Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

※ 引述《Max11 (從來沒有)》之銘言：
: 根據WHO的網站，
: https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/
: prevalence-of-obesity-among-adults-bmi-=-30-(age-standardized-estimate)-(-): https://reurl.cc/eDKyEj
: 亞洲 BMI 大於 30的盛行率
: 日本 4.3%
: 加起來臺灣BMI超過30的盛行率是10.26%，東亞第一，日韓的2倍以上。
: 所以答案很明顯了，在東亞，日本人沒有特別瘦，是臺灣人特別胖。
: 所以討論重點根本不對，不是要討論日本人吃什麼這麼瘦，應該是討論
: 臺灣人到底吃了什麼肥胖盛行率這麼高。

日本女人普遍瘦 日本人是很重視外觀的民族 尤其是女人 根本不允許自己變胖

再來是日本運動風氣比台灣好

從國小,國中,高中,大學運動社團就很興盛

慢跑更是全民運動 台灣近年來慢跑風氣有起來 但還是差日本一截

我覺得吃是最重要一環沒錯

但一堆人忽視日本人本身運動風氣就很盛行

我是不太相信完全不運動的人 對吃可以嚴格到什麼程度

通常都是雙管齊下

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肥宅99%都男的 我以為是公認的事實 所以沒有提

運動和吃 是相輔相成的 很難相信對吃很嚴格的人 會完全不運動 通常都是有在運動的人 才會開始在意吃的東西

有拉 台北田徑場10年前和現在比 人數至少多5~10倍 現在慢跑社團越來越多