Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐
: 推 microsugar: 問問鬼!拜託一下,明明就是黃醫生不敢回答 02/24 23:26: → microsugar: 如果真的有效,早就拿出來講了 02/24 23:26: → microsugar: 就是因為講了數據會自打臉,所以不敢講 02/24 23:27: → microsugar: 一年增加約25000人,全台超過200萬人 02/24 23:28: → microsugar: 這就是控糖的成效!要講一些有效案例拿不出來 02/24 23:28: → microsugar: 原因很簡單,挑戰了這兒的「神聖條款」熱量赤字 02/24 23:29: → microsugar: 挑戰了這兒的權威,所以群起而攻之 02/24 23:30: → microsugar: 就直接講,糖尿病有醫生有辦法處理啊 02/24 23:30: → microsugar: 讓病人減少用藥,甚至到停藥,這不就是改善、治癒嗎 02/24 23:31
我不知道為什麼有人喜歡一直被打臉
我們來看「國民營養健康狀況變遷調查成果報告2013-2016版本」
可以參考這個網址下載 https://reurl.cc/KpDoM9
在p39頁有提到每日五蔬果 有達到建議攝取量的比例 不管哪個性別或是年齡
都慘烈到不到2成
乳品攝取每天有到一份的 也不到2成
在p43頁提到每日攝取少於一份甜飲料的 比例大概是6~8成
也就是說每天喝一份含糖飲料者至少2成以上 甚至有大概1~2成者(視不同年齡)
每天喝2次以上含糖飲料
從營養素來看 台灣人蔬果和乳品攝取不足 含糖飲料攝取比例高
然後有人說我們學校的飲食衛教很扎實
是在哈囉??
在p44頁提到 每日熱量攝取 當以 DRIs 所建議的「適度活動量」之熱 量需求為標
準時,觀察到多個性別、年齡層有熱量攝取不足的現象,若改以「稍低活動量」的
建議熱 量為標準,各族群每日攝取熱量則為接近或超過建議值
然後去看p109的每日活動量 可以看到全台灣平均4成都是屬於低度活動量
也就是以台灣平均熱量攝取來說 因為活動量低的比例高 所以對於至少四成的人來說
都是每天有正能量產生 長年累積下來 會胖很奇怪嗎?
所以簡單說 台灣人長期生活習慣就是不良
吃多少動 變胖根本不意外
有人不知道在幹嘛一直硬扯是醫療的問題(攤手)
雖然現在有健康促進機構等設計 但是事實上都是等到已經過重肥胖才來介入
醫療院所能做的就是只有事後補救
我也不太想去分享太多我的個案
因為我目前治療的方向都和一般院所治療糖尿病差異很大
我的門診50%以上都是妊娠糖尿病 這些多數生完就會改善
這沒什麼好說嘴
但是如果是一般的糖尿病患者 大概有4成左右是可以達到糖化血色素達標
能透過適當的飲食/運動/生活習慣介入來達到減藥或是停藥的非常常見
來看診的多數都可以透過線上看他們飲食紀錄等討論去調整
剩下還有一堆很特殊的糖尿病 這種也沒辦法透過飲食運動去減藥
譬如粒線體糖尿病, MODY II糖尿病, 胰臟炎導致的糖尿病, LADA, 第一型糖尿病
只有那種腦袋搞不清楚狀況的
才會整天在那邊幻想醫師給錯建議 所以病人才會變胖 血糖難控制
事實上糖尿病就是有很多種
--
推推
醫療可以幫助病患改善糖尿病,但最根本還是病患本身要
願意做出生活習慣的改變
推
微糖連他爸DM都搞不定了,不知道拿甚麼來說嘴
這一兩個月送走滿多DM完全沒控制,不到40歲就切到沒腳趾
雙眼全盲傷口永遠合不起來的,有夠可怕
推推,感謝醫生分享正確觀念
推
妊娠糖尿...不會是在禾X看診吧XD
感謝你持續衛教
大大真有耐性……
辛苦了,自認為先知跟自我感覺良好真的是一線之隔。
願意花時間告知正確資訊,真的是佛心來著
推
乳品類我一滴也沒喝
想知道沒攝取乳品 但有把蛋白質與鈣質補充足會怎樣
嗎? 不會怎樣
其實代表把乳品放進六大類是蠻好笑的☺
靠什麼補鈣?靠保健食品補充?
