingeek08/10 02:04不然邊運動邊吸大量交通工具廢氣 感覺很糟@@

ianchen122308/10 02:04感覺就是差在走路 台灣一堆機車汽車當輪椅在用 老了

ianchen122308/10 02:04關節都退化走不動 惡性循環

npc77608/10 02:04台灣治安那麼好作息又偏晚 夜間運動到九點街上還熱鬧得很

Golbeza08/10 02:05如果要講日本跟台灣飲食我會說食安標準有差距

zeus766808/10 02:05台灣夏天河濱跑步的人比春冬還多 天氣絕對不是主因

Golbeza08/10 02:05例如台灣的夜市路邊攤再來就是最近的越南麵包雞蛋美乃滋

toulio8108/10 02:06其實有時間的話會更願意運動，起碼我是這樣，上下班時

toulio8108/10 02:06間減少後就開始會每晚去健身房

joker494608/10 02:06台灣交通爛成甚麼鬼不想出門很正常

AirPenguin08/10 02:06講便當的先想想台灣配菜多油吧

excia08/10 02:06我夏天出門運動的動力比冬天高很多耶

zeus766808/10 02:06阿不對 應該說台灣人偏好晴天出門 陰天反而人少

Golbeza08/10 02:07冬天北部滴雨可能就不會想出門運動了

Golbeza08/10 02:07現在的話就健身房比較方便

bidaq08/10 02:07現在這種天氣我照樣下班去跑操場爬樓梯啊 真的喜歡運動有這

bidaq08/10 02:07麼容易被擊退？

AirPenguin08/10 02:08日本人每日攝取熱量在東亞是最低的

h33256314508/10 02:08發酵食物就算了吧 日韓胃癌一堆....

yamagishi08/10 02:08補充一下，日本要買吃的狗幹麻煩

jerrylin08/10 02:08益生菌講幾十年了什麼最近幾年才知道

yamagishi08/10 02:08連便利超商都要走一段路才能到

excia08/10 02:09夏天就算熱 跑步還是有風 冬天要我室外跑步真的是...

