Re: [閒聊] 麵包（精緻澱粉）有多可怕？

Golbeza07/08 20:00垃圾吃太多又動太少然後全部怪白飯==

lovez04wj0607/08 20:02只要是人都喜歡找藉口

idatenjump07/08 20:02台灣就地太小，一堆人不愛運動又不承認

idatenjump07/08 20:03而且台灣的青菜種類還比其他國家都多，又好吃

Steyee07/08 20:03台灣人真的不愛運動出名，連去巷口的超商都要騎車

minoru0407/08 20:04畢竟走路會被撞死

hank1324107/08 20:04台灣地也沒小到沒辦法運動吧，哪怕下班去學校操場跑一

carllace07/08 20:04一堆人只會說那些運動還不如少吃一碗飯

kcball07/08 20:05路很爛，很難走

hank1324107/08 20:05兩圈也好啊，這點運動量又不會要人命

Steyee07/08 20:05去操場哪會難走

hank1324107/08 20:05不過要瘦飲食還是要注意啦

Steyee07/08 20:05一堆人一天有沒有破一萬步都不知道

idatenjump07/08 20:06不確定其他地方，但台北的話，這實在不該是理由，而

idatenjump07/08 20:06且路不好走也有室內空間

t7231207/08 20:06重訓比跑步走路更重要 如果你還要命的話

idatenjump07/08 20:07台北的話路就已經是最安全的了

GTOyoko556607/08 20:07把問題推給米飯你就會去買他家的《健康》澱粉主食啦

GTOyoko556607/08 20:07，嘻嘻

hank1324107/08 20:08就真的要不要而已，不想的人他可以找出一百種理由跟你

hank1324107/08 20:08在台灣運動很危險

carllace07/08 20:11又不可能大家都是住一樓，有樓梯還危險？

carllace07/08 20:14願意運動在家裡也是有一堆運動可以做

waterjade07/08 20:15白米糙米差的那一點營養價值以比例來說根本就沒什麼

minoru0407/08 20:15因為會運動的不用你講 那些不會動的講了也不理你

minoru0407/08 20:16所以講這個都是對空氣互罵而已

dos0107/08 20:16這樣日式咖哩飯 不也是油糖混和的精緻澱粉嗎?

kaj198307/08 20:19看怎麼做吧，肉換成雞胸肉就還好

kaj198307/08 20:20用咖喱粉做不要用咖喱塊

dos0107/08 20:21但日式咖哩就是要濃稠 所以澱粉是一定要加的

dos0107/08 20:21然後日式咖哩偏甜 糖也是一定要加的

minoru0407/08 20:23煮咖哩我是用甜椒取代紅蘿蔔 芋頭取代馬鈴薯

LawLawDer07/08 20:25隨便 會死就是基因

Sinreigensou07/08 20:27確實白飯白麵確實是精緻澱粉但是還是比台式麵包這

Sinreigensou07/08 20:27種糖油混合物要健康

dosoleil07/08 20:28米飯健康是對一般人 當已經糖尿病了當然得控制飯量

dephille07/08 20:35就雖然白米是精緻但因為很少人會只吃飯所以問題相對小，

dephille07/08 20:35當然能選糙米自然更好。

dephille07/08 20:36但有些料理方式卻會讓你飯以外吃得很少(像是炒飯)自然就

dephille07/08 20:36很糟了。

lungyu07/08 20:39都不提運動 然後把問題都怪在飲食很好笑

makusi07/08 21:06正經的咖哩甜度是靠胡蘿蔔跟洋蔥就撐得起來了吧

makusi07/08 21:09至於馬鈴薯是偷懶不去炒麵粉的替代品吧。

dephille07/08 21:45因為你想討論運動你可以自己開一個標題去講

dephille07/08 21:45然後飲食跟運動真要選也是飲食比較重要

bnn07/08 23:48咖哩本身確實和勾芡都是升糖快的攝取方式 總熱量另外看總分量

abonce07/09 19:06白飯適量吃沒問題，家裡長輩會先吃藻衡糖幫助穩定血糖，

abonce07/09 19:06搭飯後散步，比完全戒飯更實際