補鈣就多吃綠色蔬菜 豆類 堅果 黑芝麻 黑糖蜜啊
你不喝別人可以喝啊 少1門就找其他門補而已
所以你覺得連建議攝取都達不到 然後從其他攝取達標的
比例會有多高…
我覺得沒攝取乳品也不會怎樣 補鈣的食物又不是只有
乳品,那討厭喝鮮奶的不就一定缺鈣?
看來台灣人是真的滿缺鈣的
台灣人應該是連維生素D都缺吧
推
鈣要留住,要有鎂。但缺鎂是常態
缺鎂不會吧 深綠色蔬菜 堅果種子豆類都很多啊
算一下日需量就知道了
缺鎂、鉀的人真的多,只是大家沒感覺
常見的菠菜,男生一天要吃掉約550g
幾乎是一斤菜
所以,缺鎂的人很多(鉀更缺)
D200190,我爸就是那種很聽醫生話並照做
不知道這算不算是改變生活習慣
醫生的話聽了,也照做,藥也繼續加
然後,藥加了,也乖乖吃下去
得二型糖尿病已經快十年了,雖然拿藥的醫生都說我控制
得不錯,但有時候也是悶悶的,吃東西都要想一下
還好自己不愛消夜點心手搖茶那類的,比別人是有優勢一
點... 持續重訓運動也快兩年了,好想有個健康身體阿
雙標,批評宋醫師的同時,用宋醫師的211
雙標雙好雙滿
211是宋獨創的?? 明明是哈佛創的
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/
…
其實每天確實的吃五、六樣堅果一小搓,身體絕對差很多
缺鈣黑豆和杏仁果都很棒 還有其他微量元素
修改過的,跟原來已經也有差異了,配合台灣的情況
還有,我在等你批評宋醫師的證據
綠色蔬菜有草酸 多吃綠色蔬菜 效果有限
印象中 髮菜好像是含鈣量數一數二的菜
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2018 Banting Lecture 很明顯這個人就沒有搞懂"主流醫學"在幹嘛。DM治療甚至三高治療指引第一步一定都 是Life style management,不行再靠藥物介入。引用的這段話其實意思很中立,目前 大多血糖藥的確不是控制糖尿病根源(連根源是甚麼都還是個問題),但是有醫療常識的 人都知道藥物前一關還有Life style management,所以用這個來轟主流醫學沒有針對原5X
首先,先恭喜您,找到屬於自己的路,先預祝早日康復 未來您是否要繼續168下去,甚至204、OMAD,可以好好思考 OMAD,那是很舒服的(如果痛苦的話,是不可能長期執行) 211,雖源自哈佛大學,可能很多人沒注意到,宋醫師是修改過的 他也說過,現代的水果,是農場製造出來的糖果3X
當你一開始就說了教育環境未能紮實落實,"是在哈囉嗎" 一句話直接抹殺掉教育前線辛苦工作及他們的專業同時 你即是當下的界定者,將責任推給了教育 前述相關內容你的辯駁核心, 你對於我將許多責任加諸於醫師的身上感到不以為然X
先前對黃醫師是尊敬, 我用敬語稱呼,"您" 但後來在你不尊重他行業專業 面對問題避重就輕 哼!!!16
連假沒在電腦旁邊 只能用手機回 排版如果有亂掉 請見諒 1. 企圖界定「台灣肥胖 糖尿病發生率上升 不是醫師責任,就是校園教育不足」這個邏輯 的是你,不是我。然而,如果如你所說,校園教育足夠,為什麼蔬果攝取量不足,乳量攝取1X
第二次問 在你的門診病人中 在經由您診治之後,有好好控糖 糖尿病持續減少用藥量的病人 或是康復不需要用藥的病人2
TDEE, Total Daily Energy Expenditure,也就是「每天總消耗的能量」。 只要每天攝取的熱量小於TDEE, 理論上應該是會瘦的! 基礎代謝率的英文縮寫是 BMR, Basal Metabolic Rate 是指「人類靜臥一天所消耗的熱量」,這是一個可以測量的數值 可以使用健身房 Inbody 或是醫院的測量儀器測得,但也會因為精密度而有些微誤差。18