zeus766808/10 02:09而且要說熱 東南亞和香港運動風氣也比我們好 還比我們熱

GodVoice08/10 02:09我肚子餓了 好想去對面的小七

whathefuc08/10 02:09太美了吧

YomiIsayama08/10 02:09真的想運動現在去健身房越開越多去室內運動也可以

se242208/10 02:10飲食的問題一定佔最多，不然同時也是高工時的國家，運動

se242208/10 02:10習慣會有多好實在很難說。

toulio8108/10 02:10就…每個人承受能力不同吧，台灣也不是沒人運動啊！就

toulio8108/10 02:10人比較少，那為什麼比較少？最有可能就是重重困難慢慢

toulio8108/10 02:10把人刷掉了

TaiwanXDman08/10 02:11發酵、醃漬食品會致癌，才不是比較好

YomiIsayama08/10 02:11美國的運動風氣也有地理差異阿，東岸真的肥宅比較多

AirPenguin08/10 02:12然後台灣人攝取糖份跟糖尿病機率是東亞最高的

YomiIsayama08/10 02:12氣候對基數絕對有影響 不過現在室內選擇多了影響應該

YomiIsayama08/10 02:12要越來越低才對

gcobc1263208/10 02:13這讓我想到我國中時期有全校被叫去爬山過 因為滿近的

npc77608/10 02:14總之先動起來 管他什麼運動都好 至少要有在動 其他再說

excia08/10 02:14認真覺得政府需要對手搖飲含糖量做些管理 真的是很母湯的

excia08/10 02:14風氣 雖然現在喝半糖以下的人已經很多了 但是糖分其實還是

excia08/10 02:14很高

peterboon08/10 02:15老哥你巡禮的地方怎麼有些地方有點像黑暗集會的地點

mamamia041908/10 02:17日本運動風氣其實沒台灣強，但走路多超級無敵多

Golbeza08/10 02:20又在沒台灣強了台灣從小到學校難道比日本重視嗎

arceus08/10 02:20那些都次要 重點在日本對於飲食均衡很看重

arceus08/10 02:21中華料理 定食 鍋物 都有均衡的菜類和肉類方面的攝取

j0285008/10 02:22拿發酵來講就真的是蝦雞巴亂說

bluejark08/10 02:22味噌可以說但漬物不一定比較好吧

bidaq08/10 02:23還有一點就是台灣對胖子很寬容 沒有來自群眾眼光的壓力 反

bidaq08/10 02:23正已經滿街都是了

Aequanimitas08/10 02:23內容農場等級的0證據廢文

Iemarah08/10 02:27常走路和騎自行車真的有效 人家不像台灣超過100公尺就懶

Iemarah08/10 02:27得自己走

Danto1808/10 02:29第二點的第三段就是整篇的精華，重點就是每天的大量走路

Danto1808/10 02:29，而且是一整天隨時隨地只要出門就是一直走，這就是最大

Danto1808/10 02:29的原因

lee7040408/10 02:31回文免洽點 日本晨跑真的很爽 大學時期自由行我也是每天

lee7040408/10 02:31早起晨跑完回來洗澡再跟朋友出遊

arthur929208/10 02:31台灣走到路上沒兩步就被撞了 要郊遊怕不是讓少子化

arthur929208/10 02:31雪上加霜

x893113908/10 02:32台灣亞洲最胖可不是叫假的

StBeer08/10 02:35大便有1/3的重量是細菌？

AN9408/10 02:37我覺得根本是量少 日本的餐點每個都少少的根本吃不飽 要胖

AN9408/10 02:37很難

AirPenguin08/10 02:37日本現在也不推崇那種醃到鹹不拉嘰的東西了啦

vivianqq3008/10 02:41看人說過日本或偏冷的地區 基礎代謝率還身體消耗的熱

StBeer08/10 02:41我找到了，除了水分以外的成分有1/3是細菌，哇喔

vivianqq3008/10 02:41量就是比低緯度多 不知道是否真有差那麼多

leobb1001f08/10 02:49感覺喝飲料的風氣也有差，台灣手搖杯文化真d誇張

onionandy08/10 02:52走一段路是多大段 確定不是單純你住太偏嗎

Sinreigensou08/10 02:53我比較想知道日本人每天都吃啥 營養比例

Sinreigensou08/10 02:54因為減肥70%靠飲食 我認為不是因為你這幾項

cccict08/10 02:55日本人真的很愛龍虎塔

onionandy08/10 02:56超商超市便當700~1000 不算那種特別小的

onionandy08/10 02:57牛丼並盛750　中盛730　大盛り1000　　卡路里

Gary916308/10 03:00氣候真的很重要

GodVoice08/10 03:03我都是到小七之類的買寶特瓶飲料 不知道手搖杯到底在紅?

