Re: [問卦] 健人蓋伊的身形有靠吃藥嗎?
安安 本巨巨175/96/13.4%
他那個體型一般人都還能練得出來吧
基因一般般的 一個禮拜練六天 認真練 認真吃個五年大概都能有那個程度
記得之前有看過他的dexa 大概是75kg 體脂12%左右
假設你是一個原本60kg的人 初期的五年 一年多三公斤 五年就十五公斤了
台灣男性平均身高173 抓體脂15 體重60kg 練個幾年要跟蓋伊一樣是完全沒問題
如果你是說像peeta那樣就不一定了 peeta原本體重就很重
肌肉量的地板比人家多二十公斤 練一輩子都不一定能碰到別人的地板
更別說別人經年累月堆上去的另外二十公斤肌肉
※ 引述《wusbetz (台灣心吉娃情)》之銘言:
: 健人蓋伊
: 一個健身 youtuber
: 臉或體態都練的蠻好看的
: 和三健客找各種專業人士 pk 還蠻好看的
: 整體頻道的談吐甚麼的都讓人蠻舒服的
: 不會有那種一般練健體巨巨的刻板印象
: 那話說回來
: 要練成像蓋伊這樣的身形,有需要到吃藥嗎
: 還是單純靠自律飲食和規律操課就可以達到?
: 有沒有要練到像蓋伊那種體態
: 有沒有需要吃藥的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
※ PTT 網址
推
我怕練太壯
推
那你有吃嗎,
不需要啊 基因好練的久就有了
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 09/05/2023 02:00:468
[問題] 吃不胖進步慢,是承認基因差的時候了嗎在一年半前開始重訓 半年後有在板上詢問過問題,獲益良多 但也就進步一點,吃又練。每次訓練都覺得自己幹嘛這麼累 麥片、餅乾、飲品跟乳清,完全不忌口就是一直吃32
[問題] 大H為何還要不斷增肌/減脂循環?這個問題只針對大H,或是類似他條件的人。 也就是堅持自然練,不使用科技,但肉量已經達到極限的人。 話說大H在2-3年前和Peeta合拍的影片中,就說過他不是一個 很容易增肌的人,生涯最高肌肉量是39公斤。而他最近公布的 inbody數值,肌肉量大約38。由此看來,就肌肉量而言,他其實16
Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快先回答你的問題 一個月三公斤不一定快也不一定慢 三公斤這個數字不是太準確 我覺得主要是水份的變化而已 從亂吃到乾淨飲食15
[問題] 原本很順利肌肉量突然下降?各位好 我本身35歲 女性。從2/15(體重81.3)開始下定決心減重並少吃 2/20開始168斷食 一天就固定吃11:00左右和17:00 兩餐 盡量在18:30開始斷食 以下是平日餐點16
Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個原文: 在挑戰開始的前一天,蓋伊先去醫院做體檢,除了一般的體檢項目之外,還追加了「精子 品質」檢查。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公 斤、體脂率12.6%。 經過了30天之後,蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌4
[問卦] 170 肌肉量60kg 算多嗎?阿肥因為去年初 代謝和體力變超差而爆肥 新陳代謝才1700卡 少吃 晚上不吃澱粉也瘦不下來 最近去看了中醫醫生 而第一次量肌肉量5
[問卦] 重訓快一年 體重變重是怎樣?安安 小弟今天三月開始上教練課,大概開始的3個月 都是一週一練,偶爾二練 然後最近半年都是一週二練 年底了 量一下體重4
[問題] 新手減脂增肌提問各位巨巨午安~ 小弟今年32歲, 於今年7月開始了居家健身的旅程, 當時體重115公斤,身高168公分, 至今日早上量的體重是89.55公斤。
爆
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