其實microsugar提出來的問題很好 就是典型的犯下邏輯錯誤的典範 台灣的醫療 包括健保 其實定位上就是在疾病的治療 而不是預防保健 除了國健署有交辦的一些健康保健項目(譬如說是成人健康檢查 癌症篩檢)外
爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本人是腎臟科醫師,專職是照顧血液透析洗腎患者。這篇提到不少洗腎的細節,做為警世 文,是很好的一篇。 不過,很多內容也是十分專業的東西,這部份根本不可能在網路上就講明白,我只能約略 地說,大家要記住,世間所有的道理都是相對的。 比如,一位青年洗腎患者來到我面前,我常說:「只要你(妳)好好配合,我有信心可以爆
[爆卦] 統神糖尿病確診哭啊 大家都在關心COVID-19確診的時候 也來關心我們航航糖尿病確診好不好!! 糖化血色素7.9爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診看到亞洲統神這系列文 不禁感嘆 糖尿病和三高有愈來愈年輕的趨勢 因接觸過很多糖尿病患和洗腎病患 也來發表一點心得爆
[問卦] 乾糖尿病啦媽的 只喝無糖茶,三餐基本上低碳水飲食 不亂吃零食,內臟脂肪6 每個月健身跟潛水超過一半的日子 身高171體重65也確診糖尿病==爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診本肥宅在109年10月10日早上(國慶日當天~囧)酮酸中毒昏迷被老婆送醫急救,當天刺 手指血糖爆表機器驗不出來(老婆說護理師喊sugar show high),後來抽血檢查結果血糖 為1500(驚),當天住在急診室重症病房打胰島素,打到隔天才有辦法用血糖機偵測血糖 。 我1986年出生,生病前身高180體重88,算有點胖,有肚子,雖然不菸不酒,但是飲食因爆
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診心有戚戚焉, 來分享一下我確診糖尿病的經歷 文有點長, 對於糖尿病沒有認識或沒有警覺的也許看了沒興趣 但我是想寫給已經確診的或害怕自己得到的人 說在前頭, 如果你有以下症狀或習慣, 也請小心 1. 不喝手搖飲, 平常也多喝無糖飲料. 覺得自己這樣不喝手搖杯很健康44
Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?因為台灣很多手搖飲料 手搖飲料都是高果糖糖漿(以下簡稱果糖) 人類的身體還沒有進化出可以處理果糖 所以果糖對身體是100%的毒素 你的身體無法處理就丟給肝臟31
[問卦] 糖尿病疑問想問會得糖尿病到底是糖吃太多還是肉吃太多? 親戚有看糖尿病,一開始的醫生都跟他說一餐的肉只能吃手掌一半的大小。 看這醫生時候降了很多。 後來他又看另外一個醫生(因為原本那個醫生看診人數太多他每次都等太久)是跟他說糖 、澱粉不要吃太多。9
[問卦] 怎麼吃才能得糖尿病啊?必中菜單?看看統神真的是不勝唏噓, 身旁覺得他們在亂吃,不講究飲食的, 好像也沒有半個有糖尿病, 進而反過來好奇, 究竟糖尿病患者到底是怎麼吃才能吃到罹患糖尿病啊?6
Re: [問卦] 一天一杯1分或3分的飲料也會的糖尿病嗎講一下我自己 家裡沒有人有糖尿病的基因 我爸我媽 外公外婆 爺爺奶奶 堂兄弟姊妹 “都沒有人”有糖尿病 我在一歲的時候就發病