GodVoice08/10 03:04明明手搖杯 又貴 又不好保存

Apple023008/10 03:04日本小學生自己走路上下課 臺灣還在接送 運動風氣分水

Apple023008/10 03:04嶺

GodVoice08/10 03:04放機車上 如果已經插孔了 還會亂滴

ap8899443308/10 03:16紅明顯 日本家長希望小孩成為的職業，「運動員」我記

ap8899443308/10 03:16得是排名前幾的。

ap8899443308/10 03:16我學弟的家人認識日本國家紀錄保持人，他們的國手在日

ap8899443308/10 03:16本是明星等級，許多國民都會了解認識，而非像台灣這樣

ap8899443308/10 03:16特定運動小圈圈的運動明星。（當然也跟風氣有關，妳在

ap8899443308/10 03:16日本要找到這輩子沒接觸過運動社團的人應該也不容易。

ap8899443308/10 03:16）

hduek15308/10 03:18雖然不一定是原因 但台灣人應該真的不太喜歡走路

hduek15308/10 03:20而且台灣要不走路真的太容易了

ap8899443308/10 03:22樓上說的可以訂正一下，我覺得是「在台灣要走路真的太

ap8899443308/10 03:22不容易了」，你思考一下你家樓下的馬路可以悠悠閒閒走

ap8899443308/10 03:22直線而不感受到任何危險嗎？

h010366108/10 03:26手搖杯可以調甜度啊，罐裝瓶裝不是無糖就是全糖

bluejark08/10 03:29運動員是另外回事吧 有才能成為運動員是名利皆有

Sinreigensou08/10 03:31手搖杯全糖很可怕

monsterxd77708/10 03:41我覺得是因為日本的道路環境讓行人走路起來很舒服

monsterxd77708/10 03:41，我自己去日本也是很享受走在他們的街道上，台灣

monsterxd77708/10 03:41就…

inte629l08/10 03:45手搖都只敢喝微冰微糖綠茶 超商飲料真的都不怎麼愛喝

trialmoon08/10 03:49手搖杯都十幾年了 早就成為台灣日常一部分 是與世隔絕

trialmoon08/10 03:49嗎？

ap8899443308/10 03:58日本就算不是運動世家，年輕人也還是前赴後繼地投入鍛

ap8899443308/10 03:58鍊，但台灣呢？運動世家還會被一些讀幾本書就跩個二五

ap8899443308/10 03:58八萬的勢利仔瞧不起呢

juyac1108/10 03:58南島民族肥胖基因

aribaba081408/10 03:58我覺得通勤那種不算運動風氣 沒別的選擇 只能走路或

shadowdio08/10 03:58人體吸收的營養會先去修補身體和其他轉變 最後才是脂肪

s21012508/10 03:59某樓是被傷害過嗎 幹嘛這麼偏激

shadowdio08/10 03:59你多走路運動就會有耗損 所以吃東西就先去修補了

aribaba081408/10 04:00自行車 不像台灣幾乎人人有機車代步

shadowdio08/10 04:01運動燃燒熱量脂肪就是個騙局

aribaba081408/10 04:01還有就是台灣糖分攝取太多了 日本是有些鹽分太多

S89012708/10 04:03台灣交通爛我同意 但那種去巷口超商都要騎車的就只是懶惰

S89012708/10 04:03而已

S89012708/10 04:03台灣人太習慣性用機車代步了 根本是病態

S89012708/10 04:05行人地獄有很大部分根本是塞爆道路的違停機車造成的吧

digitai108/10 04:06討論日本走路文很多次了 重點不是路多糟而是台灣太習慣

digitai108/10 04:07機車駕照容易程度 法規 跟走兩百公尺都騎車的習慣都是

green29004308/10 04:10可是吃發酵食物會脹氣…

aribaba081408/10 04:10台灣機車的各種成本很容易取得 就發展成這樣的習慣

kitsune31808/10 04:14台灣果糖攝取太多，果糖只能肝臟代謝很容易轉成脂肪

DVDDDDDDDD08/10 04:18台灣真的有夠悶熱==

xp98798708/10 04:247成基因3成飲食，會胖就是會胖

Sinreigensou08/10 04:31最好…

Sinreigensou08/10 04:32總長日本人一樣被台灣人餵胖

Sinreigensou08/10 04:35然後有日本YouTuber都有講過台灣飲食超容易胖

