Re: [問卦] 高以翔這麼高壯會猝死？
※ 引述《JQK2 (ACE)》之銘言：
: https://i.imgur.com/fF9v3rP.jpg
: 身材家境這麼好，而且才35歲
: 有沒有年輕猝死的八卦？
: https://i.imgur.com/p1L2KBB.jpg
高以翔雙腿肌肉太強了，所以長跑時雙腳不會抽經，但他的心肺強度跟不上雙腿肌肉，所以就掛了，這也是健身房人群常常見的外表很強但內部很虛，如果高沒那們壯的話在他心肺要不行時雙腿提早抽經他就立馬停下來，這樣就安全下樁
有一次當兵時跑六千公尺，當天身體不是很蘇服，天氣又熱硬跑，結果跑到一半雙腿軟腳，是連站都站不來，坐下30分鐘時才恢復，如果我像高練那們壯，八成也會跑到心臟不行大概是這樣供妳參考，就是不要練太壯，要平均練
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.73.4 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
你聽聽自己在說什麼...
推
被富察皇后剋到了
→
當年富察皇后跟黃小明交往
→
黃小明就被車撞了
→
高跟富察皇后當了螢幕情侶 就gg惹
噓
抽經
推
田中馬拉松 2014 猝死 感冒 全馬
→
……你在功啥小
![[問卦] 高以翔這麼高壯會猝死？](https://i.imgur.com/fF9v3rPb.jpg "[問卦] 高以翔這麼高壯會猝死？")
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[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？有粉絲問當兵3000公尺要怎麼跑進15內 館長說15分鐘根本很easy 以前他當海陸時 全副武裝 鋼盔 腰帶 還一邊抽菸一邊跑 15分鐘超級簡單![[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？](https://i.imgur.com/u7AJP6Sb.jpg "[問卦] 館長：3000公尺15分鐘很簡單？")
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[問題] 有巨巨心肺很強的嗎？如題剛剛在數字版看到 有人問肌肉跟心肺哪個重要 裡面舉例館長跟郭董爬山的例子 先不戰哪個重要 有人有遇過很巨心肺又很強的嗎![[問題] 有巨巨心肺很強的嗎？](https://img.youtube.com/vi/Qg6ijTVH4Z0/mqdefault.jpg "[問題] 有巨巨心肺很強的嗎？")
34
[時事] 宜蘭母載子上學車禍 兒雙腿遭壓輪下宜蘭母載子上學車禍 兒雙腿遭壓輪下 宜蘭有名婦人，今天(8)上午載著兒子要去上學，沒想到與大貨車發生碰撞，婦人兒子的 雙腳被壓在輪下，當場動彈不得，消防到場20分鐘後，將人脫困救出緊急送醫； 備註：![[時事] 宜蘭母載子上學車禍 兒雙腿遭壓輪下](https://img.youtube.com/vi/cVTyeN2Nqdg/mqdefault.jpg "[時事] 宜蘭母載子上學車禍 兒雙腿遭壓輪下")
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[問題] 騎在各種zone，迴轉速的策略是？昨天去騎了一趟永安漁港，折返不久雙腿就爆了， 慢慢龜了60km回家，這次的騎乘策略就是60%ftp的 有氧輸出騎4小時，到達永安漁港的前半段，還蠻 符合這個需求的，平均心跳是133bpm，但在永安休 了10分鐘後，回程就發現根本騎不上Z2下限，腿的![[問題] 騎在各種zone，迴轉速的策略是？](https://i.imgur.com/fwTzwnVb.jpg "[問題] 騎在各種zone，迴轉速的策略是？")
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[問卦] 以前當兵跑3千沒問題，現在跑1公里就不行我最近一個星期開始在練跑步啦 不知道是不是太久沒運動，還是老了體力下降 這一個星期我平均只能跑1KM~1.5KM 也就是說只跑5分-8分 身體都還沒預熱，體力就先耗盡 可是以前當兵都能跑3千QQ1
[問卦] 純重訓的身體是不是蠻差?前陣子跟巨巨朋友去慢跑 他肌肉練的說實在很美 二頭三頭腹肌胸肌都有 沒想到才跑5公里他就受不了 停下來狂喘8
[問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教大家好，我阿肥啦，第一次來跑版拉低大家的平均先說聲抱歉。阿肥36歲，近半年開始練 跑，過去36年從不運動。 半年前大概跑一公里用15分鐘就雙腿痛到不行堅持下去的程度，慢慢進步的目前可以7.5k m/h跑1.5個小時的小廢廢的程度。 問題來了![[問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教](https://i.imgur.com/uwoMjnCb.jpg "[問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教")
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[閒聊] 步頻和步幅與心率半馬達標後又逢賽事取消，整個大休了快一個月 前陣子恢復跑步後跑法又變了，也有點開始刻意加大步幅來跑 以前還沒速度時的步頻大概在185spm左右 最近又從去年的步頻200spm 步幅0.89公尺 提升到190spm 步幅0.95公尺3
Re: [問卦] 每天跑五千 身體會有變化嗎建議改為腳踏車或是游泳 跑步真的不是很好的運動 沒正確的指導姿勢 很容易造成雙腿損耗 大概就是這樣 ----
Re: [問卦] 馬拉松選手為什麼都很瘦???一堆推文說長跑是有氧會掉肌肉真的有在運動麻？ 所謂長跑掉肌肉是相對於練肌肥大的人而言啦 一個追求耐力和跑步經濟性一個追求力量和更多力量，目的不同追求的也不同 但是長跑訓練其實不是只有有氧啊 認為長跑就是有氧聽起來就是沒運動的臭宅會講的話
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