Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？
風向怎麼好像轉向討論憂鬱症了......
為了不要偏離主題太多又造成更多爭議，還是回歸本來主題
先說結論：健身確實能夠改變自我。
早上到公司本來萎靡不振氣色不佳，
看到別人鍛鍊之後的樣子我整個人都好了
https://twitter.com/Ruri_Dreemurr/status/1739764271586717926
https://pbs.twimg.com/media/GCSWcj0bMAAWgph.jpg
所以我相信健身確實是有益身心健康的，
不只可以改變自己，還能改變他人。
(‵･ω･′)ｂ
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すき、両思いだね♡
https://www.youtube.com/shorts/m00k87ii874
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你說得是別人健身不是你健身阿
推
你不去健身怎麼能看到別人健身呢，樓上
→
他就是在自己公司看的不是嗎
推
樓下看到巨巨猛哥整個人都好了
推
好
爆
首Po最近看兩部漫畫 一個是這樣，健身很操 還要控制飲食吃一堆超難吃的東西![[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/vLTDYOOb.jpg "[閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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文長恕刪 現實中真實案例 我，刀槍不入： 從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://cdn.readmoo.com/cover/pp/rgrkugj_210x315.jpg?v=1698308319 "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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這個能套用到每個運動上ㄚ 不然這幾年怎麼突然一堆人爬山路跑 我自己就是從死肥宅跑成半個的運動員的 而且養生規律運動的習慣後 很多好處是真的32
青木志貴半年前有發一部影片說她開始健身一段時間了 原因是他一年前接到主役 因為配音的好壞沒辦法直接量化 所以到底是不是有配好讓她壓力很大![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://img.youtube.com/vi/rdHrLonBayU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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你說的並不矛盾啊，因為人體有四大影響快樂的荷爾蒙，分別是腦內啡、多巴胺、血清素、 催產素 講前兩個就好，腦內啡顧名思義就是腦內產生的嗎啡，在你感受痛苦時會產生，降低你的痛 苦，例如運動時身體的不適，也能對抗焦慮。 多巴胺是獎勵機制，做了你喜歡的事情，分泌來讓你感到愉悅，進而更喜歡做這件事。![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/h0Itzc6b.png "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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與其說健身能改變自我 不如說健身是容易接觸到的運動之中 我覺得最容易看的到自身進步的運動 講白了 就是跟玩遊戲很像![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/vgFH4ygb.gif "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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自身例子 從105kg 體脂40%的肥宅 減到80kg 體脂23%（往75kg邁進） 就算你的臉再醜 在這過程看到你的體態有巨大的改變![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/Vc0RjG3b.jpg "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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小弟我目前健身五年 體重從173/53=》173/68 S 2倍體重，B 1.5倍，D 2.5倍 我心得就是，能改變自我，而且是徹頭徹臉那種。 1.女人緣變好：![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/QJSFjizb.jpg "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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馬的！ 整串看下來覺得被背叛了， 有人跟我一樣嗎？ 原來西洽這麼多人在健身運動… 氣氣氣氣氣！![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://i.imgur.com/YTiFclab.jpg "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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說到這個話題 最近有看到人家在分享同志分類 以前只知道熊族之類的 沒想到分類這麼多 其中有個分類是蝦 意指除了頭之外都可以吃 大概就像這樣 哇 好像很帥![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://images.plurk.com/4sDHS3MwUEULyICK5tX7qj.png "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？是說女森對肌肉到底有沒有感啊 好像很多女生是無感甚至討厭的 之前看健身yt 蓋伊 上街調查 好像真的很多女森對肌肉無感 會喜歡肌肉好像也是因為臉是彭于晏或車銀優11
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？嗯吶 以我自己經歷來看 改變自我是真的 自從開始健身之後 每幾天就能感覺自己的肌肉又更壯了一些9
[問卦] 健身有變帥的效果嗎？如題 本來辦公室有一個瘦宅 整個人散發陰沉的港覺 自從他開始健身後 整個人氣場不一樣![[問卦] 健身有變帥的效果嗎？](https://i.imgur.com/aidwla5b.jpg "[問卦] 健身有變帥的效果嗎？")
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Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？健身真的能改變一個人沒錯 你看這個Saido Chsto!! 不過聽說練健身是吸引不了女性的，只能吸引到同樣喜歡健身的男性 有掛嗎？是不是健身練多了反而比較容易吸引到男性啊？![Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？](https://img.youtube.com/vi/ead58L9CMgc/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？")
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Re: [閒聊] 皇城熱議 健身能改變自我嗎可以改變啊 之前圓肩烏龜頸蠻嚴重的 體態改變人都好了起來 可以順便再搭配瑜珈 筋慢慢拉開的感覺很爽 可以再搭配冥想正念 提升對肌肉的感受度
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？健身 其實改變的 是把注意力放到自己身上的這種改變吧 像原文的第2部作品 男主角其實是帥哥
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