Sinreigensou08/10 04:35熱量的攝取真的是太關鍵了

AirPenguin08/10 04:41K嬸那個就別牽拖台灣人了吧 玩哽玩到當真喔

Sinreigensou08/10 04:43唉就事實 日本人熱量攝取低 是不敢面對嗎

Sinreigensou08/10 04:44厚生勞動省統計日本人每日攝取熱量都不到兩千大卡

Sinreigensou08/10 04:44https://i.imgur.com/WM7aXH0.png

AirPenguin08/10 04:53你在講三小 所以K嬸是三餐都跟台灣人吃一樣喔

AirPenguin08/10 04:54台灣人攝取量高跟她自己不忌口兩碼子事好嗎

AirPenguin08/10 04:54照她那樣吃住哪裡都一樣肥啦

donkilu08/10 04:56K嬸還是有點美國飲食習慣吧

Sinreigensou08/10 04:57我是回前面那個七成基因的 事實上日本人來台灣一樣

newgunden08/10 05:13台灣的山是真的殺很大就是

minoru0408/10 05:20手搖喝無糖不就沒事了

DEAKUNE08/10 05:33這三點有道理，1.腸道菌群可產生短鏈脂肪酸類，可為大腦

DEAKUNE08/10 05:33供能，調節身體炎症、情緒。人類從纖維難獲得能量與營養

DEAKUNE08/10 05:33，發酵食物的細菌已經幫我們分解一部分，吃了可以吸收

DEAKUNE08/10 05:35台灣跟亞洲國家比，運動能力與習慣是倒數的，日韓在學生

DEAKUNE08/10 05:35時期常運動呀，習慣很重要

DEAKUNE08/10 05:40我認為還有一點是日本家庭習慣自炊，自己買食材煮營養成

DEAKUNE08/10 05:40分較高，飽足感很重要

hayamakurata08/10 05:49日本飲食也西化了，最常碰到的發酵食品大概只剩味增

hayamakurata08/10 05:49湯

Muilie08/10 05:52第一點算惹，B>Z，韓國曾經想扭轉這個還找人做研究，好處

Muilie08/10 05:52有但是結論是吃多會胃癌

Infinair08/10 05:57台灣各種球類運動都輸日本一大截，還敢說台灣運動風氣強

Infinair08/10 05:57，笑死

k79897686908/10 05:57走路 運動 碳水好食物 不要再亂看奇怪說法惹

ox12345xo08/10 06:10小學有的還是有遠足啦，校外教學有搭車沒搭車的都有，

ox12345xo08/10 06:10爬小山坡認識野草昆蟲蛇什麼的也有，但是是我那個年代

ox12345xo08/10 06:10，現在家長比較難搞，搞不好都取消了

rotusea08/10 06:19台灣人說別人大腸癌機率高wwww

tigerface08/10 06:19鴨川超好跑步，又長空氣又好

rotusea08/10 06:22任何食物本來就是適量就好，把某某食物當成萬靈丹的想法

rotusea08/10 06:22，只會導致錯誤結論

horse281908/10 06:32平常頂多15分內能到我才會走路吧

Dayton08/10 06:36酒和起司算發酵食物嗎

vergilmir08/10 06:37你這篇跟原本那篇沒差多少

vergilmir08/10 06:37整天牽拖碳水

Pep5iC0589308/10 06:55去國外走過才知道散步真的爽 不用閃亂停的機車 不用

Pep5iC0589308/10 06:55怕擦身而過的汽車 更不用擔心過路口就被大車轉生

scotttomlee08/10 07:09推分析

FeverPitch08/10 07:183最關鍵 日本是運動大國

haseyo2508/10 07:23日本能安心運動我也覺得跟交通有做好有關

haseyo2508/10 07:24家長難搞有一部分是台灣真的不安全

nrxadsl08/10 07:26農場文

DEAKUNE08/10 07:28https://reurl.cc/Rz3voe

DEAKUNE08/10 07:28東亞胃癌高是因為喝酒兇吧

Takuri08/10 07:30推

Takuri08/10 07:30不錯的切入觀點

JerryLian08/10 07:36味增吃的都煮熟了 拿來菌種 我覺得是日本人太愛喝啤酒

JerryLian08/10 07:36了 一杯下去都飽了

dm0308/10 07:36日本一堆通勤出車站不少都還要步行一大段

JerryLian08/10 07:38台灣人一堆吃益生菌的 小吃也常見也有酸菜 第一點根本

JerryLian08/10 07:38唬爛

DEAKUNE08/10 07:39現代飲食就高碳，然後怪那10~15%的蛋白質跟脂肪

DEAKUNE08/10 07:39台灣的吃法過不了胃酸啦

dm0308/10 07:39台灣吃得酸菜量跟日韓比根本笑死人…

CYL00908/10 07:40可是吃發酵食物會增加罹癌風險耶

DEAKUNE08/10 07:40拿一包益生菌到進胃裡，胃酸就會殺死9成以上，吃心酸的，

DEAKUNE08/10 07:40還不如灌腸算了

CYL00908/10 07:41看日本節目訪查家庭晚餐都一定有大量蔬菜 這才是保養腸道

CYL00908/10 07:41的秘訣吧

DEAKUNE08/10 07:42喝酒得胃癌的風險比食物高很多

b220276108/10 07:42紅肉、炸物也會增加癌症風險

erik77708/10 07:44大多日本人通勤走到車站15分以上稀鬆平常

sdtgfsrt08/10 07:46這種文還一堆推

tamynumber108/10 07:47台灣城市比較少可以戶外運動的環境，光是走路要小心

tamynumber108/10 07:47車子，更不用說跑步了

poeoe08/10 07:53台灣便當就是油膩 真的慘

h79718j0608/10 07:54閩南仔陋習害的

poeoe08/10 07:55手搖杯也一堆人喝有糖的 要怎麼瘦

hatephubbing08/10 07:55碳水又是什麼水

poeoe08/10 07:56天氣悶熱再加行人地獄 台灣很難走路

nalaculan08/10 08:03我國小還有遠足，那距離現在要休息三次

auron404108/10 08:04主要是氣候啦 後面都是衍生的原因

leo12516090908/10 08:04好想去日本住

danieljou08/10 08:06笑死 絕對比台灣人愛走路多了

SapiensChang08/10 08:08日本絕對比台灣愛運動啦 學校社團也都傾向運動社團

SapiensChang08/10 08:08也很重視社團的時間和放學去運動的時間

BusterPosey08/10 08:08每天吃納豆 爽

bettybuy08/10 08:15其實就是多動而已，飯後走路就有差了

hayamakurata08/10 08:21日本一般套餐配菜種類繁多事實上總體量還好（不特別

hayamakurata08/10 08:21叫白飯大碗），外加外食費用相對高（跟自煮比），所

hayamakurata08/10 08:21有也比較不好加點或者間餐。拉麵餃子套餐之類高卡路

hayamakurata08/10 08:21里套餐通常只是偶爾吃一次）

winnie5508/10 08:22臺灣九成都恐龍家長 學校老師帶出去中暑了準備上法院 誰

winnie5508/10 08:22敢帶出去？

twnd183643208/10 08:22氣候舒服做啥都好

gouran08/10 08:24貴日賤台喔 台灣一樣很舒適能運動

ssss356608/10 08:27飲料也是原因 我們幾乎人手一杯有糖飲料

ssss356608/10 08:27但他們大部分都無糖茶飲料

ssss356608/10 08:28樓上聽不得客觀事實哦==

ryanbin08/10 08:32台灣做什麼都覺得熱

mocca00008/10 08:35遠足有啊 看地域學校吧 零食100元以內

hrongren08/10 08:37話說去上週去日本，又熱又一直走也瘦了1.5公斤

Pep5iC0589308/10 08:37看到上面說灌腸就想到反向進食法

princeguitar08/10 08:42可

draw08/10 08:44日本就算不愛運動的 光走路都比一般台灣人多吧

DreamYeh08/10 08:44說什麼都比台灣舒服的是不知道今年東京熱死多少人吧

lifehunter08/10 08:47我也在想幾次去日本不是熱得要死就是下雪 日本氣候真

lifehunter08/10 08:47的適合運動? 只有某些地區吧

poeoe08/10 08:47台灣天氣是真的糟 行人地獄更是可怕

honey461791208/10 08:53我上週去完大阪回來 那太陽是會把你汗水烤出來再曬

honey461791208/10 08:53成鹽 跟台灣比台灣是比較悶 但陽光沒這麼毒辣

aegisWIsL08/10 08:59雄山的景感覺滿有南湖圈谷那味的

JHGF2468A08/10 09:02在日本我也可以一直走，在台灣，光是站著就會一堆汗，

JHGF2468A08/10 09:02所以我改成水的運動，比如潛水

Jin6391608/10 09:07沒在日本長期生活過，無法體會3.

Jin6391608/10 09:07真的有這麼舒服嗎

Darnatos08/10 09:08夏日時光那隧道 就算白天也有點恐怖

hirofumisyo08/10 09:10台灣的道路環境不像日本，不會讓人想走路。

EEEagle08/10 09:11沒啥重點的印象文

a524524200308/10 09:12爬富士山也算有西恰點，登山少女的

HatomiyAsuka08/10 09:13台灣冬天一直狂下雨，造成悶濕也是一個原因吧

BOARAY08/10 09:18醃菜跟泡菜是一樣的嗎

Thragna08/10 09:26日本吃碳水 不等於台灣吃糖好嗎

Haruna199808/10 09:27推

DICKASDF08/10 09:39運動就學校風氣問題阿 說難聽點 台灣成績好的

DICKASDF08/10 09:39根本沒那麼多時間運動還社團的 只會被逼唸書

DICKASDF08/10 09:39我那時代 會去球隊啥的都是8+9居多 因為

DICKASDF08/10 09:40他們父母不會管也無所謂成績 現在的話不知道

DICKASDF08/10 09:40但我姐小孩國中還有參加球隊 高中一星期補習六天

DICKASDF08/10 09:40越來越肥 時間也只夠在家玩手機

DICKASDF08/10 09:41而你在台灣 打到甲組 也不見得多受歡迎

DICKASDF08/10 09:42在日本 厲害的是有很多關注的 不用等國際賽

mikeneko08/10 09:52遠"足"是真的要走到定點欸，現在哪間學校這樣搞

mikeneko08/10 09:54我剛看了一下地圖，我國小遠足地點約單程5公里用走的

mikeneko08/10 09:54但不知道現在學校還敢不敢放小鬼頭一整列這樣走過去

windr08/10 10:06你看孤獨美食家日劇，五郎就一直在走路阿XDDDDD

p2p8ppp08/10 10:07照片看起來真舒服

windr08/10 10:07你有他那個走路量的話也不太會胖

k66004zx08/10 10:07這樣一講我身邊確實有一堆胖子 或是明顯圓圓的人

V933311308/10 10:08台灣發酵食物不就臭豆腐

WinRARdotrar08/10 10:15重點還是在台灣行人體驗非常差 自然走長路的就少

Chen708/10 10:20我國小的時候週三會有早上爬山的活動，但是我還是胖子

NewCop08/10 10:384.日本胖子比較不敢出門

NewCop08/10 10:39日本人不是愛走，是他們沒機車...要買汽車又需要有停車位

NewCop08/10 10:39的房子

NewCop08/10 10:40不然日本人生活節奏那麼快，能騎車誰給你用走的

HatomiyAsuka08/10 10:40數據肥胖率就4%，去台場的人其實肥宅也不算多

HatomiyAsuka08/10 10:42以肥胖的在家族群的意思...

NewCop08/10 10:43走路30分鐘的路程，機車包括牽車停車的時間最多大概也只要

NewCop08/10 10:4310分鐘，一天來回通勤加起來就可以省下40分鐘

NewCop08/10 10:44那些日本上班族有辦法省下這些時間的話可不會乖乖用走的

Eric90091108/10 10:52推 照片看起來好讚

n002948030008/10 10:54看看推文 有些看起來就是在替自己不運動找看似合理

n002948030008/10 10:54的藉口

IFeelSoAlive08/10 11:02熱不熱還是要看緯度吧，我覺得九州超熱

healworld08/10 11:04我也不覺得日本人愛走路，在東京的話，車站密集度來說

healworld08/10 11:04走20分也是極限了

siyaoran08/10 11:04日本上班族才不會選擇省通勤時間而開車騎車 這樣下班怎

siyaoran08/10 11:04麼喝酒

dustmoon08/10 11:20倒了吧 是夏天沒風 又潮濕又熱 冬天才有風

bnn08/10 11:21綜合因素啊 濕熱 缺乏時間 缺乏運動空間 飲食 人種基因

TheoEpstein08/10 11:24長岡花火我看線上都覺得很棒了，羨慕能看現場！

a1347108/10 11:36台灣人也吃很多發酵食品阿

xiaohua08/10 11:38不是日本人愛走路，而是日本不像台灣濫發駕照 人手一張，

xiaohua08/10 11:38日本駕照很難考的，考取率不到三成，台灣駕照是駕訓班直

xiaohua08/10 11:38接掛保證取照

xiaohua08/10 11:42然後台灣人從小就是用車接送上下學，日本人從小走路上下

xiaohua08/10 11:42學，走路已成習慣自然，而台灣人則覺得”不走路才是習慣

xiaohua08/10 11:42自然”，沒有什麼愛不愛的問題

tim082108/10 11:48成年之後習慣改變了，學生時每天搭公車然後走30分鐘回家

tim082108/10 11:48也沒感覺，現在出門走去便利商店，沒騎車都怪怪的...難怪

tim082108/10 11:48會胖

coolmayday08/10 12:02台灣戶外運動又濕又熱 加上本宅易汗體質 完全不想動

rainveil08/10 12:02純走路要增設很多實體人行道，縣市政府只會喊沒錢啊xD

suggestjoy08/10 12:28如果台灣還是行人地獄這個鳥樣 我是家長我也絕對親自

suggestjoy08/10 12:28接送

FanHalen08/10 12:32推

swatseal08/10 12:42我兩個禮拜前才從東京回來 覺得現在日本夏天超熱啊

swatseal08/10 12:43體感熱度已經超越台北了

Wall6208/10 12:48台灣人在笑日本胃癌比例高XD

leo76121208/10 13:01你照片拍得很好看耶

chu63008/10 14:03日本運動風氣沒台灣強?是在說笑話嗎?日本運動社團超蓬勃發

chu63008/10 14:04展...連田徑都能一堆正妹,你就知道多少人投入

crustancean08/10 14:25台灣人超愛吃宵夜，然後都過胖

drm34308/10 14:35射箭帥、會家事，還有不斷挑戰跳高的決心，要不暈很難

qnonp201208/10 15:14我覺得飲食清淡影響比較大 在日本家庭日常吃的東西都超

qnonp201208/10 15:14級清淡 糖分攝取也很低 而這樣也導致不會吃很多 因為

qnonp201208/10 15:14不是什麼好吃的東西

n55512308/10 15:40飲食結構造成的差距很大，中式餐飲免不了煎炒很多家庭就

n55512308/10 15:40是連炒菜都大油下去炒，台灣小吃多宵夜多手搖飲多，無形

n55512308/10 15:40中就影響了大眾飲食習慣，而且糖吃多了容易累積內臟脂肪

n55512308/10 15:40看起來肚子就大。再來走路這類屬於「生活習慣」的非運動

n55512308/10 15:40消耗比你想的消耗量更可觀，因為這是每天持續而且長時間

n55512308/10 15:40的。發酵食物影響應該沒這麼大，腸道的吸收能力遠超你的

n55512308/10 15:40想像，體重只是熱量赤字盈餘造成的，攝取是影響你的體態

hinajian08/10 16:13紅明顯 小學有遠足啊 是貴校沒有

bluelamb08/10 21:34推原PO強者

lavign08/10 22:15打劍道35度也是全防具打好打滿2小時

DEAKUNE08/11 01:31我講灌腸是有道理的，有個方法叫糞菌移植，用來治療困難

DEAKUNE08/11 01:31梭菌，用健康人的糞便植入患者腸道，讓益菌增加

hmdumpling08/11 07:24原來比薩斜塔可以走進去哦